A música tem sido desde há muito considerado como um passatempo agradável para muitas pessoas. E também é muito popular devido aos efeitos muito individualizadas sobre o stress e ansiedade. Embora os benefícios de saúde mental não pode ser discutido, há toda uma variedade de outras doenças que a música poderia ser ajudá-lo com os bastidores.

O que faz a música como uma boa influência para a sua boa saúde é que ele é uma atividade que envolve o uso de todo o seu cérebro. Alguns especialistas dizem que, se for muito alto, a música pode ser uma distração, ou até mesmo dolorosa em seus olhos, mas os benefícios são muitos, ea música faz, na verdade, tem muitos benefícios de saúde também.

Efeitos positivos para a dor

Pelas mesmas razões que a música pode ser considerado negativo, porque ele pode ser visto como uma distração, ele também pode ser muito benéfico se a pessoa está com dor. Distraindo a mente da dor, muitas pessoas dizem que os níveis de estresse e ansiedade são mais baixos, o que também pode levar a uma menor dor também.

reduzir o stress e ansiedade níveis

Muitas pessoas relatam que tocar música relaxante à noite antes de ir para a cama pode desempenhar um papel fundamental em acalmar o cérebro o suficiente para dormir. Enquanto o júri está fora sobre a validade da idéia, este baixou o estresse pode até mesmo ser amarrado para trás a pressão arterial, que é um problema sério na América do Norte. Segundo a pesquisa, que foi apresentado na Sociedade Americana de reunião Hipertensão ouvindo apenas 30 minutos de música mais suave todos os dias pode ajudar com os níveis de açúcar no sangue saudável, através da redução de estresse e ansiedade.

Música e o efeito sobre seu coração

Quando se trata de saúde do coração, há especulações de que ele não é o estilo de música, mas sim o tempo que o torna tão bom para a sua saúde do coração. Em um estudo europeu, os participantes ouviram música que os pesquisadores monitoraram a sua respiração, batimentos cardíacos e pressão arterial. Curiosamente, os participantes tiveram batimentos cardíacos e respiração ofegante quando ouviu a música mais otimista. Por outro lado, quando a música diminuiu, assim como os níveis de participantes de estresse e ansiedade, os efeitos sobre as taxas de coração parecia seguir o mesmo caminho.

Como a música e Saúde Mental pode ter um sistema imunológico Efeito

Esta ideia é aquele que é um pouco mais off-the-wall, mas ainda tem respaldo científico. Há muitos cientistas e pesquisadores que afirmam que alguns indivíduos têm reações muito emocionais para certos tipos de música que pode criar uma experiência altamente emocional.

Os pesquisadores dizem que esse sentimento pode levar à secreção de hormônios que poderia, por sua vez, estimular o sistema imunológico. Isso ajuda a contribuir para a redução dos fatores responsáveis ​​pela doença. Outras informações também diz que ouvir música ou mesmo cantando seu coração para fora também também pode diminuir os níveis de certos hormônios que estão relacionados com o stress, o que é bom para a saúde global do coração também.

As implicações sobre a saúde mental e bem-estar geral para este estudo são realmente impressionantes, mas há toda uma série de outros problemas de saúde que se deslocaram até o rádio poderia ser benéfico para, que é o que torna a música tão valioso.