Estas dicas práticas sobre a fixação de metas pode ajudar a torná-lo mais fácil de definir e atingir metas:
objetivos específicos, realistas funcionar melhor. Quando se trata de fazer uma mudança, as pessoas que têm sucesso são aqueles que definir metas específicas, realistas. “Eu estou indo para reciclar todos os meus garrafas de plástico, latas de refrigerante, e revistas” é uma meta muito mais factível do que “eu vou fazer mais para o meio ambiente.” E isso faz com que seja mais fácil de manter with.It leva tempo para uma mudança para se tornar um hábito estabelecido. Ainda vai levar um par de meses antes de quaisquer alterações â € “como levantar-se meia hora mais cedo para exercer â €” tornar-se parte da rotina de sua vida. Isso porque o seu cérebro precisa de tempo para se acostumar com a ideia de que esta coisa nova que você está fazendo é parte de sua routine.Repeating regular de um objetivo torna furar. Dizer que seu objetivo em voz alta todas as manhãs para se lembrar do que você quer eo que você está trabalhando. (Escrever para baixo funciona também.) Toda vez que você lembrar-se de seu objetivo, você está treinando seu cérebro para torná-lo happen.Pleasing que outras pessoas não funciona. A chave para fazer qualquer alteração é encontrar o desejo dentro de si mesmo â € “você tem que fazê-lo porque você quer, não porque uma amiga, noivo, treinador, pai, ou alguém quer que você. Será mais difícil para permanecer na pista e motivado se você está fazendo algo por obrigação para outro person.Roadblocks não significa fracasso. Deslizamento-ups são realmente parte do processo de aprendizagem como você treinar seu cérebro para uma nova maneira de pensar. Pode demorar algumas tentativas para atingir uma meta. Mas isso é OK â € “que é normal para atrapalhar ou desistir algumas vezes quando se tenta fazer uma mudança. Então lembre-se que todos desliza para cima e não bater-se sobre ele. Basta lembrar-se de voltar à pista.
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HIA Amigos, estou Izar, amo todos vocês, and  eu gostaria de escrever sobre o meu interesse, e aqui eu estou compartilhando sobre o meu opinião, a prevenção em relação a muitas doenças, mantendo exibições para a Saúde, Beleza Mais jovens Secrets Olhando para a base de artigo.
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