Ok, então você tem um pouco de acne? Não é um grande negócio. Acne tem sido em torno de idades e praticamente todo mundo já encontrou esse material em um ponto ou outro na vida. É uma merda, isso é certo, mas você pode vencê-lo!

Primeiro de tudo, vamos falar realidade. Quando você é um adolescente, sua vida é praticamente seus amigos, sua escola, sua … vida. É difícil ver o retrato grande, às vezes. Você tem estresse apenas escorrendo para fora das orelhas e tendo ao longo de toda a sua existência na prática. É um mundo difícil lá fora para os adolescentes nos dias de hoje. No entanto, um dos primeiros ingredientes fundamentais para acne luta é aprender a relaxar e livrar-se do stress.

É verdade: o estresse provoca acne. Não são apenas seus hormônios! Você pode, de fato, aprender a lidar com o estresse e em muitos casos esclarecer a maior parte ou a totalidade do que a acne! Esta é uma daquelas zonas difíceis onde não é ciência concreta. Mas vale a pena um tiro, não?

Aqui estão algumas dicas. Vá correr. Andar de bicicleta. Ir a pé. Escolha uma atividade que permite que sua mente vagar um pouco. Essas atividades, em particular, além de ser bom para você, é muito terapêutico na natureza. Eles permitem que você apenas relaxar e ser um com a estrada, natureza, e sua alma.

Outra ótima maneira de livrar-se de que o estresse é através da meditação. A meditação não tem que ser alguma coisa extravagante schmancy uma hora de duração. Você pode simplesmente sentar-se por alguns minutos todos os dias e pensar sobre você, sua vida, seu passado … só acho! Aprenda a ficar na zona e acalmar sua mente. Você também pode colocar uma música relaxante e deixe as suas preocupações derreter. Aprender a relaxar e anular o seu stress vai fazer um enorme impacto sobre sua saúde e sua acne.

Em segundo lugar, a sua dieta tem um papel na prevenção da acne. Em 90% dos pacientes de acne, acne é causada pelo consumo de alimentos que podem agravar a condição. Isso não é brincadeira! Em 2003, um estudo mostrou que a dieta não desempenhar um papel importante na infecção acne e que as dietas ocidentais podem ser a causa de 79% a 95% adolescentes americanos que têm acne. O estudo foi publicado na edição de dezembro da revista Archives of Dermatology e centrada em torno de hábitos alimentares vila das pessoas sobre Kitava Island, Papua Nova Guiné. Em mais de 1.200 pessoas estudadas, nenhuma acne foi encontrado. O estudo incluiu 300 adolescentes e jovens adultos de 15-25 anos de idade

Aqui estão algumas dicas alimentares para ajudar com acne:.

1.) Comer alimentos orgânicos, especialmente quando se trata de carne . Hormonas e sintéticos usados ​​para produzir o “reforço” alimentos processados ​​americanas que vemos em todos os lugares, na verdade, agravar a acne e torná-lo muito pior.

2.) O excesso de gordura na dieta agrava a acne.

3.) não o suficiente anti-oxidantes e nutrientes à base de plantas com que a pele se torne irritada e sair.

Nossa sugestão final é para obter ajuda! Existem produtos (tais como Acnezine) que praticamente cuidar de todo o problema para você. Eles custam dinheiro, e isso não pode ser a solução para todos. No entanto, se você estiver olhando para eliminar a acne em poucos dias, ao invés de meses de mudança de estilo de vida, então eles serão definitivamente fazer o trabalho.

Boa sorte e ficar saudável!