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O que é insônia A insônia é um distúrbio do sono muito comum que pode acontecer a qualquer um, não importa qual é a idade da pessoa. No entanto, tem sido visto principalmente em idosos. Esta é uma pergunta muito comum que as pessoas muitas vezes perguntam sobre insônia como a maioria de nós não sabe sobre isso exatamente. Há tantas causas e soluções disponíveis deste problema. Internet é o melhor modo para reunir informações sobre o mesmo. Existem portais de internet que consiste de vídeo, áudio visuais para informá-lo claramente sobre este problema. Você pode ter ajuda do mesmo e pode ficar em contato com os profissionais. Os sintomas de insônia: Pessoas que sofrem de tal problema deve tentar lembrar ou anotar os sintomas de insônia que ele /ela experimenta uma vezes. Eles também devem tentar discutir o mesmo com o médico que vai ajudar o seu médico para diagnosticar corretamente o problema com o seu palco. O sintoma muito comum que uma pessoa pode ficar se ele /ela está sofrendo com a insônia é que eles vão se sentir dificuldade em dormir e pode se sentir mais ansiedade que pode ultrapassar até depressão. Novamente, se uma pessoa está sofrendo de insônia, então ele /ela pode perder a sua concentração com a memória curta. pessoas Insomniac muitas vezes despertar prematuramente e encontrar dificuldade em adormecer novamente. Eles também obter lotes de irritação, lentidão mental e diminuição do estado de alerta, sem qualquer causa durante todo o dia. Tipos e causas da insônia: Existem diferentes tipos de insônia e os poucos populares são dadas abaixo: insônia transitória: Esse tipo de distúrbios do sono pode durar algumas noites. Insomnia Curto Prazo: Se uma pessoa está sofrendo com este tipo de insônia, então ele pode ficar por mais de duas ou três semanas. Insônia crônica: Insónia crónica ou perturbações do sono contínuo pode continuar por mais de três semanas. Alguns especialistas em saúde gostaria de distribuir estes três em duas secções, primário e secundário. Na insônia primária, um paciente pode ter apnéia do sono e fadiga e no secundário o sofredor pode ver depressão, fobias e transtorno obsessivo-compulsivo. Home remédios para tratar a insônia: Claro que há uma solução de todos os problemas na ciência médica, mas devemos ir com remédios caseiros. Tentar obter som faixas do sono: Home remédios para insônia exige um ambiente onde o paciente pode dormir mais rápido e por um período mais longo. Evite tomar medicamentos diários e apenas tentar dormir um pouco mais. Se o paciente está derrubando sonolência pela manhã, então eles devem continuar seu sono sem quaisquer disruption.Take alimentos certos para o sono de som: Food deixa impacto direto sobre nosso corpo e mente. Portanto, tente consultar alguns profissionais e ter sempre comida à direita. Isso certamente vai ajudar o paciente a dormir um pouco mais. Um deve também tentar evitar tomar alimentos pesados ​​e mais água durante a noite ou pelo dormir time.Stay sob a orientação: Quando você está lidando com o problema com remédios caseiros, mas ainda tentam entrar em contato com alguns profissionais, que podem orientá-lo no intervalo regular que o que deve fazer eo que não.