Comer o pequeno almoço. Beber água. Exercício. hábitos de vida saudáveis ​​fazer muito para manter seu coração forte.

Uma nova pesquisa mostra que os hábitos saudáveis ​​para o coração também vai ajudá-lo a responder melhor ao tratamento para a depressão.

Na sociedade de hoje, a depressão é muito comum , afetando mais de 350 milhões de pessoas em todo o mundo. Numerosos estudos demonstram que a depressão é um fator de risco para o desenvolvimento de doença cardiovascular, que pode levar a ataques cardíacos e derrames.

Os pesquisadores da Escola de Ciência em Indiana-Purdue University Indianapolis descobriram que o tratamento da depressão antes o aparecimento de quaisquer sinais de doenças cardiovasculares e sintomas pode ajudar a reduzir o risco de eventos cardíacos futuros, incluindo ataques cardíacos e derrames

Depressão básico:.? Como sente

a depressão é uma comum distúrbio de saúde mental que afeta pessoas de todas as idades em todo o mundo. Os sintomas variam, mas pode trazer sentimentos prolongados de tristeza e diminuição da auto-estima, perda de interesse em atividades que antes gostava, diminuição do apetite, dificuldade de concentração e dormir. A depressão é a principal causa de incapacidade em todo o mundo e é um fator de risco significativo para doença cardiovascular.

A boa noticia é que há uma variedade de tratamentos eficazes para a depressão. Mas mesmo que esses tratamentos estão disponíveis, menos da metade dos indivíduos afetados recebe cuidados adequados

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Depressão e doença cardiovascular

os pesquisadores da Indiana-Purdue avaliou o resultado quando a depressão foi tratada antes do início de quaisquer sintomas cardiovasculares. Para o estudo, foram selecionados 235 adultos mais velhos clinicamente deprimidos; 168 deles não têm a doença cardiovascular pré-existente, enquanto o outro 67 tinha a doença cardiovascular pré-existente.

Os participantes foram aleatoriamente atribuídos a um ou outro tratamento padrão, ou de cuidados de colaboração com antidepressivos e psicoterapia. Os resultados mostraram que quando os cuidados de colaboração para a depressão foi dada a indivíduos sem doença cardiovascular pré-existente, o risco de ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral nos próximos oito anos foi reduzida em 48 por cento, em comparação com indivíduos que receberam o tratamento padrão para a sua depressão. A enorme queda no risco.

Tomar nota, a diminuição do risco não foi visto quando o cuidado colaborativo foi dada aos participantes com doença cardiovascular pré-existente. Os resultados do estudo foram publicados na edição de janeiro de 2014,

Psychosomatic Medicine

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reduzir o seu risco com a vida muda

uma coisa é certa, apoiada por muitos estudos científicos:. mudanças de estilo de vida saudável pode reduzir o risco de doença cardiovascular

Estes hábitos de mudança de vida incluem comer uma dieta saudável, onde os vegetais preencher metade seu prato, parar de fumar, beber álcool com moderação, e engajar-se em atividade física regular -. até mesmo uma caminhada de 30 minutos de caminhada diária com os braços bombeando

Tratar os sintomas de depressão também pode ter um impacto positivo significativo sobre risco de doença cardiovascular. Os resultados do estudo de Indiana-Purdue sugerem que, a fim de reduzir o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral em pacientes clinicamente deprimidos, o tratamento deve ser iniciado antes de os sintomas da doença aparecem cardiovasculares. Prevenção, prevenção, prevenção!

Enquanto os estudos de escala adicionais, maiores são necessários para confirmar os resultados, o tratamento da depressão pode desempenhar um papel vital na redução da incapacidade e morte causada por doença cardiovascular.