?
O que é a melhor dieta para hemorróidas? Hemorróidas ter várias causas, mas as mais comuns são excesso de peso e ter prisão de ventre. Esta dieta para hemorróidas irão ajudar todos os três problemas.
Â
Esforço é uma característica comum da constipação, e é isso que conduz a hemorróidas ou torna incendiar-se. Enquanto a constipação é causada por uma variedade de coisas, fazendo algumas mudanças em sua dieta está indo para aliviar seus sintomas.
Â
A fibra dietética é a substância nos alimentos que mantém nosso trato intestinal limpo, saudável e funcionando corretamente. Ela ajuda a manter a massa volumosa de alimentos indigestos movendo-se constantemente através de seus intestinos, mantendo a umidade. intestinos preguiçosos fazer as fezes muito seco, duro e difícil de passar.
Â
Para o correto funcionamento do seu intestino, você precisa de um aumento em massa na sua comida, e os alimentos ricos em fibras fornecem isto. Os benefícios adicionais de aumento da fibra em sua dieta são que você se sentir cheio por mais tempo depois de cada refeição e isso significa que você não sejam tentados a comer em excesso.
Â
Os melhores alimentos ricos em fibras são frutas e legumes frescos, porque, assim como contendo uma boa quantidade de fibras e água, eles são ricos em nutrientes essenciais para o corpo. Seu prato deve ser meio cheio de legumes coloridos, um quarto do que é a sua proteína magra eo resto é um pouco de carboidratos, como arroz, macarrão ou cuscuz, ou mais legumes. Evite alimentos que são altamente processados, porque não tem a nutrição e pouca fibra.
Â
Assim, seu plano de hemorróidas dieta é comer pães integrais e cereais e deixar o material branco, processadas em a prateleira. Limitar alimentos gordurosos; evitar fast food; cortar adição de açúcar e sal nos alimentos.
Â
Tenha 3 pequenas refeições e 3 lanches por dia, certificando-se de que você come alguma proteína de cada vez. Faça o seu lanche de frutas ou de produtos lácteos desnatado. Leguminosas como ervilhas e feijões, lentilhas, grão de bico etc são boas por causa de seu conteúdo de fibras e proteínas. Beba muita água
Â
Esta dieta para hemorróidas vai abordar todas as três questões que temos falado -. Ele vai facilitar o seu hemorróidas, controlar a sua constipação e ajudá-lo a perder peso, bem .
Â
Â
Â