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Mais de 1,660,290 novos casos de câncer são projetados para ser diagnosticada em os EUA este ano, e cerca de 580,350 americanos morrerão da doença.1 mais 600.000 americanos morrem de doença cardíaca cada ano.2 Actualmente, a doença cardíaca é a principal causa de morte entre ambos os sexos.

Apesar dos avanços tecnológicos enormes sobre a metade do século passado, a medicina ocidental ainda está em uma perda para saber como controlar a prevalência destas duas principais causas de morte.

É tornar-se cada vez mais claro que muitos dos as estratégias convencionais, do diagnóstico ao tratamento, estão cheias de suposições erradas e abordagens que, em muitos casos, fazer mais mal do que bem.

O que é pior, praticamente nenhuma das estratégias convencionais realmente tratar a causa raiz do problema, uma dieta falho ricos em açúcares e alimentos processados.

Na verdade, as recomendações dietéticas convencionais para a prevenção de doenças cardíacas são diametralmente opostas ao que você

realmente precisa

para a saúde cardíaca ideal! Por mais de 60 anos, gorduras saturadas têm sido responsabilizados por doenças do coração, resultando na promulgação de um baixo teor de gordura, dieta perigosa elevado teor de açúcar.

Na realidade, uma dieta que

promove a saúde

é rico em gorduras saudáveis ​​e muito, muito baixa em carboidratos de açúcar e não vegetais … Research saindo de algumas das instituições mais respeitadas da América confirma agora que

açúcar

é um fator dietético principal motor do desenvolvimento de doenças crônicas.

Açúcar, e frutose, em particular, tem sido apontada como um culpado no desenvolvimento de doenças cardíacas e câncer, e com isso coloca informação

você

no assento do motorista quando se trata de prevenção .

quanto açúcar está em sua dieta?

desde que comecei este site em 1997, tenho vindo a alertar sobre os perigos do consumo de açúcar elevado. É importante perceber que, mesmo se você não fizer isso

adicionar

açúcar para seus alimentos, o açúcar escondido, normalmente sob a forma de xarope de milho (HFCS), é em quase todos os alimentos processados, de iogurtes e molhos para pães e refrigerantes.

Muitos grampos favoritos também são à base de grãos, tais como bagels, panquecas e cereais matinais. Todos esses grãos também são rapidamente transformados em açúcar em seu corpo, aumentando a sua carga de açúcar.

Os ensaios clínicos têm demonstrado que aqueles que consomem HFCS tendem a desenvolver fatores de risco mais elevado de doença cardiovascular dentro de tão pouco como

duas semanas

, por isso, se eu tivesse que escolher o pior culpado entre açúcares, seria frutose.

Outros estudos indicam que se você limitar o seu açúcar, não importa qual a forma de obtê-lo, você efetivamente

diminuir

suas chances de desenvolver câncer, incluindo câncer de mama e de cólon.

Soda Bebedouros incrementaram cancer Risk

de acordo com pesquisas recentes, 3, 4 mulheres mais velhas que bebem muito refrigerante ou outras bebidas açucaradas pode ser aumentada significativamente em risco para-um câncer tipo de estrogênio-dependente endometrial cancro que afecta o revestimento do útero de uma mulher.

O estudo incluiu dados de mais de 23.000 mulheres na pós-menopausa, que foram acompanhados por 14 anos.

As mulheres que tiveram a maior ingestão de bebidas açucaradas tinham um risco colossal 78 por cento maior de câncer endometrial, eo risco parece ser dependente da dose; subindo para a direita junto com o consumo. O autor do estudo Maki Inoue-Choi não se surpreendeu com os resultados, e nem eu

“Outros estudos têm mostrado aumento do consumo de bebidas adoçadas com açúcar tem um paralelo com o aumento da obesidade. As mulheres obesas tendem a têm maiores níveis de estrogénios e insulina do que as mulheres de peso normal, [e] o aumento dos níveis de estrogénios e insulina são fatores de risco estabelecidos para o câncer endometrial “,

ela said.5

pesquisas anteriores também mostraram que frutose na dieta pode promover o crescimento do câncer em um número de maneiras diferentes, incluindo:

metabolismo celular alterado

espécies reativas de oxigênio aumentou (radicais livres)

danos no DNA

a inflamação

a frutose promove a proliferação celular cancro

Os estudos mostraram que diferentes açúcares são metabolizados utilizando diferentes vias metabólicas, e isso é de conseqüência importante quando se trata de alimentação cancro e tornando-se proliferar. Três anos atrás, os pesquisadores publicaram os resultados que mostram que

frutose

é facilmente utilizada pelas células cancerosas para aumentar as suas células cancerosas proliferation.6 não respondeu à glicose da mesma maneira.

Neste caso, as células cancerosas utilizados foram o câncer de pâncreas, que normalmente é considerada como a forma mais mortífera e universalmente rápida matando de câncer. De acordo com os autores:.

“Tradicionalmente, glicose e frutose têm sido considerados como substratos monossacarídeos intercambiáveis ​​que são metabolizados de forma semelhante, e pouca atenção tem sido dada a outros do que a glicose açúcares No entanto, a ingestão de frutose aumentou dramaticamente nas últimas décadas e captação celular de glicose e frutose utiliza transportadores distintos.

Aqui, nós relatamos que a frutose fornece um substrato alternativo para induzir a proliferação de células de câncer pancreático. importante, frutose e metabolismo da glicose são bastante diferentes;., em comparação com a glucose, a frutose … é preferencialmente metabolizada pela via de pentose fosfato não oxidativos para sintetizar os ácidos nucleicos e aumentar a produção de ácido úrico

Estes resultados mostram que as células cancerosas podem facilmente metabolizar a frutose para aumentar a proliferação. Eles têm grande importância para pacientes com câncer dado o consumo de frutose refinada dietético, e indicam que os esforços para reduzir a ingestão de frutose refinada ou inibem ações mediadas por frutose pode interromper o crescimento do cancro

“.

[grifo meu]

O estudo confirma o velho ditado que

açúcar alimenta o câncer

porque eles descobriram que as células tumorais que prosperam em açúcar (glicose). No entanto, as células usadas

frutose Compra de divisão celular, acelerando o crescimento e propagação do câncer. Esta diferença é claramente de grande monta, e devem ser cuidadosamente considerados por qualquer um que está atualmente em tratamento de câncer ou que procuram prevenir o câncer.

Isso não significa que você deve evitar frutas, os benefícios da maioria das frutas superam quaisquer preocupações a frutose. Gostaria de sugerir a não suco de suas frutas e comê-los todo, e também perceber que temos produzido muitos destes frutos a um nível muito elevado de frutose. Frutas hoje são muitas vezes mais doce do que eram historicamente, e devem ser consumidos com moderação. O verdadeiro problema é o xarope de milho de alta frutose que é adicionado a praticamente todos os alimentos processados ​​e bebidas que você vê

Lembre-se:. Exercício é outra potente Cancer aliado contra e doença cardíaca

Controlar o seu sangue- níveis-through de glicose e insulina dieta, juntamente com um exercício abrangente programa de pode ser um dos componentes mais importantes para um programa de recuperação do câncer. Esses fatores também são cruciais, a fim de prevenir o câncer em primeiro lugar. Dieta e exercício, particularmente alta intensidade intervalo de formação-são também o duo dinâmico que irá ajudá-lo a evitar doenças cardíacas.

Na verdade, uma meta-análise recente que analisou 305 ensaios clínicos randomizados não encontraram diferenças estatisticamente detectáveis ​​entre exercício e medicamentos para doenças cardíacas, incluindo estatinas e betabloqueadores. (Pesquisas anteriores também mostraram que o exercício só pode reduzir o risco de doença cardiovascular por um fator de três, 7, que não é demasiado gasto.) O exercício é, de facto,

para

potente, os pesquisadores sugeriram que as companhias farmacêuticas deveria ser obrigado a incluí-lo para comparação quando realização de ensaios clínicos de novos medicamentos. Conforme relatado pela Bloomberg: 8

“A análise acrescenta a evidência de benefício de abordagens não-médicos para a doença por meio de comportamento e estilo de vida muda … ‘Nos casos em que as opções de drogas fornecer o benefício modesto, pacientes merecem a entender o impacto relativo que a atividade física pode ter sobre a sua condição, “Naci e Ioannidis, disse no artigo publicado. Nesse meio tempo,” as intervenções de exercício que deve ser considerada como uma alternativa viável, ou, ao lado, terapia medicamentosa. “

Em suma, ser um peso saudável e fazer exercícios regularmente cria um feedback saudável que otimiza e ajuda a manter a insulina e a sensibilidade do receptor de leptina. E, como eu já mencionei antes, insulina e leptina impulsionado resistência principalmente pelo consumo excessivo de açúcar refinado e grãos, juntamente com a falta de exercício, são os

factores subjacentes de quase todas as doenças crônicas

.

Ligando os pontos: Frutose-Ácido Úrico-Cancer and Chronic Disease Risk

A teoria de que o açúcar alimenta o câncer realmente nasceu há quase 80 anos. Surpreendentemente, a maioria dos programas convencionais de câncer ainda não tratam adequadamente a dieta e a necessidade de evitar açúcares. 1931 Prêmio Nobel de medicina, alemão Otto Warburg, Ph.D., descoberto pela primeira vez que as células cancerosas têm um metabolismo energético fundamentalmente diferente em comparação com as células saudáveis. Os tumores malignos tendem a utilizar um processo em que a glucose é usada como um combustível pelas células cancerosas, a criação de ácido láctico como um byproduct.9

A grande quantidade de ácido láctico produzido por esta fermentação de glicose a partir de células cancerosas é então transportadas para o fígado. Esta conversão de glicose em ácido láctico gera um pH mais baixo, mais ácido em tecidos cancerosos, bem como a fadiga física geral do buildup.10 ácido láctico, 11

Esta é uma via muito ineficiente para o metabolismo de energia, o qual extrai somente cerca de cinco por cento da energia disponível no seu abastecimento alimentar. Em termos simplistas, o câncer é “desperdício” de energia, o que leva você a se tornar tanto cansado e desnutrido, e como o ciclo vicioso continua, vai levar para o corpo de desperdiçar a experiência de tantos pacientes com câncer. Além disso, os hidratos de carbono de glicose e sacarose diminuir significativamente a capacidade dos neutrófilos para fazer o seu trabalho. Os neutrófilos são um tipo de glóbulo branco que ajuda as células a envolver e destruir invasores, como o câncer.

Enquanto todas as formas de açúcar são prejudiciais para a saúde em geral e promover o câncer, mas de forma ligeiramente diferente e um diferente medida, frutose claramente parece ser um dos geral

mais

prejudicial. Como mencionado acima, o metabolismo da frutose leva ao aumento da produção de ácido úrico, juntamente com proliferation.12 célula cancerosa novamente, apenas frutose (não glicose) dirige-se os níveis de ácido úrico.

Agora, a ligação entre a frutose, ácido úrico, e a resistência à insulina é assim evidente que o nível de ácido úrico pode, na verdade, ser usado como um marcador para a toxicidade da frutose. O que isto significa é que, se os níveis de ácido úrico são elevados, você está em maior risco de todos os perigos para a saúde associados com o consumo, incluindo frutose doenças cardíacas e câncer. Posteriormente, você pode ser bem aconselhados a reduzir a ingestão de frutose. Para mais informações sobre este assunto, consulte a minha entrevista anterior com o Dr. Richard Johnson, que é um especialista sobre este tema. Dois principais recomendações, porém, são:

Mantenha o seu nível de ácido úrico abaixo de 4 mg /dl para homens e 3,5 mg /dl para mulheres, e

Como recomendação standard, eu recomendo fortemente manter sua TOTAL o consumo de frutose inferior a 25 gramas por dia

Recolhendo seu consumo de frutose pode ser o estilo de vida mudança mais importante que você pode fazer

Dr. Johnson escreveu um dos melhores livros sobre o mercado sobre os perigos para a saúde de frutose, chamado

The Sugar Fix

, que explica como a frutose provoca hipertensão arterial, doenças cardíacas, obesidade, diabetes e doença renal. Também é seguro dizer que muitos cancros também estão na lista de doenças que estão diretamente ligados ao consumo excessivo de frutose. Para além dos estudos já mencionados, frutose também foi encontrada para promover a metástase do câncer de mama, 13 e mostra efeitos genotóxicos no cólon em animais research.14

frutose também promove uma condição chamada atherosclerosis15-a intracraniana estreitamento e endurecimento das artérias em seu crânio e ao contrário da crença popular, é o açúcar /frutose em sua dieta que aumenta o seu risco de doença cardíaca, NÃO gorduras animais saturadas.

ao nível da dieta básica, a estratégias de prevenção para doenças cardíacas e câncer são idênticos. Em primeiro lugar, você precisa resolver o seu insulina e leptina resistência, que é o resultado de uma dieta muito alta em açúcares e grãos de novo,

não de gordura,

com exceção de gorduras trans a partir parcialmente vegetal hidrogenado óleos, que

têm sido associados ao aumento do risco da doença cardíaca, mesmo em pequenas quantidades. Para inverter com segurança e eficácia da insulina e resistência à leptina, você precisa:

Evite o açúcar, a frutose processados, grãos se você é insulina e resistente a leptina, e alimentos processados ​​

Comer uma saudável dieta de alimentos integrais, de preferência orgânica, e

substituir o grão carboidratos jogue com:

grandes quantidades de vegetais

quantidade baixa a moderada de alta qualidade proteína (pense organicamente levantadas, animais de pasto)

Por mais de alta qualidade da gordura saudável como você quer (saturada e monoinsaturada a partir de fontes de petróleo tropicais animais e). A maioria das pessoas realmente precisa mais de

50-85 por cento

gorduras em sua dieta para a saúde-a longe ideal do 10 por cento recomendado atualmente.

Restringir o consumo de frutose é parte crucial de um estilo de vida saudável

Se estamos falando de doenças cardíacas ou câncer, reduzindo (ou de preferência eliminando) frutose e outros açúcares adicionados , bem como limitar carboidratos de grãos de sua dieta é uma estratégia fundamental na minha lista se tiver insulina e leptina resistência. Esta modificação da dieta também deve ser parte de seu plano de tratamento abrangente, se você foi diagnosticado com qualquer um câncer ou doença cardíaca.

Entenda que o consumo excessivo de frutose leva a

resistência à insulina

e resistência à insulina parece ser a raiz de muitos se não a doença mais crônica, incluindo doenças cardíacas e câncer. Até agora, estudos científicos têm relacionado o consumo excessivo de frutose a cerca de 78 doenças diferentes e problems.16 saúde

Ao reduzir severamente sua ingestão de frutose e carboidratos em sua dieta, você ajudar a afastar qualquer potencial de crescimento do câncer, e ” fome “quaisquer tumores que têm actualmente. Ele também reforça sua função imune em geral, porque o açúcar diminui a função do sistema imunológico quase imediatamente.