Diabetes tipo 2: A minha experiência com diabetes tipo 2

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Eu sou de nenhuma maneira qualquer tipo de especialista em diabetes. Minha intenção é relacionar algo da minha experiência de cerca de 20 anos e passar em observações que eu acho que pode ser útil aos outros. Eu só vou falar sobre o tipo 2, que é diabetes adquirida mais tarde na vida e muitas vezes pode ser tratada com dieta, exercício e /ou medicamentos orais. Se for bem controlado pode-se ser capaz de evitar acontecendo insulina, o que tenho feito até agora. Diabetes tipo I é o que uma pessoa ou nasce com ou adquirida em uma idade muito precoce e geralmente requer a administração de insulina ..

Conhecimento do Diabetes tem avançado consideravelmente nos últimos anos e é preciso estar ciente de que as regras uma geração mais velha teve que seguir pode ser obsoleto. Eu não sei mesmo o que eles eram. Lição número um: é estar ciente de novas informações

Quando fui diagnosticado com a doença meu médico me mandou para ver um nutricionista, mas não conseguiu me dizer por que.. A primeira coisa que ela disse foi: “quanto tempo você tem sido um diabético?” Como ninguém me disse que eu era diabético eu era incapaz de dizer qualquer coisa, mas que eu não sabia que eu era. Ao que ela disse com o açúcar no sangue ser (o que quer que era naquele tempo) que eu certamente foi. De grosseiro que eu não sabia o que ela estava falando. Segunda lição: Se alguém recomenda que você consulte um nutricionista e ele ou ela não lhe dizer por quê, perguntam

Quando você está indo para ver um nutricionista, você será solicitado a manter um registro do que você ‘! ve comido por três dias. Quando eu fui ele passou a ser a época de Natal e todos trouxeram comida-food com muito açúcar para o escritório para distribuir aos amigos e colegas de trabalho. Um colega de trabalho que eu não conhecia bem tinha algum fudge e me alguns oferecido. Eu aceitei um pedaço de cortesia em vez de realmente querer, desde que eu quase sempre comer fudge e não gosto mais do mesmo.

A nutricionista teve um ajuste. Talvez ela era novo no trabalho, mas deve ter sido evidente que um de comer durante as férias vai ser diferente do que o que se ordinariamente come. Disseram-me que a pessoa tende a entrar em negação quando eles primeiro aprender de diabetes; Isso me deu um duplo golpe dele.

Ela fez ir a explicar alguma coisa sobre os princípios da dieta e surgiu com um plano de refeições das sortes.

Eu não quero desencorajar ninguém de ir para ver um nutricionista. Na verdade, se o seu médico não sugere que pedir para ver um. Apenas certifique-se que você vá em devidamente preparado. Lição número três: começar com um bom plano de dieta

Alguns anos mais tarde, eu fui para outro nutricionista e tive uma experiência muito mais produtivo.. teoria dieta tem avançado e me foi dado um muito mais fácil uma dieta com base no que eles chamam de “contagem de carboidratos.” Se você está familiarizado com vigilantes do peso eu suspeito que eles seguem muito as mesmas teorias. Nesta dieta me é permitido tantas gramas de hidratos de carbono de cada refeição. Eu ainda assistir gorduras e gorduras, especialmente saturadas e evitar certos alimentos, mas controlar os hidratos de carbono é a base.

No começo eu me juntei uma sociedade diabetes local, ler livros de receitas, outros livros e revistas sobre o tema da diabetes. Ainda tenho alguns livros de receitas diabéticos, mas uma vez que não fazer muito cozinhar eu não fazer muito com eles, mas eu ter absorvido os princípios. Se você gosta de cozinhar ou fazê-lo de qualquer maneira aprender os princípios e em seguida, obter algumas boas receitas vai ser gratificante e há muitos disponíveis. Lição número quatro: reunir o conhecimento que irá ajudá-lo a levar uma vida normal

Exercício.. O exercício diário é necessário para manter o açúcar no sangue controlados. Para as pessoas comuns três ou quatro sessões por semana é considerada boa. Para os diabéticos que tem que ser todos os dias. Ele não precisa ser extenuante ou longo. Vinte minutos para meia hora de exercício aeróbico é suficiente. Isso pode ser qualquer número de coisas. IWalk cerca de uma milha por dia. Lição número cinco:. Começar o exercício aeróbico regular

No começo o meu médico não exigia que eu testar o meu sangue em casa, mas eu decidi fazê-lo de qualquer maneira. Há uma variedade de medidores de teste de glicose no mercado. Eu, pessoalmente, como a Bayer Countour.

Se você está no Medicare há várias empresas que irão fornecer suas fontes de teste através do correio e Bill Medicare e seu seguro.

Se você não obter Medicare é possível que seu seguro vai pagar para o seu abastecimento ou uma parte do custo. Eu acho que varia de estado para estado, mas quando eu morava em Illinois eu achei que era a lei do estado para o seguro para cobri-los. Lição número seis:. Teste que você glicose e encontrar a melhor forma de pagar os fornecimentos

Os efeitos negativos da diabetes podem ser muito graves, como perda de cegueira dos órgãos ou dos pés. Então vale a pena mantê-lo sob controle.

As pessoas parecem pensar que todos os diabéticos são gordos. Não tão. Algumas pessoas me chamam de baixo peso em 140 lbs., Mas eu sou diabético. Assim era meu amigo no trabalho.

Uma coisa que eu acho que a maioria de nós partes é baixa circulação sanguínea que o torna difícil de tomar o tempo frio e correr o perigo de queimaduras.

Uma coisa que eu sou apenas aprender a fazer é lidar com pessoas bem intencionadas. Às vezes, logo que as pessoas aprendem que você é diabético que eles querem para atender a sua dieta, mas ainda segurar a equívocos. Eles vão perguntar se pode comer um determinado alimento. Se você disser que sim eles vão dar-lhe lotes de seja o que for. O problema é que nada é bom para você, em quantidades ilimitadas, enquanto que normalmente você pode comer quantidades controladas de quase qualquer coisa.

Sugar costumava ser um alimento proibido, mas eles descobriram que nós podemos ter açúcar em quantidades controladas. Na verdade eu acho que eu posso comer sair normalmente enquanto eu controlar o quanto eu comer. Mas eu descobri que é muito difícil obter outros para compreender e eu prefiro ser permitido apenas me ajudar a partes e ser responsável por minha própria dieta. Lição número sete:. Assumir o controle de sua própria dieta

Há momentos, na verdade, onde você pode precisar açúcar. Se o açúcar no sangue ir muito baixa que pode ser perigoso e você pode entrar em choque diabético, se eles são baixos o suficiente. Se você achar que os açúcares são abaixo da faixa marcada. Se eles ficam muito baixos você precisa comer ou beber 10 a 15 gramas de açúcares de ação rápida e esperar 15 a 20 minutos e teste novamente. Você pode comprar comprimidos de glicose na farmácia e é uma boa idéia para tê-los na mão, apesar de qualquer fonte tal como o doce vai fazer.

Esta é uma carta que recebi de sociedade Diebetic local quando comecei a diabetes. Alguns dos números mudaram, mas eu ainda acho que o meu melhor referência Nature Made Diabetes Saúde Pack, 60 pacotes Comprar Comentários 12 comentários

Ir para commentPeggy última W 6 anos atrás a partir de Houston, Texas

É bom ouvir que você tem diabetes tipo 2 sob controle o seu tipo, porque, como você apontou, os efeitos colaterais são aqueles que ninguém deseja. Um amigo nosso que foi um pouco acima do peso e em lotes de medicamentos para diabetes tipo 2 foi capaz de se livrar de toda a sua medicação após cerca de um ano devido à sequência da Dieta de South Beach. Ele parecia em forma e caimento e mais saudável do que nunca tinha visto olhar a última vez que o vi. Assim, uma boa dieta e exercício pode fazer maravilhas! Temos também um amigo muito fina, como você, que foi diagnosticado com diabetes tipo 2.

Melhor estar ciente … e você tem feito sua parte para aumentar a consciência com este post no hubpages. Thanks!

eovery 6 anos atrás a partir de meados do Boondocks de Iowa

Thanks for the hub, é bom para nos manter informados sobre este material.

Espero que tudo está indo bem para você.

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