Alguns gostam de noz, outros preferem caramelo, mas uma coisa é inegável, não importa o que as adições são colocados em seu chocolate é obrigado a satisfazê-lo. O chocolate é prazer culpado que alguns de nós simplesmente não pode dizer não. Se é o cheiro que faz com que você ou a sua cremosidade, chocolate oferece uma série de sensações que apenas nos fazem sentir bem.

Infelizmente, porém, que muitas vezes cai sob a categoria junk food, devido ao seu teor de açúcar e gordura. Então o que devemos fazer, mas limitar o consumo de coisas boas. Mas talvez possamos começar a entrar um pouco mais no-lo como uma nova pesquisa mostra o chocolate pode realmente oferecer-nos muitos benefícios.

É possível que algo tão bom pode realmente ser saudável? Bem, muito pode ser – com moderação, é claro. Na verdade, o chocolate pode ser tão bom para nós que ele pode diminuir o nosso risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral!

Comer chocolate para a saúde do coração

A boa notícia foi recentemente publicado na revista Heart

, onde um estudo de longo tempo foi conduzido, que olhou para o consumo de chocolate dos machos. Pesquisadores do Reino Unido tinha os participantes preenchem questionários com base no estilo de vida e hábitos alimentares. Ao fazer isso eles foram capazes de descobrir o consumo de chocolate dos homens e vinculá-lo ao seu risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Entre o grupo, 20 por cento dos participantes não consumir qualquer chocolate. Aqueles que fizeram, em média, consumiu sete gramas de chocolate e uma pequena quantidade de os homens, mesmo consumidos até 100 gramas – o equivalente a cerca de duas barras de chocolate

Os resultados foram os seguintes:. Os homens que consumiram maior quantidades de chocolate tinham menor peso, pressão arterial saudável, menos casos de diabetes e eram mais ativos fisicamente. Esses fatores combinados são todos favoráveis ​​na redução do risco de ataque cardíaco.

Em comparação com o grupo que não consumiram chocolate, aqueles que se tinham um risco 11 por cento menor de ataque cardíaco e 23 por cento menor risco de acidente vascular cerebral . Assim é o chocolate a próxima grande coisa quando se trata de ataque cardíaco e prevenção de AVC? Vejamos algumas pesquisas adicionais que podem ajudar a apoiar esta reivindicação.

3 benefícios surpreendentes de comer chocolate

Este não é o primeiro estudo a revelar benefícios para a saúde de chocolates. Na verdade estudos sobre o chocolate estão em andamento e irá provavelmente continuar a ser done.Benefit 1: estudo cholesterolOne Saudável, em particular, que foi publicado no The Journal of Nutrition

revelou que o chocolate que continha esteróis vegetais e flavonóides de cacau podem beneficiar colesterol. Como sabemos o colesterol saudável também é um fator que contribui para reduzir seu risco de disease.Benefit coração 2: Melhoria da saúde do cérebro e evitando memória declineHarvard Medical School revelaram que desfruta duas xícaras de chocolate quente pode promover a saúde do cérebro e desacelerar o declínio da memória. O raciocínio por trás dessa pesquisa foi que o chocolate quente pode promover o fluxo de sangue para o fluxo de cérebro e sangue é vital para todas as funções vitais do corpo para ser performed.Benefit 3: a saúde do coração e acidente vascular cerebral melhorada preventionLastly, dois estudos adicionais mais a noção de que o chocolate pode promover a saúde do coração e ajuda na prevenção de acidente vascular cerebral. O primeiro estudo, publicado no British Medical Journal

, mostrou que o consumo regular de chocolate pode diminuir seu risco de ataque cardíaco em pelo menos um terço. E um estudo canadense de 44,489 indivíduos apresentaram as pessoas que consumiram o chocolate reduziu o risco de derrame em 22 por cento em comparação com pessoas que não comem chocolate.

Com toda essa pesquisa realizada em chocolate e os seus benefícios para a saúde que você pode querer começar a comer todos os dias com cada refeição! Mas por favor, abster-se … A maioria dos estudos realizados sobre benefícios de saúde do chocolate usados ​​chocolate amargo como o chocolate de leite não contém tanto dos poderosos antioxidantes como a variedade escura faz.

O que podemos tirar de tudo isso , porém, é o chocolate pode muito bem oferecer benefícios de saúde e por isso, provavelmente não deve se sentir tão culpada quando esgueirar-se em uma praça do material bom cada noite. É claro que, quanto mais escuro melhor.

Pontos a considerar

Você pode ser muito animado que através da ciência e investigação que está tudo bem para desfrutar de chocolate, mas como mencionado comer a variedade correta com moderação ainda é essencial. No novo estudo, apenas um grupo limitado de homens consumiu os 100 gramas de chocolate e por isso a informação de 100 gramas é benéfico é bastante limitado.

Chocolate pode ser encontrado em toda parte e em qualquer lugar que você precisa para manter um olhar atento para fora para que tipo você pegar.

Além disso, mesmo que o chocolate contém antioxidantes e flavonóides ainda contém açúcar e gordura e assim estar consciente disso também é importante.

Embora nós amamos ouvir quando a ciência prova que os nossos deleites favoritos são bons para nós, ainda precisa ter uma “abordagem com cuidado” mentalidade, porque no final do dia somos todos diferentes. O que pode funcionar em um grupo de testes ou certos indivíduos não é considerado para ser a norma para o resto da sociedade.

Que tipo de pesquisa como este faz é oferecer uma visão e mais conhecimento que podemos utilizar no sentido de continuar a viver uma vida saudável . estilo de vida

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Os pesquisadores estão trabalhando em uma pílula chocolate para prevenir ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais, graças a saúde de chocolate! Propriedades -a promoção. Agora que é uma pílula completamente da medicina, podemos obter feliz. A idéia por trás dessas cápsulas cheias de chocolate vem dos nutrientes e benefícios do chocolate escuro, o mais escuro melhor.

Mantenha seu cérebro saudável com chocolate quente

Para muitos de nós, o pensamento de chocolate quente traz à mente lembranças felizes da infância de ser tratada com a sua doçura espumoso em dias frios, ou a beber sobre ele para ele é o calor sonolento antes de deitar. No entanto, uma equipe de pesquisa da Harvard Medical School, recentemente provou ser um caso para nós, pessoas mais velhas para continuar entregando-se chocolate quente como well.

Sources:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/270272.php

https://www.medicalnewstoday.com/articles/295353.php

https://www.medicalnewstoday.com/articles/295615.php