Avaliado por Stephanie S. Gardner, MD

Se você está tendo um surto de acne, há muita coisa que você pode fazer para mantê-lo de colocar um dente em sua auto-estima. Não há necessidade de deixar manchas impedi-lo de manter sua vida social

tome estes passos para controlar suas emoções enquanto você gerenciar seus problemas de pele:.

Get tratamento

Primeiro, veja. um dermatologista para ajudar a limpar a sua pele.

“a melhor maneira absoluta para melhorar a sentimentos negativos sobre a acne é tratá-la”, diz David Pariser, MD, ex-presidente da Academia americana de Dermatologia.

Seja paciente. Pode demorar 6 a 8 semanas até começar a ver os resultados, mas há todos os tipos de pílulas, cremes e outros tratamentos que podem ajudar.

encobrir.

Muitos produtos seguros pode esconda seus surtos e não vai fazer seu acne pior.

“Eu acho que encobrir e ajudando a camuflagem é uma parte enorme de ajudar você a enfrentar o mundo na parte da manhã”, diz New York dermatologista Whitney Bowe, MD.

ao escolher maquiagem, procure a palavra “noncomedogenic” no rótulo. Isso significa que não vai entupir os poros.

Também é uma boa idéia usar maquiagem que é livre de óleo e à base de água. Você também pode esconder focos com protetores solares, hidratantes e tratamentos local da acne que são corados.

Converse com outras pessoas.

Quando você tem acne, você pode sentir como se estivesse sozinho. Mas é uma idéia muito melhor para ser em torno de outras pessoas.

“Ser social e ser capaz de compartilhar a ansiedade com os amigos ajuda”, diz Bowe. “É OK mesmo que seja anonimamente através de um fórum on-line ou falar com alguém sobre o que eles fizeram para agir.” Pergunte ao seu médico para obter sugestões para grupos on-line se você não quer falar com as pessoas em pessoa sobre sua situação.

De-stress.

Estresse não causa acne, mas pode fazer os surtos que você já tem pior. Isso pode torná-lo ainda mais estressado.

“E o que vai junto com o estresse são comportamentos habituais, como escolher e apertar, o que torna acne muito pior”, diz Adam Friedman, MD, diretor de pesquisa dermatológica no Montefiore Medical center.