Se você tem medo de médicos e medicamentos, existem outras maneiras de tratar a depressão. Aqui estão algumas alternativas que você pode recorrer.

Há algumas pessoas que têm dúvidas com formas ocidentais de lidar com a depressão. Alguns percebem medicamentos antidepressivos como muito potente e têm medo dos efeitos colaterais, e há outros que não gostam de falar sobre seu passado, bem como presente. Então, eles se voltam para outros métodos de cura da depressão.

Existem rotas alternativas para recorrer. A medicina alternativa surgiu com formas naturais de cura da depressão e estes têm se mostrado eficazes por estudos científicos. Além da medicina ocidental e alternativa, medicina tradicional, bem como outros métodos de diferentes culturas, tem suas próprias maneiras de lidar com a depressão.

Herbal e drogas tradicionais têm sido utilizados por várias culturas para tratar muitas doenças e depressão não é diferente. Alguns dos bem conhecidos medicamentos à base de plantas naturais são o ácido Erva de São João, omega-3 fatty, Sam-E, ácido fólico, 5-HTP e regulação dietética.

St. Wort de John tem sido extensivamente estudada por causa dos muitos testemunhos de pessoas que usaram-no. Os resultados são conflitantes e ainda em debate, mas todos concordam que ele pode interagir com outros medicamentos, como antidepressivos, medicamentos anti-HIV e imunossupressores. Os ácidos graxos ômega-3 são tomadas a partir de óleo de peixe e há estudos que mostram que as pessoas cuja dieta é rica em ácidos graxos ômega-3 têm menor risco de desenvolver depressão.

Sam-E é S-adenosil-L -metionina é uma substância que é produzida naturalmente pelo organismo e não há estudos que níveis mais elevados desta substância pode prevenir o desenvolvimento da depressão, aumentando os níveis de serotonina e dopamina no cérebro. A deficiência destes dois é a causa da depressão como provado por estudos científicos. O ácido fólico é um membro da família da vitamina B e descobriu-se que as pessoas deprimidas são deficientes em ácido fólico. Este é normalmente encontrado em vegetais de folhas verdes e também é vendido sob a forma de cápsulas manipuladas com outros membros de vitamina B. 5-HTP é a abreviação de 5-hidroxitriptofano, que é necessária para sintetizar a serotonina no corpo. Estes também são produzidos no corpo, mas não há estudos ainda para provar a sua eficácia.

Para além de medicamentos naturais, existem outros métodos de tratamento da depressão. medicina oriental acredita que um corpo saudável é atribuída a um fluxo livre de energia ou Qi por todo o corpo e qualquer obstrução a este fluxo causa a doença. O fluxo pode ser restaurado em muitos aspectos, e uma delas é através da acupuntura. Para todas as doenças existem pontos ou canais específicos do corpo que precisa de ser aberta para o fluxo de energia. Ac

upuncture para a depressão tem o objetivo de aumentar o fluxo de sangue para a cabeça e esclarecer o pensamento, regular as funções hormonais, produzem calma, aliviando a tensão, melhora a circulação do trato digestivo, estimular o sistema imunológico e aumentar a sensação de bem estar . A acupressão também tem o mesmo princípio, mas sem o uso de agulhas.

Simples guided meditação, massagem, aromaterapia e yoga também são encontrados para ser eficaz para algumas pessoas. Estes trabalhos, revitalizar a mente cansada eo corpo. Ele relaxa os músculos tensos e também varre a mente de desordem mental. Todos estes são conhecidos para melhorar a sensação de bem estar e, assim fazendo diminuir o nível de depressão e dá à pessoa uma nova perspectiva e força para resolver a causa da depressão

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