According High Blood ao Journal of the American Medical Association, a redução da ingestão de sódio pesquisa recente tem um efeito limitado na redução da pressão arterial elevada e um efeito mínimo sobre as pessoas com pressão arterial normal. No entanto, os Estados Unidos estão descobrindo que a ingestão de sódio moderada combinada com uma maior ingestão de potássio, cálcio e magnésio, sais minerais que são encontrados em frutas, legumes e produtos lácteos com baixo teor de gordura, oferece benefícios mais significativos para reduzir a pressão arterial elevada do que apenas restringindo a ingestão de sódio. Estes quatro minerais – sódio, potássio, cálcio e magnésio – trabalham juntos para regular pressure.And sangue agora, pesquisadores do USDA Agricultural Research Service, Texas A Por causa da intervenção suco de melancia não foi continuado por mais de três semanas, não se sabe se os níveis de arginina terá permanecido estável em três semanas ou se não teria sido mais aumenta com a administração prolongada, declarou os benefícios researchers.Additional de nome watermelonsThe desta fruta, melancia, dá-nos uma ideia clara do que é feito. A melancia é, de todos os frutos, aquela que contém a maior percentagem de água, 93%. Na verdade, duas grandes fatias de melancia são equivalentes a um copo de água. As suas qualidades refrescantes e hidratantes, juntamente com sua baixa contribuição da energia apenas 20 calorias em 100 grams- fazer melancia, sem dúvida, a rainha das frutas durante o verão time.Choosing uma melancia no marketWatermelons que são cultivadas na madura aberta entre o final da primavera e início do verão, alcançando seu pico durante o verão. Para saber se uma melancia é apenas maduro, bata na casca; se isso soa oca isso significa que a fruta é cheia de água, maduro e pronto para toda a família para desfrutar seu sabor doce. Comprar peças que seu peal não está danificado com hematomas ou dents.If você compra uma melancia inteira, você pode mantê-lo fora da geladeira por cerca de duas semanas desde a sua peal grosso protege a fruta dentro. Mas uma vez que você iniciá-lo, mantê-lo na geladeira, bem batido para que ele não perde o seu teor de água. Melancias são excelentes diuréticos: eles estimulam a actividade renal e aumentar a produção de urina, que favorece a eliminação de toxinas. É pobre em fibra e seu teor de gordura é quase não existent.Noteworthy é o seu teor de carotenóides luteína e licopeno. O licopeno, o pigmento responsável pela cor vermelha em certos frutos, tem propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir o risco de doença cardiovascular.