Por que estou tão deprimido? Esta é uma pergunta mais e mais pessoas estão se perguntando como a vida se torna mais complexo e eles se sentem sobrecarregados com nenhum alívio à vista. Adicione a isso as pressões do estado atual da economia e você tem uma receita para a depressão. O que você pode fazer para obter sua vida de volta? Antes de responder a essa pergunta, vamos dar uma olhada nas razões para a depressão. Embora você pode ou não ser afetado pelos itens desta lista, se não, eles vão te dar pistas em sua vida sobre o que você deve começar a dar uma olhada. A depressão pode ser o resultado de um número de factores. Genetics, uma mudança na química cerebral, doença física, reação a um medicamento de prescrição, a perda de um emprego ou um ente querido, e um sentimento de oprime podem contribuir para esta desordem. De nenhuma maneira é o seu diagnóstico relacionado à fraqueza emocional. Dito isso, ele exige tratamento. Mesmo se você acha que sabe a resposta para a pergunta “por que estou tão deprimido”, isso não é suficiente para ajudá-lo a sair da depressão. Embora os antidepressivos funcionam para algumas pessoas e parece ser o modo preferido de tratamento neste país, é importante entender os riscos de tomar drogas. Em primeiro lugar, todas as drogas têm efeitos colaterais; algumas pessoas podem apenas tolerá-los melhor do que outros. As drogas podem piorar os sintomas ou criar outros problemas, como ganho de peso. Você também deve considerar os efeitos a longo prazo do uso de drogas no cérebro. Para os medicamentos mais recentes, esses efeitos ainda não são conhecidos. Por estas razões, muitas pessoas estão se voltando para remédios naturais para tratar a depressão. Ao contrário dos antidepressivos prescritos que foram apenas cerca de cerca de 50 anos, remédios de ervas têm sido usadas desde os tempos bíblicos para aliviar os blues. Esses remédios que normalmente contêm ervas comprovadas, como erva de São João e Flor da paixão têm poucos efeitos colaterais, mas funcionam tão eficazmente como medicamentos de prescrição que é porque eles são o tratamento preferencial em países que são mais progressistas do que os Estados Unidos na área de saúde física e bem-estar emocional. Eles podem apenas ser a solução para a questão por que estou tão deprimido. Como as drogas, eles levam tempo para construir no sistema, então você tem que dar-lhes uma chance de trabalhar antes de tirar conclusões. Além de tomar um suplemento de ervas, ele também ajuda a comer comida fresca e saudável e ficar longe de estimulantes e alimentos embalados. Como o remédio funciona naturalmente para levantar o seu humor, você vai estar mais inclinado a fazer mudanças na dieta, se necessário. Sempre comece devagar, fazendo pequenas substituições e mudanças. Quando se aproxima a mudança, dar pequenos passos, é mais fácil para torná-los uma parte permanente de sua rotina. Em seguida, adicionar o exercício a sua rotina. Faça o que fizer, mantê-lo divertido. O exercício não deve significar tortura. Faça algo que faz você se sentir bem no seu corpo, como yoga, dança ou mesmo apenas uma caminhada em torno do seu bairro, tendo na mira, sons e cheiros do mundo ao seu redor. Não importa o que as razões para a depressão lembrar que não é sua culpa e certamente não é um sinal de fraqueza. Ao invés de permitir que a prejudicá-los e destruir sua vida, use as informações neste artigo para entrar em ação. Comece agora.