Young que adotam estilo de vida saudável pode reduzir o seu risco de doença cardíaca, dizem os pesquisadores – Jovens adultos que abandonam seus maus hábitos de saúde podem reduzir seu risco de doença cardíaca à medida que envelhecem, sugere nova pesquisa.

“Mesmo depois que as pessoas tenham atingido a idade adulta com alguns comportamentos pouco saudáveis, não é tarde demais para produzir um benefício para o seu coração se mudar esses comportamentos”, disse o autor do estudo Bonnie Spring, um psicólogo de saúde e professor de medicina preventiva na Northwestern University Feinberg School of Medicine.

“por outro lado, se eles não acompanhar os seus comportamentos de vida saudáveis, e perder um pouco, veremos efeitos adversos nas suas artérias coronárias, o que aumenta o risco de doença cardíaca “, disse Primavera.

Enquanto muitos estudos têm mostrado que os comportamentos não saudáveis ​​estão relacionados com problemas cardíacos, poucos estudos analisaram se virando-se os maus hábitos pode ter um bom efeito, ela notou.

O pensamento geral é que as pessoas não vão mudar, Primavera acrescentou. Ela descobriu que nem sempre é verdade -. E que a mudança fez a diferença

“O que é importante aqui é que, se você tiver atingido a idade adulta e você tem um estilo de vida saudável, você não está condenado a ter doenças cardíacas”, referida mola. “Se você fazer mudanças saudáveis, você pode reduzir o seu risco.”

A equipe de Primavera seguiu os comportamentos de saúde de mais de 3.500 homens e mulheres inscritas no Desenvolvimento Risco arterial coronariana em Jovens Adultos (CARDIA) estudo. Os pesquisadores avaliaram os participantes quando eles estavam com idade entre 18 a 30 e, em seguida, novamente 20 anos mais tarde, à procura de mudanças que predizem doenças cardíacas, tais como a calcificação dos vasos sanguíneos

Os investigadores examinaram cinco hábitos saudáveis: Não. estar acima do peso; sendo um não-fumante; ser ativo físico; Tendo um baixo consumo de álcool; e ter uma dieta saudável (definido como sendo pobre em gordura e rica em cálcio, fibras e potássio).

No início do estudo, menos de 10 por cento dos homens e mulheres jovens relataram todos os cinco hábitos saudáveis. Ao longo do tempo, 25 por cento dos homens e mulheres fizeram mudanças de estilo de vida saudáveis. Cerca de 35 por cento permaneceu o mesmo em termos de hábitos de saúde, e 40 por cento tinham hábitos menos saudáveis ​​ao longo do tempo.