Comer certo para atingir a pele bonita
Acne é uma doença comum da pele que afeta milhões em todo o mundo. Um dos factores mais importantes na prevenção e redução da acne é uma dieta adequada. Aqui estão algumas dicas sobre os alimentos certos para combater a acne.
Quando uma pessoa sofre de surtos de acne, eles são muitas vezes confuso e perplexo com o que fazer. Algumas perguntas que eles se perguntam pode ser; Como isso aconteceu? O que posso fazer para voltar ao normal o mais rápido possível? Com tantos produtos e curas caseiras disponíveis, como faço para saber qual é o melhor para mim? Afinal, todos nós temos diferentes tipos de pele e genética. Então, como é que eu vou chegar em minhas mãos a coisa certa para mim? A resposta pode ser encontrada em uma almofada medicado, como Oxy-10, um creme facial, tal como uma solução pró-ativa, um frasco de comprimidos prescritos, ou poderia ser tão fácil como fazer algumas mudanças de estilo de vida que levam a uma melhor saúde e um tez melhorada bem. Parece que às vezes não importa o que fazemos há sempre um outro sair ao virar da esquina, mas com algumas mudanças simples que você pode melhor prevenir e controlar seus defeitos, ou pelo menos mantê-los ao mínimo.
A quantidade adequada de vitaminas, minerais e fibras em sua dieta são conhecidos por serem agentes na boa saúde da pele. Então não se esqueça de comer alimentos que contêm esses ingredientes importantes. Infelizmente, isso não é um grande cheeseburger de sua cadeia de fast food local. Estes ingredientes são encontrados em frutas, verduras e outros baixo teor de gordura, alimentos altamente nutritivos. A deficiência de vitaminas é um conhecido agente em causar surtos de acne. Isto pode levar à exposição das bactérias que provoca surtos.
Algumas pessoas ficam acne focos de um excesso de stress. A vitamina do complexo B age como um calmante. Por causa dos muitos tipos de vitamina B, um indivíduo que procura uma vitamina regimento para ajudar a combater a acne deve consultar um dermatologista antes de iniciar. Um dermatologista pode ser muito útil para ajudar quem sofre de acne encontrar a solução certa para ajudar. Uma dieta saudável com uma combinação de soluções tópicas, tais como solução proativa ou Neutrogena é muitas vezes uma das maneiras mais eficazes para minimizar os surtos de acne.
A vitamina C é sem dúvida o mais importante nutriente para a função saudável do corpo e da pele mantida aparência. É um ingrediente essencial no mais de 300 funções metabólicas no interior do corpo. Além disso, é essencial na prevenção de uma série de doenças e ajuda a curar o corpo e reparar-se mais rapidamente. Ele melhora o sistema imunológico e favorece o sistema endócrino; o que significa que a vitamina C tem um link direto para o seu pele e rosto olhar.
Então, dê uma olhada em sua dieta. Se você beber, refrigerantes altamente açucarados carbonatadas, passar a abundância de sucos e muita água. A água é um agente de limpeza natural que limpa seus sistemas corporais e ajuda a manter a pele clara. Os sucos não só irá mantê-lo longe do açúcar processado encontrado em doces e refrigerantes, mas que também irá dar o seu corpo muitas das vitaminas essenciais necessários para combater agentes que causam acne. O mesmo vale para alimentos. Ao invés de tentar obter quantidades suficientes de vitaminas através de um comprimido multi-vitamina, comer muitas frutas e legumes não apenas para fornecer o seu corpo com nutrientes essenciais, mas também para reduzir os alimentos que irá prejudicar seus esforços de prevenção da acne. Maçãs e blueberries são disse a ser particularmente eficaz na prevenção de novos surtos de acne.
Lembre-se, o seu corpo é uma máquina que funciona para você. Com um pouco de esforço e cuidado, você pode funcionar e olhar melhor em sua vida. Uma boa nutrição é um dos passos fundamentais para tornar a sua pele bonita uma realidade
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