Se você é uma vítima de acne vulgar, geralmente conhecido apenas como acne, você está constantemente se preocupar sobre como se livrar dessas colisões vermelhas traquinas em seu rosto, costas, ou chest. I sabe, porque eu estive there.A Se você é como eu, você provavelmente já tomadas (ou estão considerando) drogas de prescrição, medicações tópicas da prescrição, e outras substâncias nocivas para se livrar de sua acne quickly. I don ‘ t culpá-lo, mas isso nem sempre é a melhor maneira de ir sobre como se livrar de acne. o problema é que esses medicamentos geralmente têm um efeito nocivo sobre o resto do seu corpo, mesmo se eles são eficazes em seu acne. em vez de derramando várias centenas de dólares por ano em receitas para a acne, encorajo fortemente que você considere a ir em uma dieta para a acne instead.In geral, uma dieta para a acne é mais seguro para seu corpo do que a prescrição drugs. pela utilização de ingredientes naturais, vitaminas, e suplementos em vez de drogas clinicamente prejudiciais, você está fazendo tanto a sua pele e o resto do seu corpo um grande favor. Mas onde você deve começar?  Aqui estão algumas das melhores maneiras de ir em uma dieta para acne.1. Adicionar suplementos vitamínicos para sua dieta: Tomei dois suplementos salva-vidas para os últimos anos, e eu tenho sido quase livre de acne desde então, com exceção de algumas raras flare-ups. Estes dois não-tão-secreto vitaminas são zinco e vitamina C. Éster ao tomar 50 mg de zinco e 1000 mg de vitamina C por dia, posso afastar acne 365 dias do ano.2. Adicionar alimentos ricos em fibras e ricos em vitaminas à sua dieta: Os alimentos que desintoxicar e limpar seu sistema são grandes para se livrar de acne. Coisas como maçãs, laranjas, mirtilos, framboesas, ameixas, ameixas secas, arroz integral, e trança multi-grão podem ajudar o seu corpo no processo de eliminar acne.3. Adicionar um plano de dieta acne à sua dieta: Antes de você apenas vai carregar-se em toneladas de alimentos ricos em fibras e tornando-se ir ao banheiro 12 horas por dia, você precisa de algumas orientações para começar a sua dieta acne com o pé direito .a Normalmente você não precisa pagar mais de US $ 40 ou assim para um bom plano de acne dieta, o que ajudará a determinar os melhores alimentos para seu corpo e tipo de pele.