Pergunta

Im 55 e tem trabalhado na minha mesa há muitos anos na frente de um computador durante a estação do imposto por mais de 14 horas diárias (Jan-15 de Abril). Daí eu só descobri que eu não tenho nenhuma curvatura do pescoço. Como faço para me ajudar. Im vendo um chiro aqui na Califórnia. O único exercício que tenho em casa é mentir em uma toalha enrolada cerca de 3-4 polegadas de altura, (soft) para 10 min. 3x por dia. Acabei de raios-x, e para cima e para baixo. eu nunca vai ver uma melhoria? O que mais eu posso fazer? Eu vê-lo agora 2x por semana. Mas a estação do imposto é de apenas 3 meses de distância! Eu gostaria muito de receber qualquer aconselhar, ajudar de você.

Agradecendo antecipadamente. PS: Eu não sei se Im estar à direita, por exemplo, na frente do meu computador ….

Resposta

bem o seu bacalhau deu-lhe um bom exercício. leva anos, às vezes para obter curva correta no pescoço. esticar os músculos do peito e fortalecer os musles back /manguito rotador superiores.

em seguida, tomar o seu computador e aumentar o ecrã para a parte inferior do monitor está ao nível dos olhos quando você está sentado. \\

sinergia de bem-estar

David Kulla, DC

quiroprático, nyc