Pergunta

Olá. Eu tenho usado o OmniPod, (Novolog) bomba de insulina por cerca de um ano. Eu corro e bicicletas muitas milhas a cada semana, sendo muito cuidado para calcular a ingestão de carboidratos e manutenção durante longos esforços para evitar uma situação muito baixa de açúcar. Eu normalmente reduzir minha taxa basal, bem como, com base na minha experiência. Minha pergunta é: como isso afeta minha capacidade ou a oportunidade de entrar no modo de queima de gordura durante o exercício? Teoricamente estou sempre manter meu nível de carboidratos durante o exercício. Graças à frente para qualquer informação ou insught que você pode fornecer.

Resposta

Dave,

Você não quer ir para um modo de queima de gordura durante o exercício como isso significa que o seu ritmo terá de abrandar significativamente. primeira escolha do seu corpo de combustível para o exercício moderado ou intenso é SEMPRE hidratos de carbono; sem quantidades adequadas, você pode desenvolver hipoglicemia, e você definitivamente vai ter que reduzir a sua velocidade. Você vai gastar todas as suas horas sem treino no modo de queima de gordura, de modo a manter esses níveis carboidratos durante o exercício! Sheri