Muitas coisas podem levar à depressão, especialmente em nosso estilo de vida “go-get”, onde nos deparamos com muitos fatores de estresse diário e o menor contratempo pode deixar-nos sentir-se menos do que digna. Como nossas vidas se tornam ainda mais agitada como o tempo passa, mais e mais pessoas parecem estar passando o limiar de frustração em depressão e outros problemas mentais colocando uma pressão sobre sua health.It mental e física Estima-se que uma em cada quatro pessoas sofrem de depressão e terá um grande episódio de uma vez em seu tempo de vida. É uma condição psicológica comum e muitas vezes referiu-se à “resfriado comum” da psiquiatria.

sentindo baixo ou deprimidas, no entanto, é uma reação normal à perda, lutas da vida ou lidar com um problema de saúde física crônica. É quando esses sentimentos se tornam tão overwhelmingor você tem um problema de enfrentamento, envolvem sintomas físicos que duram por um longo período de tempo e afetá-lo de levar uma vida normal e ativa. Isso é quando é hora de procurar tratamento psicológico para a depressão

Tal como acontece com todos os problemas de saúde física e mental depressão é separado em tipos e formas:.

1.

Depressão Maior

Crônica Depressão (distimia); depressão crônica ou distimia é uma forma mais branda da depressão

depressão atípica.; com sintomas que incluem ganho de peso, dormir demais, e sentir-se ansioso

depressão pós-parto

depressão bipolar (psicose maníaco-depressiva).; com sintomas como mudanças de humor da depressão bipolar (psicose maníaco-depressiva) a partir das elevações exaltados de mania para os principais pontos baixos de depressão.

2.

a depressão sazonal (SAD)

3.

Psychotic Depressão

Os sintomas da depressão incluem:

Dificuldade de concentração, lembrando detalhes, e tomar decisões

fadiga e diminuição energia

Sentimentos de culpa, inutilidade, e /ou impotência

Os sentimentos de desesperança e /ou pessimismo

insônia, despertar de manhã cedo, ou sono excessivo

irritabilidade, inquietação

a perda de interesse em atividades ou passatempos uma vez agradáveis, incluindo sexo

Comer em excesso ou perda de apetite

dores persistentes ou dores, dores de cabeça, cãibras ou digestivo problemas que não aliviar, mesmo com tratamento

persistentes triste, ansioso, ou “vazias” sentimentos

Ruminations ou constantemente pensando sobre o que não tem corrido bem, o passado ou o futuro

os pensamentos de suicídio, tentativas de suicídio

o tratamento para a depressão pode o uso de medicamentos prescritos como anti-depressivos ou tratamento mais commonlypsychological para depressão e ou a combinação de both.NICErecommend o uso de psicológica tratamento para a depressão. tratamento psicológico para a depressão começa com uma sessão de avaliação, em que você vai ser encorajados a olhar para os seus problemas e desenvolver uma compreensão de seus problemas, uma vez que você percebe exatamente o que está causando a sua depressão será mais fácil para tratar .Uma vez o problema subjacente tem foi-pin apontou, um plano será desenvolvido em colaboração com um número estimado de sessões em conjunto com uma data de revisão, se for apropriado. tratamento para a depressão Thispsychological isknown como Cognitive Behaviour Therapy (CBT). CBT é anevidenced terapia recomendada Niza com base psicológica falar que é curto prazo, problema e objetivo focado. Baseia-se na ideia de que não são os acontecimentos que nos fazem deprimido ou ansioso, mas a maneira como pensamos sobre eles. CBT ajuda-nos tornar mais conscientes de pensar padrões e comportamentos que têm impacto sobre os nossos sentimentos e nos ajuda a fazer mudanças para melhor lidar com as nossas sessões de condition.Further CBT longo prazo são estruturados e envolver a fixação de uma agenda para as sessões, resumos para verificar a compreensão e tarefas de casa para ajudar a facilitar as mudanças. Isso pode envolver a manter registros de pensamentos ou atividades ou pode envolver fazer as coisas de forma diferente para observar os resultados. No final de cada sessão, há uma oportunidade para feedback e levantar quaisquer dificuldades.

Se você está sentindo um pouco deprimida ou passando por algo mais severeit é imperativo para procurar ajuda antes de tomar um pedágio em sua mental e saúde física.