“A enxaqueca é como um tornado, que ataca rápido, sem qualquer aviso e causa estragos.”

enxaqueca geralmente começam durante a adolescência ou no início vida adulta, afetando mais mulheres do que homens com uma proporção de três para um. Enxaquecas são causadas por (aperto) artérias constrição que fornecem o fluxo sanguíneo para o cérebro. Quando as artérias se contraem, o fluxo sanguíneo para o cérebro é reduzido, bem como o fornecimento de oxigénio cérebros. O cérebro reage através da dilatação (alargamento) artérias para atender a necessidade do cérebro para a energia. A dilatação se espalha para as artérias do pescoço e couro cabeludo e é o culpado da dor na enxaqueca.

Se você vive com enxaquecas, certifique-se de ter a sua regra Doctor a uma doença subjacente ou outras condições médicas que imitam enxaquecas com os ensaios adequados: por exemplo, raios-x que determinam a infecção do sinus, EEG para a atividade de apreensão ou uma tomografia para detectar coágulos de sangue ou um tumor cerebral. Seu Dr. pode determinar uma droga para ajudar a aliviar sua dor.

Oito Enxaqueca Triggers

1. Dor de cabeça Cerviogentic:

Algumas pessoas que têm um pescoço concurso e sofrem de osso dolorido e problemas articulares são diagnosticadas com este tipo

2. Enxaqueca Temporomandibular:

Provocado pelo ranger de dentes

3. Sinus Enxaqueca:

Provocado por alergias e causada por excesso de muco e muitas vezes acompanhada por uma febre. Se você tem este tipo de enxaqueca, você pode sentir dor ao redor dos olhos e também pode sentir náuseas e sensibilidade à luz.

4. Enxaqueca genéticos:

Estudos têm alinhado um gene para as pessoas afetadas com enxaquecas. Muitas vezes, quando o gene para a enxaqueca é passada para a próxima geração, o destinatário também vai experimentar dores de cabeça ao redor da mesma idade que a pessoa que passou na enxaqueca.

5. Estresse Enxaqueca:

O estresse pode ser um fator importante que contribui para o aparecimento de uma enxaqueca. Tipo A personalidades são mais propensos a experiência enxaquecas. Tipo A é ambicioso, brilhante, perfeccionista, emocionalmente reprimida, cauteloso e tem uma diminuição da capacidade de gerir o stress. No entanto, este é o tipo mais fácil de enxaqueca para tratar porque uma personalidade tipo A podem adquirir as competências necessárias para gerir o stress.

6. Enxaqueca hormonal:.

flutuação de hormônios em mulheres são muitas vezes a causa da enxaqueca e pode acontecer durante os ciclos menstruais

7. Cigarro Enxaqueca

Uma fonte de oportunidade igual de enxaquecas é porque a nicotina altera os vasos sanguíneos. os níveis de monóxido de carbono no alto de uma pessoa que fuma ou mesmo inala fumaça de segunda mão pode levar a uma enxaqueca.

8. alergias alimentares enxaquecas alimentares são outro fator que leva a enxaquecas. No entanto, os sofredores de enxaqueca são capazes de comer chocolate sem cair uma enxaqueca. Alguns pacientes relatam realmente alívio de comer chocolate.

alimentos que podem causar enxaqueca

1. queijo envelhecido como o Roquefort, Stilton e Sharp Cheddar

2. Lácteos fermentados, como creme de leite, soro de leite coalhado e iogurte Sims 3. Cítricas: laranja ou de toranja, incluindo suco de página 4. Nuts: amendoim, nozes ou pecans

5. Legumes: Ervilhas, feijões e produtos de soja 6. Cebola e Alho

7. Bananas

8. alimentos em conserva: pegou o arenque é o instigador mais comum

9. MSG encontrados em comida chinesa

10. Álcool

Agora que você sabe os gatilhos comuns, note também que pular refeições também provoca enxaquecas. Saltar refeições faz com que o açúcar no sangue a cair, o que por sua vez provoca uma enxaqueca.

Seis maneiras de beijar sua enxaqueca Adeus

1. Medicina

Medicamentos têm sido usadas durante séculos para tratar enxaquecas. prescrever hoje do Dr. Beta-bloqueadores para tratar enxaquecas, mantendo a dilatação adequada dos vasos sanguíneos. Antidepressivos: O “serotonina” substância química do cérebro desempenha um papel na enxaqueca ataques, porque os níveis de serotonina pode causar ou aliviar a enxaqueca e é por isso que Drs às vezes prescrevem antidepressivos para enxaquecas. Antidepressivos reduzir a frequência de enxaqueca, regulando os níveis de serotonina no cérebro. Outras drogas estão disponíveis triptanos como uma injecção ou pulverização nasal. Este tipo de droga desliga a inflamação e transmissão da dor da enxaqueca.

2. Cirúrgicos Tratamento

Os estimuladores de nervos têm sido usados ​​para controlar costas e dor muscular e, em 2003, um estimulador de nervo foi utilizado com sucesso para tratar dores de cabeça crônicas. Com a estimulação do nervo, uma extremidade de um fio está ligado a um nervo que controla a dor e a outra está ligada a um gerador alimentado pequena bateria. O paciente controla o gerador através de um dispositivo remoto. Uma vez ligado, ele desconecta o sinal de dor.

Não só sofre com enxaqueca crônica enfrentar deficiências físicas agonizantes, eles também têm o medo psicológico de não ser capaz de ganhar a vida ou gerir a sua vida em casa, porque as atividades diárias pode de repente se tornar insuportável com o início de uma enxaqueca.

3. Holística Intervenção

Raramente são pessoas ofereceram uma abordagem não droga para tratamento de enxaquecas. Tratar uma enxaqueca holisticamente não só pode tratar a enxaqueca no início, mas também pode atuar como prevenção.

Crie um diário de dor listando os 5 W.

A. Com quem você estava?

B. Onde? Alguém te irritar? No trabalho com as luzes gritantes?

C. O que? Quais os medicamentos eram sobre você?

D. Quando? Quando a dor de cabeça começar?

E. Por quê? Será que algum alimento ou bebida em particular agravar a situação? Fez-se de dormir o suficiente?

4. Rever o seu diário depois de 30 dias e ver se é possível isolar o gatilho.

5. Usar o calor para ajudar a dilatar os vasos sanguíneos no corpo. Isso deve ser feito no início direto de sua enxaqueca. Mergulhe suas mãos em água quente por 20-30 minutos. Como a enxaqueca progride e os vasos sanguíneos ampliar, aplicar gelo na parte de trás do pescoço e testa para ajudar a contrair os capilares que são pressionados contra os nervos.

6. As técnicas de relaxamento

Você pode usar técnicas de relaxamento para gerir o stress. A investigação descobriu que as pessoas que conscientemente praticam ioga diariamente por 30 – 45 minutos pode aprender a manipular positivamente as respostas corporais involuntárias, como a dor da enxaqueca. Estudos têm demonstrado que o relaxamento praticado numa base regular consegue uma redução ou eliminação de 45 a 80% na severidade e frequência de enxaqueca. Yoga desencadeia um impulso no cérebro química serotonina, um neurotransmissor que está envolvido com o seu corpo raiva, dor, sono e enxaqueca e pode ser uma cura para dores de cabeça.

dores de cabeça freqüentes são um sinal de que você está estressado e é maneira do seu corpo de dizer desacelerar e cuidar de mim. Especialmente se você é um tipo A personalidade. Meus pacientes do tipo A, muitas vezes dizem que não podem sentar-se ainda e têm um tempo difícil com a parte de relaxamento /mediação de yoga. A minha resposta? O que é mais difícil de se conviver. Meditando diariamente ou viver com uma enxaqueca, um acidente vascular cerebral ou um ataque cardíaco? Estas são situações muito reais que afligem as pessoas com artérias constrição e é por isso que é vital que você fazer o tempo para a sua saúde.

Infelizmente para os meus pacientes, muitas vezes eu encontrá-los depois de terem sofrido de uma condição de anormalidade vascular . Eles estão muito motivados para participar, porque eles experimentaram o que acontece quando o fluxo sanguíneo para o coração ou o cérebro é comprometida. Consequentemente, eles praticar minhas técnicas diariamente para reduzir a reincidência. Por que não fazer o tempo agora? Existem 1440 minutos em um dia. 45 minutos por dia praticando ioga é um investimento sábio em sua saúde que oferece um estilo de vida positiva com o aumento da energia sem o uso de drogas tóxicas que poluem seu fígado e menos visitas médicas o que equivale a menos co-pagamentos. Yoga Chi de Energia DVD inclui medicamente engenharia técnicas de relaxamento com uma meditação 11 minutos por uma lareira crepitante.

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