08 de outubro é o Dia Mundial da Visão

Nossos olhos nos ajudar a ver o mundo ainda que raramente cuidar bem deles. . Quantos de nós ir para um check-up regular, a menos que se sinta algum desconforto? Nós muitas vezes ignoram o que eles fazem por nós e usá-los excessivamente enquanto trabalha no computador por longas horas e, em seguida, assistir TV sem muita pausa. Embora algumas coisas são inevitáveis, conseguirmos manter nossos olhos saudáveis, fazendo algumas, pequenas mudanças. Dr Preetam Samant, diretor do Eye Associates Mumbai (TEAM), compartilha dicas que podemos usar em nossa vida diária para proteger os nossos olhos.

Como proteger os olhos por excesso de uso de computador no escritório?

constantemente trabalhando no computador sem piscar pode prejudicar a sua retina, então você precisa de fazer pausas para recarregar seus olhos. As pessoas geralmente se esqueça de piscar enquanto trabalha no computador e os olhos não se naturalmente lubrificado. Isto leva-se à secura e vermelhidão. Para reduzir isso, posicionar o monitor abaixo do nível dos olhos.

Como manter a saúde dos olhos ao assistir algo na TV ou laptop?

Para manter olho saudável enquanto vê televisão ou laptop, você um precisa seguir a regra 20-20, que é fácil de lembrar isto é, a cada 20 minutos pegue a 20 segundo intervalo. Olha fixamente para uma reposição ou para um objeto que é aproximadamente 20 pés longe de você. Isso irá relaxar os olhos.

Mais comumente, você não vai se lembrar de tomar o intervalo, tão simplesmente definir um lembrete no seu telefone até que você adquira o hábito de fazer isso regularmente. Esta regra também se aplica para as pessoas que utilizam o seu smartphone ou tablet para ler ou ver as coisas. Leia também – remédios naturais para uma melhor visão.

Quando se deve ver um oftalmologista?

Quando o olho é vermelho com descarga associada, edema da pálpebra e diminuição da visão. Isto poderia significar conjuntivite e requer atenção imediata

Quando a visão em um ou ambos os olhos diminui -. Isso poderia significar mudança de óculos, ou o desenvolvimento de algum outro problema complexo

Quando ocorrem dores de cabeça recorrentes. – deve visitar seu oftalmologista para descartar um erro refrativo ou um problema subjacente mais grave como inchaço dos nervos.

Todos os diabéticos, hipertensos deve obter um olho check-up anual. Da mesma forma para todas as crianças a partir da idade de 4 anos.

Alguns doença como glaucoma, em que a pressão intra-ocular no olho aumenta, é assintomática ou seja, os sintomas não aparecem. Por isso, uma verificação de rotina é uma necessidade, especialmente se houver um histórico familiar positivo.

pressão dos olhos deve ser verificada em todas as pessoas com idade acima de 40 anos.

Todas as pessoas com um alto minus número deve passar por uma verificação visual, que inclui exame de fundo /retina dilatada para excluir pontos fracos no olho para evitar o descolamento da retina. Leia também -. Mitos topo cuidado do olho preso

Você poderia dar algumas dicas gerais para os olhos saudáveis ​​

Comer alimentos saudáveis ​​que são ricos em vitamina A, ômega-3 ácidos gordos? e vitamina C para prevenir a degeneração macular.

check-up regular com o seu oftalmologista é uma obrigação.

Use o tipo certo de óculos escuros para proteger os olhos dos raios ultravioleta do sol (UV) raios. Leia -. 5 dicas para proteger seus olhos do sol

Dr Preetam Saman é também um professor adjunto de Grant Medical College e Sir JJ Hospital, Mumbai. Ele também é consultor na PD Hinduja Hospital, Mumbai. Ele é um especialista em cirurgia vítreo-retiniana e lasers.

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