Uma das melhores coisas que você pode fazer para sua pele é começar uma dieta de acne. dietas acne ajudar a limpar o corpo e desintoxicar os principais órgãos, o que permitirá a sua pele para funcionar naturalmente. A melhor dieta para a acne é comer alimentos não-inflamatórias que irá manter a sua pele de aparência vermelha, manchada.
A maioria das dietas acne lá fora, execute uma função básica, que é o de reduzir a inflamação. dietas não-inflamatórios são importantes porque permitem que o seu corpo eo sistema digestivo de um equilíbrio saudável, bem como o tempo para digerir os nutrientes que estão no alimento que você come.
Então, o que os alimentos são incluídos na melhor dieta para a acne?
Folhas verdes. Vegetais folhosos são uma grande fonte natural de vitaminas A, E e K, e são perfeitos para o tratamento da acne. Eles também são embalados com antioxidantes e polifenóis, que irá ajudar seu corpo a se livrar de toxinas que causam acne por si só. Alguns exemplos incluem espinafre, couve, brócolis e alface.
frutas coloridas brilhantes. frutas coloridas brilhantes como bananas, laranjas e limões são atolamento embalado com vitaminas C e D, e são perfeitos para completar a sua ingestão nutricional diária. Como folhas verdes eles também são embalados com antioxidantes, e são bons tanto para a cura da acne e dando-lhe um pouco de impulso de energia ao longo do dia.
Fish. A melhor dieta para acne inclui peixes, porque eles são uma boa fonte de proteína, e pode ser uma substituição, se você achar que frango ou carne vermelha estão fazendo você sair. peixes gordos como o salmão e robalo chileno também são uma boa fonte de ácidos graxos ômega 3, que foram mostrados para reduzir a produção de sebo da pele e combater a acne.
Se você incorporar os acima de 3 alimentos em sua dieta diária , você provavelmente verá melhorias em sua acne. Até mesmo a melhor dieta para a acne leva algum tempo para trabalhar de forma eficaz, porém, por isso tome o seu tempo e segui-lo de perto para se dar a melhor chance de limpar seu acne.