de gume duplo
Você está se acostumando a beber café? O café é apenas uma faca de dois gumes, se você beber no tempo e quantidade adequada, você irá beneficiar muito com ele, e, pelo contrário, ele vai trazer danos graves para você. Existem algumas vantagens e desvantagens do café da seguinte forma:
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1. Antioxidante Coffee
é rica em vários antioxidantes. Os antioxidantes podem ajudar a evitar a oxidação, um processo que causa danos às células e contribui para o envelhecimento.
2. doença de Parkinson.
beber café regular irá reduzir o risco de doença de Parkinson. Uma série de estudos têm demonstrado que as pessoas que bebem café regularmente são significativamente menos propensos a desenvolver a doença de Parkinson.
3. Diabetes.
beber café tem o potencial para proteger contra o desenvolvimento de diabetes. Um estudo prospectivo, como parte das enfermeiras norte-americanas Health Study descobriu que o consumo moderado de ambos café com cafeína e descafeinado pode diminuir o risco de diabetes tipo 2 em mulheres jovens e de meia-idade.
4. A cirrose hepática.
beber café tem um grande efeito sobre a ajudá-lo a contra a cirrose hepática, especialmente cirrose alcoólica.
5. pedras nos rins.
O consumo de café reduz o risco de formação de pedras nos rins. Café aumenta o volume de urina, evitando a cristalização do oxalato de cálcio, que é o componente mais comum de pedras nos rins.
6. Melhorar o desempenho mental.
A cafeína no café é um estimulante bem conhecido. Café promove o estado de alerta, atenção e vigília. Uma chávena de café também pode aumentar o processamento de informações.
7. doença de Alzheimer.
beber café regular pode ajudar a proteger contra a doença de Alzheimer. estudo recente em camundongos mostraram que a cafeína no café pode ajudar a reduzir o acúmulo de placas destrutivas no cérebro.
8. Asma.
A cafeína no café está relacionado com uma medicação para a asma de idade, que é famoso na ciência médica. A cafeína pode abrir vias aéreas e melhorar os sintomas da asma.
9. segurança cafeína.
Em 1958, a cafeína foi colocado na lista da Food and Drug Administration como geralmente reconhecido como seguro.
No início, eu só lhe disse que o café é uma espada de dois gumes, e, em seguida, vou dizer-lhe os seus malefícios.
1. Colesterol.
O consumo exagerado de café fervido vai elevar seus níveis de colesterol. café não filtrado contém dois compostos de angariação de colesterol. 2. A pressão arterial.
Embora o consumo de café não é um fator de risco significativo para a hipertensão, produz efeitos desfavoráveis sobre a pressão arterial e as pessoas propensas a hipertensão podem ser mais suscetíveis. Recente estudo italiano descobriu que beber café pode aumentar ligeiramente o risco para o desenvolvimento de hipertensão sustentada em pessoas com pressão arterial elevada. 3. Suspensão.
A maioria está ciente dos efeitos estimulantes da cafeína. Quantidades elevadas de cafeína tomadas antes de ir dormir pode causar dificuldade em adormecer, tendência a ser despertado mais facilmente por ruídos repentinos, e uma diminuição da qualidade do sono. No entanto, algumas pessoas podem beber café e cair para a direita asleep.  4. Dependência.
Apesar de “geralmente reconhecido como seguro” pela FDA, a cafeína ainda é uma droga, um estimulante do sistema nervoso central, leve, e produz dependência. retirada da cafeína é uma síndrome real. Você pode obter alguns dias de dor de cabeça e irritabilidade se você optar por parar de beber café, no entanto, é relativamente fácil de quebrar esse hábito, ea maioria das pessoas não são viciados em cafeína.
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você tem alguma informação a partir deste artigo? Sinceramente espero que você pode se beneficiar dele. para a sua saúde, por favor, preste mais atenção sobre o consumo de café (https://www.dinodirect.com/coffee-espresso-making/), tente seu melhor para fazer pleno uso das suas vantagens e minimizar as suas vantagens.
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