Os pesquisadores descobriram que sua pele afeta o quão saudável e, portanto, como atrativo, você aparece. Além do mais, sua dieta pode ser crucial para alcançar a tez mais desejável.

Usando um software especializado, os participantes do estudo foram convidados para manipular a cor da pele do macho e da fêmea caucasiano que enfrenta para torná-los o mais saudável possível. Eles escolheram para aumentar a rosiness, amarelecimento e brilho da pele.

Pele que é ligeiramente corado de sangue e cheio de oxigênio sugere um coração forte e os pulmões, apoiando as conclusões do estudo que a pele mais rosada parecia saudável. Fumantes e pessoas com diabetes ou doença cardíaca tem menos vasos sanguíneos na pele, e assim a pele parece menos optimista.

Mas a preferência por mais dourada ou “amarelo-tonificado ‘pele saudável pode ser explicado pelo ‘pigmentos carotenóides «obtido a partir de vegetais na dieta. Esses pigmentos vegetais são poderosos antioxidantes que absorver compostos perigosos produzidos quando seu corpo combate a doença. Eles também são importantes para os seus sistemas imunológico e reprodutivo e pode ajudar a prevenir câncer

Comentários do Dr. Mercola:. s mundo tóxico-cheia. Mas pela limpeza destas substâncias perigosas de seu corpo enquanto otimiza sua ingestão de nutrientes, grande pele ainda é uma meta alcançável para a maioria.

A boa notícia é que o seu corpo está constantemente em um modo de limpeza e foi criado com a capacidade de empurrar as toxinas enquanto você fornecê-lo com a energia para fazê-lo.

Comer uma dieta saudável que é adequado para o seu tipo nutricional; focando, alimentos orgânicos inteiros biodisponível, é o seu número uma estratégia para ajudar seu corpo a desintoxicar naturalmente.

Seis órgãos que limpar a sua pele de dentro

Os seis órgãos responsáveis ​​pelo fornecimento de uma pele bonita incluir o seu :

Liver

Rins

Adrenals

tireóide

Grande intestinos

intestino delgado

o fígado e os rins são os dois órgãos que filtram as impurezas em uma base contínua. Se a sua dieta é inferior a ideal, estes dois órgãos podem facilmente tornar-se sobrecarregado.

Sentado no topo de seus rins são as suas glândulas supra-renais do tamanho de nozes. Muitas vezes chamado de “burros de carga” do seu corpo, eles fazem muitos hormônios essenciais, incluindo pregnenolona, ​​DHEA, estrogênio, progesterona e testosterona.

hormônios saudáveis ​​são um ingrediente essencial quando se procura de energia e pele bonita. Um bem-nutrido, tireóide energético também fornece hormônios e trabalha em estreita colaboração com seus supra-renais para criar energia.

seca, escamosa da pele, lenta é a evidência de uma tiróide fraca.

Seu fígado, rins, glândulas supra-renais e da tireóide também são dependentes da condição de seus intestinos delgado e grosso. Estes dois órgãos não só fornecer nutrientes para outros órgãos, mas eles também são responsáveis ​​pela remoção de resíduos do seu corpo. Quando os resíduos destinados a eliminação permanece em seus intestinos sua pele se torna espessa, oleosa e blemished.

Pure pele, impecável é um reflexo da intestinos limpos.

Todos os seguintes itens terão um efeito negativo sobre seus órgãos internos, e, portanto, precisam ser evitadas se você quiser mais clara, pele mais saudável:

drogas e álcool

produtos químicos e metais pesados ​​

A gordura trans

, sal de mesa processados ​​refinado

Os alimentos processados ​​

produtos lácteos pasteurizados

Foods que promovem a pele bonita

green alimentos que promovem a função saudável do fígado incluem chlorella e escuras vegetais de folhas verdes, tais como:

Kale

espinafre

Dandelion greens

Broccoli

Outros alimentos conhecidos por contribuir para a pele saudável incluem as gorduras e óleos crus e virgens. O óleo de coco é especialmente bom para a sua tireóide.

Você . também vai querer incluir a abundância de alimentos ricos em minerais (escuro vegetais de folhas verdes, legumes e frutos do mar do oceano) e alimentos ricos em antioxidantes (groselhas, mirtilos) em sua dieta

Outro grupo de alimentos vale a pena mencionar são fermentados (ou cultura) alimentos.

Os alimentos fermentados ajudar a promover o crescimento de bactérias intestinais amigável e ajudar na digestão. Eles também suportam a função imunológica saudável, incluindo um aumento em vitaminas B, ômega-3, digestivo enzimas, lactase e ácido láctico e outros produtos químicos do sistema imunológico que combatem bactérias nocivas.

Ao manter o seu interior saudável e limpo, sua pele não terá escolha senão seguir o exemplo.

Dito isto, eu também acredito que alimenta a sua pele do lado de fora com

apenas os melhores

ingredientes da natureza, pode ajudar. Esta foi uma das principais razões para a criação de minha própria linha de cuidados da pele USDA Certified Organic.

Novamente, você vai querer prestar tanta atenção à qualidade e pureza do que você colocar

de

seu corpo como você faz com o que você colocar

dentro

-lo .

prematuramente envelhecimento da pele pode ser um sinal de estresse emocional

Além de comer uma dieta saudável, efetivamente abordar o stress é outro aspecto de manter um rosto saudável e com aparência jovem.

pesquisas anteriores descobriram que as suas experiências de vida, ou talvez mais precisamente,

como você lida com eles

, têm um impacto maior sobre a sua aparência como você idade do que a sua composição genética.

Por exemplo, pessoas que tinham sido através do stress de um divórcio parecia quase dois anos mais velho que seu gêmeo casado, solteiro ou mesmo viúvo. Aqueles que usaram antidepressivos também apareceu significativamente mais velhos.

Isso dá ainda mais credibilidade ao campo emergente e incrivelmente interessante da epigenética, que gira em torno da noção de que fatores ambientais, como o estresse e sua dieta são directamente responsáveis ​​pela expressão de seus genes. E é a expressão

de seus genes Network – não os próprios genes – que determina se você irá desenvolver certas doenças, e como normalmente você pode mostrar a sua idade. Assim, embora você pode ter uma genética predisposição para rugas faciais, por exemplo, você não está necessariamente condenado a desenvolver um rosto cheio de rugas durante a meia-age.According para pesquisas inovadoras pelos gostos de Bruce Lipton, PhD., um precursor no campo da epigenética e The New Biology, a sua expressão genética é governado por sua mente e suas emoções. Em outras palavras, ser capaz de manter uma perspectiva mais positiva pode influenciar a expressão de seus genes e, assim, impactar diretamente como você pesquisa age.Previous também determinou que o estresse diminui a capacidade da sua pele para funcionar corretamente, e que a exposição prolongada ao estresse psicológico pode acelerar o processo de envelhecimento das células e causar-lhes a morte a uma taxa mais rápida do que o normal. Em poucas palavras, ter uma aparência saudável e jovem no exterior envolve tanto uma dieta saudável que suporta os seus mecanismos de limpeza internos, e efetivamente abordar seus níveis de stress.

E esses dois fatores podem ter um impacto benéfico sobre a expressão de seus genes

Quanto mais cedo você começar a fazer essas mudanças positivas -. a seus níveis de stress, perspectiva mental e sua dieta — o melhor. Se você . Re jovem ou velho, este estilo de vida saudável pode ajudar a manter uma pele bonita e manter os sinais de envelhecimento na baía, ou pelo menos atrasá-los consideravelmente