Pergunta

Tenho 39 anos de idade, eu treinar com pesos regularmente 3 vezes por semana, eu treinei desde que eu era muito jovem e nunca teve qualquer lesão significativa nem qualquer problema muscular em tudo. Eu não usar pesos pesados ​​e quando eu treinar ombros que eu uso para aquecer com frente haltere levanta, então eu de pé prensas militares com 90 lb aprox. Nunca tive dores não durante o exercício, nem depois deles. Mas ontem, assistindo TV, comecei a sentir uma dor súbita e estranha na minha deltóide esquerdo da frente. Ele não se sente se o meu braço está relaxado e de suspensão, mas quando eu levantá-lo e o braço passa sobre o nível de meus ombros (posição horizontal), ambos estendido ou dobrado, como se eu estivesse fazendo prensas halteres eu começar a sentir a dor ( Presumo que é quando o músculo trabalha para manter o braço erguido).

em uma posição relaxada, eu toco meu ombro da frente, onde eu sinto a dor e aplicar certa pressão para que eu começar a sentir a dor, bem como, que parecem ser um tendão eu acho. O lugar exato onde a dor se sente é a articulação entre o deltóide frontal e do músculo do peito, mas claramente no deltóide frontal. Nunca experimentou este tipo de dor em mais de 20 anos de formação. Ontem eu tive que treinar peito (eu única braço flexões e pullovers com halteres), mas não podia fazer nada.

Agradecemos antecipadamente e gostaria de saber qualquer abordagem sobre esta dor no ombro estranha. Obrigado!!

Resposta

Fabricio,

Você tem uma condição comum. Em geral, é chamado de “síndrome do impacto do ombro.” Provavelmente você tem um tendão que é um problema, e o mais provável é os “subescapular” na sua inserção com base em onde você está indicando a dor de ser. Você precisa ter alguém testar a subescapular isometrically, e /ou fazer o “teste de decolagem subescapular.” O segundo tendão que é muitas vezes um problema e pode se referir a dor na região onde você está indicando, é o supra-espinhal, o músculo do manguito rotador superior. O tendão do supra-espinhal pode facilmente se imiscuiu quando você aumentar suas despesas gerais do braço. Há muita literatura sobre estas condições e como proceder para tratá-la. Sinta-se livre para me fazer mais perguntas depois de fazer alguma pesquisa sobre isso.

Dr. G ‘