Algumas dicas sobre como prevenir o câncer são bastante óbvias: não fumar, ficar fora do sol, não vivem perto de linhas de energia … mas outras escolhas de estilo de vida pode não ser tão clara. Aqui estão algumas idéias sobre como você pode fazer algumas coisas na vida um pouco diferente para ajudar a impedir que algo grave de desenvolvimento abaixo da estrada. E começar por reconhecer o fato de que as probabilidades são que você não vai ter câncer simplesmente por viver um estilo de vida saudável, que deve incluir o uso de alguma forma de medicina natural como naturopatia, osteopatia, quiropraxia ou por exemplo.

1. Beba água – corretamente. Isso significa evitar garrafas de plástico e, em vez de água potável filtrada (a partir de uma torneira), armazenadas em recipientes de aço inoxidável ou de vidro. Mesmo o melhor plástico liberar produtos químicos em sua água, e por isso deve ser evitado. E uma vez que alguns filtros domésticos têm recipientes de plástico, a sua melhor aposta é provavelmente um filtro que se encaixa na torneira. Consumir lotes da água é de curso recomendado, mas tente obter muito de sua ingestão de água, de frutas e vegetais orgânicos. Eles são uma grande fonte de água nosso corpo precisa para absorver e, naturalmente, eles são ricos em antioxidantes também.

2. Dorme bem. Você pode pensar que a obtenção de 8 horas de sono por noite é o melhor, e provavelmente você está certo, mas você também pode ser mantê-lo um pouco demasiado simples. Estudos mostram que todos nós variam na quantidade que precisamos para dormir, então experimentar um pouco e tentar ver o quanto de sono se sente bem para você. De um modo geral que precisamos em qualquer lugar de 6 a 9 horas, eo montante pode depender de quão bem você está comendo e quanto exercício você está começando (ou seja, uma dieta pobre ou muito exercício pode exigir mais horas de sono). Além disso, a qualidade do seu sono é importante. Você poderia ficar na cama o dia todo e não obter um ciclo de sono profundo o suficiente, o que leva aproximadamente 1,5 horas. Portanto, tente manter o seu quarto escuro e manter sons de acordar você (usar tampões de ouvido se você tem que), porque recebendo um sono profundo o suficiente é fundamental. Sims 3. Suar um pouco, ou muito. Obviamente, manter-se saudável com o exercício é uma ótima maneira de manter o cancro na baía. E como acontece com o sono, assim também é a quantidade de exercício que não precisa a mesma para cada indivíduo, como diz acupuntura e Medicina Tradicional Chinesa (MTC). Certamente ver um especialista e obter um diagnóstico a partir deles (através de seu pulso) é a melhor maneira de determinar o nível de exercício que você se beneficiariam mais de, mas você sempre pode experimentar e descobrir as coisas por si mesmo também. Se você sentir vontade de tirar um cochilo logo após um treino, você está se exercitando demais. Inversamente, se pular um treino faz você se sentir tenso e infeliz, então você provavelmente precisará manter seus níveis e certifique-se de fazer exercício físico onde você pode, mesmo que seja apenas dez minutos de polichinelos e agachamentos.

4. Pergunte. Não deixe que o seu médico (ou qualquer prestador de cuidados de saúde para que o assunto) fora do gancho tão facilmente. Se você acha que precisa de uma mamografia ou outro teste, perguntar sobre isso em vez de esperar por eles para sugerir isso. E enquanto você está sendo pró-ativo, usar qualquer e todos os benefícios que você pode ter para serviços paramédicos, por exemplo osteopatia, naturopatia, e assim por diante. Até mesmo o fisioterapeuta direita ou quiroprático pode ajudar muito quando se trata de tratamento e conselhos que poderia acrescentar (saudáveis) anos em sua vida

5.. Seja realista. As chances são de que, se você está tentando obter mais saudável você tem uma idéia de como medir o seu progresso, por exemplo, através da quantidade de peso perdido, melhoria do sono ou dieta, e assim por diante. Certifique-se, no entanto, para definir metas que são realistas e alcançáveis, porque fazendo-se demasiado stress não vai ajudar com a prevenção do câncer, não importa quão bom você começar a olhar

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