Pergunta

Estou tentando diminuir minha glicose no sangue por isso ter cortado caminho de volta em carboidratos, mas agora eu comecei muito fina e precisa para ganhar um pouco de peso (massa costumava ser o meu ‘vamos para’). Eu sou vegetariano e comer lotes de frutos secos, use azeite de oliva muito, mas não tenho certeza que eu posso comer que é rico em calorias sem ser muito insalubre. Eu não quero ir louco em alimentos com alto teor de gordura, como queijo. E você está ciente de La Favorita Tortilla Chips? Eles são Walmart e outras lojas. Chips são geralmente considerados “mau” com alto teor de gordura /carboidratos, mas estes são pobres em gordura, apenas 9 gramas de carboidratos para uma porção de dez fichas e são de US $ 2,00 para um grande saco. Eu não posso encontrar muito errado com eles, mas talvez haja. Graças

Resposta

Eu não estou familiarizado com essa marca de batatas fritas. Você gosta de iogurte? iogurte grego, se você começa a 2% em vez do desnatado, pode ser uma boa fonte de proteína. Obter a planície e adicione seu próprio fruto. Ou você pode obter o tipo com fruta já nele, mas acho que sua degustação artificial de frutas.

Manteiga de amendoim no aipo é bom. Curiosamente, batatas doces são uma boa escolha, porque eles são alto teor de fibras e baixo índice glicêmico. feijão preto são bons também, pela mesma razão.