Lidar com sintomas de ataque panick pode ser um simples processo passo-a-passo que muitos doentes não conseguem entender. Perceba que se você sofre ataques em uma base regular de pânico, então você precisa identificar a causa raiz antes de implementar estratégias para reduzir a sua incidência na sua vida. Ryan sofria de sintomas constantemente durante muitos anos. Hoje, ele é praticamente ataque livre depois de finalmente colocar em prática alguns conselhos bem desgastado pânico. Você vê, Ryan preocupado com um monte de coisas e, basicamente, falou-se em um ataque. Ele iria insistir em coisas que normalmente eram assustador e deprimente e iria trabalhar-se em mudanças de humor unnecesary. Mas a verdade era que Ryan realmente não tinha nada para se preocupar. Ele tinha um trabalho “para morrer” … um apresentador de esportes com uma estação de televisão local; embora ele foi recentemente divorciado seu estilo de vida individual era a inveja de muitos de seus amigos, e ele realmente não tem quaisquer preocupações financeiras. Então, por que muitas vezes ele descer em himself.During seu divórcio, Ryan percebeu que ele tinha desenvolvido uma baixa auto-estima e se convenceu de que ele era indigno de muitas coisas. Ele percebeu que tinha falhado na única coisa que ele se orgulhava de e que era para manter um forte relacionamento com sua então esposa. Mas a realidade era que, enquanto o casamento se desfez, Ryan considerado foi o próprio que foi a causa; pelo menos é o que ele estava constantemente dito e pensamentos de indignidade começaram a invadir sua mente. Ao longo do tempo, ele não conseguiu lidar com qualquer tipo de rejeição, não importa quão insignificante que era e ele chegou a um estágio em que sua expectativa de coisas era sempre o pior resultado. Ryan finalmente encontrado a coragem de compreender o que foi que fez com que seus ataques de pânico. Ele tinha também. Ele tinha quase se tornou recluso; seus amigos foram caindo fora rapidamente e até mesmo o seu papel como uma personalidade de televisão estava sob ameaça, simplesmente porque ele não poderia cumprir as suas obrigações P. R.. Ele não queria estar próximo de pessoas pela simples razão de sofrer outro ataque. Finalmente, ele procurou ajuda. Primeiro, ele foi em linha e descobri o quanto ele podia sobre os ataques de pânico e, em seguida, ele localizou um terapeuta que o ajudou a trabalhar através de seus problemas. Levou tempo, mas eventualmente Ryan surgiu a partir de seu túnel de dor e começou a restaurar life.So qual é a mensagem aqui. Basta colocar que se você sofre de ataques de pânico geralmente há uma causa profundamente enraizada. Problema para muitos sofredores é que eles suportar os sintomas sozinho pensando que a retirada virtual é a melhor maneira de lidar com eles. Entenda que nada se conseguirá fazer este curso de ação como a razão ataques ocorrem geralmente é por causa do que está sendo evocado em sua própria mente. E tentar lidar com isso sozinho é sempre uma causa perdida, porque é só você e seus pensamentos para a empresa. Lidar com os sintomas de ataque de pânico não tem que ser uma viagem solitária. Lembre-se, os ataques têm a capacidade de fazer com que seu coração parar, impedi-lo de respirar e, basicamente, porque você angústia mental desnecessário. Pelo menos procurar aconselhamento. Muitos sofrem de abster-se de fazer isso, porque eles assumem que tem conotações “problema mental”. Dê o primeiro passo e fazer uma nomeação para, pelo menos, visitar o seu médico de saúde. Iniciar o processo de diminuir a ocorrência de ataques de pânico de sua vida com esse primeiro passo muito.