Breathing Lentamente, ao escutar a música por meia hora por dia pode melhorar a hipertensão leve por Miranda Hitti

Para encontrar as informações mais atuais, deve inserir o tema da interesse em nossa caixa de pesquisa

15 de maio de 2008 -. a pressão arterial um pouco alto demais? Passar meia hora por dia a ouvir música e respiração lenta pode ajudar.

Foi o que aconteceu em um novo estudo italiano de 28 adultos tomar medicamentos para controlar a pressão arterial elevada leve (hipertensão).

saúde do coração Vídeos

vídeo: CholesterolGuidelines Vídeo: Jovem peopleand doença cardíaca Vídeo: PredictingHeart Disease All Heart-RelatedVideos

Slideshows relacionada

Melhores e Piores fast-FoodBreakfasts

7 Most EffectiveExercises

relacionados à saúde do coração doença arterial coronariana, angina, aterosclerose, obstrução das artérias, doença cardiovascular, dor no peito, ataque cardíaco, doença cardíaca, infarto do miocárdio, cirurgia de bypass, angiograma, angioplastia, raiva e doenças cardíacas, terapia com aspirina, stents, ECG

© 2008 WebMD, LLC. Todos os direitos reservados.

Em primeiro lugar, os pacientes usaram um dispositivo que acompanhou a sua pressão arterial por 24 horas. Em seguida, eles receberam um CD de música clássica, céltica, ou indiana. Todas as músicas do CD tinha ritmos lentos semelhantes, Professor Pietro A. Modesti, MD, PhD, do da Itália Universidade de Florença, diz WebMD em um email.

Os pacientes foram designados para ouvir o CD para 30 minutos por dia durante um mês e respire lentamente enquanto ouve a música, levando o dobro do tempo para exalar como a inalar. No final do mês, os pacientes usaram a monitorizar a pressão arterial de novo.

a pressão arterial dos pacientes melhorou durante o estudo. Quando a experiência terminou, suas médias de pressão arterial sistólica (o primeiro número em uma leitura de pressão arterial) caiu três pontos, e sua pressão arterial diastólica média (o segundo número na leitura da pressão arterial) caiu quatro pontos.

para efeito de comparação, outros 20 pacientes não ouvir música ou praticar a respiração lenta. Sua pressão arterial não se alterou durante o estudo.

Não está claro o que importava mais, a música ou a respiração lenta. “Os efeitos anti-hipertensivos [ter] a ser considerado como o resultado da combinação de música e exercícios respiratórios”, observa Modesti.

Os resultados foram apresentados em Nova Orleans na reunião científica anual da Sociedade Americana de Hipertensão do. Modesti pede mais estudos para ver se os resultados realizar-se no longo prazo.