Não deixe a asma bater o vento fora de você. A asma é uma doença pulmonar caracterizada por ataques repentinos de pieira, tosse ou falta de ar. Segundo a pesquisa ou outras evidências, as seguintes etapas de auto-atendimento pode ser útil:

O Que Você Precisa Saber:

Limpe-o evitar até asma desencadeando ataques, controlar irritantes domésticos e locais de trabalho, tais como poeira, mofo, fumo, produtos químicos, e pêlos de animais, e disparadores dietéticos como determinados aditivos alimentares

Mantenha um peso corporal saudável libras extra galpão para melhorar a respiração e diminuir a necessidade de medicamentos

Confira certa antioxidants30 mg por dia de licopeno ou 64 mg por dia de gás natural beta-caroteno podem ajudar a prevenir ataques de asma relacionada com o exercício

Tente suplementos comprovada remédios à base de plantas contendo extrato de Boswellia (900 mg por dia), extracto de hera folha (50 gotas por dia), ou tylophora folha (200 a 400 mg por dia) pode melhorar os sintomas de respiração; as crianças devem ser dado a metade dessas quantidades ou menos, dependendo do peso corporal

Assista ao saltAvoid agravar os sintomas, limitando o uso de sal de mesa e alimentos rápidos salgados, e lendo os rótulos para encontrar baixos mantimentos sódio

Veja um allergistFind um especialista para ajudá-lo a construir a tolerância aos alérgenos

Estas recomendações não são abrangentes e não se destinam a substituir o conselho do seu médico ou farmacêutico. Continue lendo o artigo completo asma há mais aprofundada, informações totalmente referenciado sobre medicamentos, vitaminas, ervas e mudanças na dieta e estilo de vida que podem ser úteis.