Diabetes é uma doença que pode ser controlada através da monitorização constante dos níveis de açúcar no sangue, dieta saudável e exercício regular. O seguinte artigo fornece informações sobre os vários tipos de diabetes e o efeito da dieta sobre o tratamento da diabetes.

A diabetes é uma doença causada pela incapacidade do corpo para controlar a quantidade de açúcar no sangue. A condição pode desenvolver-se devido à incapacidade das células para utilizar a insulina correctamente ou devido à produção insuficiente de insulina

tipos de diabetes

Existem três tipos principais de diabetes.; a saber: tipo 1, tipo 2 e diabetes gestacional.

Diabetes Tipo 1

Também conhecida como diabetes insulino-dependente, é uma doença auto-imune, onde o sistema imunológico do corpo destrói as células beta produtoras de insulina no pâncreas. Este tipo de diabetes é responsável por 10-15% das pessoas diagnosticadas com esta condição, e é desencadeada por factores ambientais, tais como vírus e dieta. A condição pode também desenvolver-se devido a predisposição genética da pessoa. As pessoas afectadas por esta condição precisa injetar insulina em seu corpo antes de cada refeição, e seguir uma dieta e exercício rigoroso plano.

Diabetes tipo 2

Também conhecida como diabetes de início tardio , é principalmente de origem genética, mas os fatores de estilo de vida, tais como o excesso de peso, sedentarismo, história prévia de diabetes gestacional, hipertensão arterial, e uma dieta pobre são os principais fatores de risco para o seu desenvolvimento. Nesta condição, o pâncreas produz insulina suficiente, mas por alguma razão desconhecida, o corpo não consegue utilizar a insulina de forma eficaz. Os sintomas desenvolvem-se gradualmente que incluem fadiga ou náusea, micção freqüente, sede incomum, perda de peso repentina, visão turva, e cicatrização lenta de feridas.

Diabetes Gestacional

diabetes gestacional se desenvolve apenas

durante a gravidez, e é visto entre as mulheres com uma história familiar de diabetes. As mulheres com esta condição são propensas a desenvolver diabetes tipo 2 dentro de 5 a 10 anos de desenvolvimento desta condição.

tratar a diabetes com uma dieta adequada e exercício

estilo de vida mudanças fazem um impacto significativo no controlo da diabetes, em grande medida. dieta adequada e exercício físico desempenha um papel significativo no controle dos níveis de glicose no sangue, gorduras no sangue e pressão arterial. A diabetes Tipo 2 geralmente se desenvolve como um resultado de uma combinação de problemas com a resistência à insulina e a secreção de insulina. Dieta e exercício ajuda a combater tanto os problemas. pessoas com sobrepeso com nível mínimo de atividade são mais propensas a resistência à insulina, ao invés de se apoiar as pessoas que permanecem ativos e exercer regularmente.

O exato oposto de resistência à insulina é a sensibilidade à insulina. Quando o corpo é sensível à insulina, que requer menos insulina para controlar os níveis de glicose no sangue. Isto pode ser conseguido de várias maneiras, tais como:

O aumento do nível de atividade

Reduzir o número de ingestão de calorias

Perder peso

Medication

como o alimento afeta os níveis de glicose e insulina?

os carboidratos simples são facilmente convertidos em glicose como eles quebram mais rápido no estômago e intestino delgado. Como resultado, estes hidratos de carbono aumenta os níveis de glicose no sangue rapidamente. Consequentemente, diabéticos ou pessoas com níveis excessivamente elevados de glicose no sangue pode controlar e gerir os seus níveis de glicose, usando o índice glicêmico (IG). O índice glicêmico classifica alimentos em alimentos ricos, intermediária e baixa GI com base em quão rápido os seus hidratos de carbono são convertidos em glicose e, assim, a rapidez com que o alimento particular aumenta os nossos níveis de glicose no sangue. Assim, o valor glicêmico é um indicador importante de determinar os níveis de insulina e sensibilidade em nossos corpos.

A dieta ideal para os diabéticos

Uma boa dieta desempenha um papel vital no controle da diabetes. As pessoas com diabetes do tipo 1 deve ter uma dieta que tem cerca de 35 calorias por kg de peso corporal por dia. Enquanto as pessoas com diabetes tipo 2 são geralmente colocados em uma dieta 1500-1800 calorias por dia para promover a perda de peso e manutenção do peso corporal ideal. Isso varia de um indivíduo para outro, com base em fatores variáveis ​​como idade, sexo, nível de atividade, peso atual, e tipo de corpo. É mais importante para diabéticos para compreender a dinâmica da contagem de carboidratos para facilitar os níveis de açúcar no sangue controlados através de dieta adequada. Um nutricionista ou nutricionista irá sugerir uma dieta rica em fibras, avaliar necessidade calórica diária para cada indivíduo, e sugerir o plano de dieta direita. Além disso, torná-lo um ponto para espalhar alimentos durante todo o dia, em vez de consumir tudo ao mesmo tempo.

Diabetes é uma doença crónica que pode ser gerida através de mudanças de estilo de vida, fazer exercícios regularmente e manter uma alta saudável dieta de Fibra.