de fumar? Exposição ao sol? Ficar fora até tarde e comer junk? Aqueles não são o único não-nos a sua pele tem de lidar. A verdade é que há muitos mais maus hábitos que tomar um pedágio em sua aparência. Saiba o que são e como manter sua pele olhar noites frescas e jovens …

tardias. noitadas. Yo-yo dieta. É o estilo de vida de muitos jovens, mas os maus hábitos de nossa juventude pode tomar um pedágio em nossos anos de face posterior. Na verdade, é precisamente esse comportamento imprudente que pode afetar a pele a longo prazo. “Minha média paciente está em seu 30s atrasado ou 40s adiantado e sente que em seu 20s, ela não fez tudo o que podia para cuidar de sua pele”, diz Heidi Waldorf, MD, professor associado clínica de dermatologia da Mount Sinai School of Medicine, em Nova York. “Agora ela está tentando viver uma vida saudável. Ela quer olhar como a melhor versão de si mesma “Adiciona Waldorf, que também tem uma prática A-lista de dermatologia em Nova York:” Ainda não me surpreender – o número de pessoas que não reconhecem o dano que estão fazendo. . para a sua pele “a boa notícia é que manter sua pele jovem não é tão difícil, desde que você começar a remediar estes 10 maus hábitos agora:

1. Fumar

Como se fumar não causa problemas suficientes, ele também toma um pedágio em seu rosto. “As pessoas dizem, ‘Eu só fumo socialmente.’ Bem, [que é suficiente para] danificar a pele!”, Diz Waldorf. “É o desenvolvimento de radicais livres e, em seguida, há o puckering repetitivo. Adicione as linhas faciais para os danos causados ​​ao seu interior. “

Facialist-to-the-estrelas Christine Chin concorda. “Desidrata fumar e mata elasticidade, privando a pele de nutrientes essenciais”, diz Chin, proprietário do Christine Chin Spa em Nova York, cujos clientes incluem Penelope Cruz, Hilary Swank e Kate Moss. Mesmo seus lábios vai perder o brilho com o uso de cigarros, diz Chin. Convenceu a largar o vício para sempre? Seu espelho será obrigado!

2. Sun

Segundo Waldorf, mantendo a pele mais justo possível é a coisa mais próxima de uma fonte da juventude pode encontrar! “Interior e exterior bronzeamento liderança para [problemas] Eu vejo em meu escritório em uma base diária”, diz ela. (Ver artigo relacionado: Os perigos do bronzeamento) A próxima vez que você correr para fora da porta prometendo que você vai adicionar protetor solar no carro, lembre-se destas palavras: 15 anos. Isso é quanto tempo isso pode levar os danos do sol a aparecer como pigmentação da pele e rugas, diz Chin. “E protetor solar é especialmente importante no inverno – a neve reflete a luz de modo a obter o dobro da exposição.” “Usar protetor solar é a coisa mais útil que você pode fazer – uma colher de chá per [aplicação facial], reaplicado a cada uma a duas horas [usando ] 30 SPF ou acima “, diz Waldorf. Mas não basta proteger o seu rosto – seu corpo precisa de proteção solar, também. “Além disso, verifique se o protetor solar tem tanto ingredientes UVA como o dióxido de zinco ou avobenzona UVB e”. “Eu pratico o que prego”, diz Waldorf. “Faça todas as coisas ativos que você gosta, mas usar um chapéu, protetor solar e roupas de proteção solar.”

3. Popping Pimples

Sua mãe advertiu-o … e ela estava certa. “Popping uma espinha [em casa] é como tentar ser o seu próprio dentista”, diz Chin. “A maioria acne é incorporado profundamente e quando você colocá-la, você empurrar as bactérias mais para a pele.” “As pessoas não percebem as implicações de escolhendo em uma espinha”, diz Waldorf. “Você está produzindo tecido cicatricial. A maneira “certa” para aparecer uma espinha é não tocá-lo. Use um tratamento local e consulte um dermatologista. “Ela também adverte de uma condição chamada

acne excoriee des jeune filles

, que é francês para” acne criado por jovens. “Picking, apertando e cutucando suas espinhas pode transformar acne leve em um problema grave, porque ele se espalha bactérias. Então, mãos fora que cara bonita! (Ver artigo relacionado: Restaurar a pele jovem e combater os sinais do envelhecimento: Parte 1)

4. Beber álcool

Assim como tabagismo, consumo de álcool desidrata a pele. “A pele seca é o caminho direto para as rugas”, diz Chin. E não pense que a água irá neutralizar os resultados. “Se você saía para beber e, em seguida, [abatido] muita água, não é realmente vai ajudar”, diz Chin.

5. Falta de sono

“Se você não manter a sua saúde, sua pele vai obviamente sofrer”, diz Waldorf. E a chave para se manter saudável está ficando ZZZs suficientes. “Sleep libera as toxinas que foram armazenadas no corpo. Sem sono suficiente, a energia “ruim” no corpo permanece e as toxinas circulam à pele “, diz Chin.

Então bater as folhas e entrar em o que realmente

é

sono de beleza.

6. Junky Hábitos Alimentares

mãe estava também no alvo quando ela lhe disse para colocar essas batatas fritas e pegar que o brócolis. Mas com as novas conclusões sobre o que é bom e ruim para você – cafeína e chocolate foram encontrados para conter antioxidantes benéficos – devemos ser realmente preocupado com isso cheeseburger e batatas fritas? “Junk food não irá danificar permanentemente a sua pele, mas você vai ganhar peso [e não se sentir bem]”, diz Waldorf. “Não há nenhuma correlação direta entre [boa] pele e vegetais de folhas verdes, mas isso não deve impedi-lo de uma vida equilibrada.”

7. Dormir com maquiagem em

noites tardio pode levar a cuidados com a pele preguiçoso. Mas poupar sobre aqueles cinco minutos de limpeza facial e hidratação pode ter efeitos a longo prazo sobre sua tez! “O problema com ir para a cama sem lavar o rosto é que sua composição já teve o dia todo a migrar para os poros, onde se concentra e causa irritação e inflamação”, diz Waldorf. “Então, durante a noite, seu rosto é pressionado contra o travesseiro, você suar ea maquiagem congrega nos poros ainda mais. Por isso, é melhor usar um limpador de maquiagem suave, seguido de sua acne ou anti-envelhecimento regime e um hidratante antes de dormir. “

8. Tatuagens e piercing

“Eu tento explicar para as mulheres mais jovens que eles não estão usando a mesma maquiagem ou roupas que estavam vestindo no ano passado. Será que eles realmente quer algo permanente em seus corpos? “, Diz Waldorf. “Você pensaria que seria óbvio que uma tatuagem é uma cicatriz permanente. Você está falando de cinco a 20 tratamentos a laser para removê-lo – e algumas tintas são impossíveis de remover “Com piercing, quando está em uma área como o umbigo, que pode levar a alergias ao níquel;. você vai acabar alérgico a tudo bijuterias mais tarde. Se você furar a cartilagem, como a orelha, o risco de uma cicatriz deformante “, diz Waldorf. 9. especialistas em cuidados com a pele Overplucking e ingrowns alertam contra overplucking facial, biquini e cabelo da sobrancelha, bem como forçando aqueles enterrados. Temos feito tudo isso: Você vê um pêlo encravado em sua linha de perna ou biquíni, então você pegar suas pinças e começar a cavar. Ou os pêlos faciais vadios irritantes estão te deixando louco para que você tente arrancá-los. Pare! “As pessoas acabam com manchas, cicatrizes e pêlos encravados de manipular cronicamente área [onde o folículo ofensivo] é”, diz Waldorf. “Basta cortar o cabelo; Dessa forma, você não vai se machucar. Use uma escova de dentes para obter um pêlo encravado para fora ou usar over-the-counter hidrocortisona. E se livrar de seu espelho de maquilhagem! “

10. Tudo que você nunca pensou em se preocupar …

Se você ainda não é paranóico sobre seu estilo de vida-sabotagem pele, há mais:

Mesmo algo tão benigno como falar ao telefone pode ser ruim para sua pele; as bactérias no receptor sujo pode causar acne e poros entupidos.

Os produtos de cabelo são outra preocupação para a acne-propensa. Seus óleos podem escorrer em seu rosto quando você suar. Pergunte ao seu médico para recomendações de vitaminas, também – os errados pode resultar em uma fuga

Você está usando os produtos certos para seu tipo de pele.? acne tratamentos agressivos e adstringentes pode secar a pele e torná-lo vulnerável a rugas. Mesmo uma massagem pode representar um risco se feita incorretamente (fricção facial agressiva poderia levar a flacidez da pele).

No entanto, antes de colocar-se em uma bolha de plástico, lembre-se que um pouco de senso comum da pele vai um longo caminho. “Lavar o rosto e beber água todos os dias para um brilho saudável”, aconselha Chin. “Meus clientes atriz tem a pele linda. Rachel Weisz está em seus 30 anos, mas parece que ela está na casa dos 20 anos. Eles querem ter uma boa aparência por isso eles são cuidadosos. “Você Pele-Care Savvy? A pele é um ser vivo, órgão respiratório, eo que você não sabe sobre como cuidar de que poderia manter a sua tez de olhar fantástico. Se o seu conhecimento de cuidados da pele mal conseguia encher uma caixa de comprimidos, você precisa de um curso de reciclagem. Sabe como colocar o seu melhor para a frente? Descubra agora com o nosso quiz cuidados da pele.