Pergunta
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continuação a
Pergunta -.
Olá,
Eu sou um do sexo masculino, 45 anos, 5’7 “, 150 libras eu tinha sido em execução (constantemente) muito competitivo até alguns anos atrás, quando Eu rasguei meu tendão. Ele está lentamente ficando melhor, mas, enquanto isso, eu estou tendo problemas com meu coração. Ele chinelos em torno de frequência, particularmente quando eu me esforçar durante o exercício, mas às vezes até mesmo em repouso, natação, etc. I tomou um teste de esforço eo doc não encontrou problemas, ele disse que eu sou a pessoa mais saudável que ele já viu. Eu sinto que minha condição física ainda é muito bom, mas, realisticamente, provavelmente, vai gradualmente em declive.
minha pergunta é: considerando tudo isso, quando eu corro (assumindo que re-ferindo meu tendão não foi um fator), eu deveria me esforçar, ou devo relegar minha auto com “o velho aleatória jog”? Em outras palavras, fazer os benefícios de empurrar-me durante o exercício superam os riscos, na minha idade, considerando a minha condição? acho que minhas corridas dias competitivos estão no passado, por isso a minha pergunta é voltado para a saúde do coração ótima.
Graças !,
Jeff
Resposta –
Palpitações (coração flip-flops) é uma queixa comum que os médicos lidar com o tempo todo. Todo mundo recebe-los de tempos em tempos. Algumas pessoas estão conscientes de cada um que recebem e algumas pessoas não sabem sobre eles até que um profissional de saúde faz um eletrocardiograma. O que é preocupante é palpitações que pioram com esforço. Você não especificou que tipo de teste OS estresse que você teve. Existem muitos tipos (um teste de estresse ekg, um teste de esforço nuclear e um ecocardiograma de estresse). Dos três, o teste de estresse ECG é o menos sensíveis (approximatley 50% as taxas de falsos negativos). Se as palpitações diz respeito a você, pergunte ao seu cardiologista para encomendar um monitor Holter (a ekg 24 horas) ou um registrador de eventos (um telefone celular pequeno dispositivo do tamanho que você veste por 2-3 semanas que registra “eventos” ECG e os transmite para um agência de monitoramento) para determinar que tipo de palpitações você está tendo. A maioria das palpitações são benignos, alguns não são tão benigno, por isso é importante saber que tipo você está enfrentando.
Como para o exercício, a menos que você está treinando para uma maratona maioria dos cardiologistas recomendam exercício por 20-30 min. de cada vez, um mínimo de 3-4 vezes por semana, atingindo 60-70% de você taxa máxima prevista idade baseada no coração (220 menos a idade seria frequência cardíaca% no máximo 100 previsto). Empurrando-se mais difícil do que isso não fornece qualquer benefício adicional para a sua saúde e pode aumentar o risco de lesões.
Espero que isso responde sua pergunta.
D.Cowling, RDCS
Obrigado doc, isso é ótimo conselho. (Perguntas abaixo)
Quanto ao teste de esforço, eu não sei o que o teste foi chamado, mas eu andei em uma esteira, aumentando gradualmente o ritmo, enquanto eles monitorados meu coração. Andar nunca me causou palpitações; Obviamente não é extenuante suficiente – normalmente só corrida, natação, ciclismo, em ritmos rápidos gera o problema; a exceção parece estar nadando em um ritmo “normal” (especialmente quando eu respiro do meu lado direito, por alguma razão!).
Eu também tentei um gravador de eventos em um ponto, sem sucesso – quando eu iria ficar palpitações, pelo tempo que eu tenho a coisa montaram para gravá-lo, eles iriam parar. As palpitações nunca ocorreu quando se tempo para minhas gravações regulares.
eu suponho que você está sugerindo que eu acompanhar meu ritmo cardíaco para apontar para o alvo durante o exercício para evitar a empurrar-me mais rápido do que eu preciso ir para a saúde óptima, e evitando assim a maioria destes palpitações e lesões.
Perguntas: Preciso parar completamente no meio do exercício para verificar a minha frequência cardíaca em algum momento, em seguida, continuar? Se assim for, quanto tempo depois eu começo eu deveria parar? Devo parar mais de uma vez, como em intervalos regulares? Além disso, por quanto tempo eu deveria parar de contar os batimentos – é 10 ou 15 segundos ideal?
Mais uma vez obrigado !,
Jeff
Resposta
Não, você não precisa parar o exercício para medir seu ritmo cardíaco apenas usar um relógio com uma segunda mão e durante o exercício apalpar o pulso da carótida (o pulso sentida no pescoço entre a caixa de voz e do músculo grande no pescoço). Quanto aos gravadores de eventos que deve ser usado continuamente para o período de tempo prescrito (especialmente ao realizar uma atividade que provoca palpitações) como um paciente pode facilmente perder eventos significativos no período que leva para voltar a ligar os fios para o gravador de evento.
Também um teste de estresse de imagem envolveria a um teste de quatro horas de estresse nuclear de imagem ou um eco stress, um teste de estresse envolvendo ultra-sonografia do coração, antes e imediatamente depois de andar em uma esteira.
Espero que isso responde sua pergunta.
D. Capota, RDCS.