tendinite
Pergunta
eu desenvolvi no meu cotovelo direito durante as últimas semanas. Às vezes não é muito ruim, e em outros momentos ele pode ser bastante dolorosa
A localização da ternura é -. Se eu fosse colocar meu braço para fora, com as costas da minha mão virada para cima (dói quando eu fazer isso, por sinal), é o primeiro “bump” como eu sinto para baixo a partir do topo do meu braço, no local cotovelo. Espero que isso faz sentido.
Eu sou um golfista, mas eu tenho jogado há 25 anos sem quaisquer problemas até agora. Eu poderia ter apenas ferido de alguma forma? O que posso fazer para reabilitar-lo? Devo usar gelo ou calor nele
O engraçado é -?.. Que ele não se machucar quando eu balançar um taco de golfe
Quaisquer recomendações, etc. será muito apreciada
Obrigado,
Dave
resposta
Hi Dave-
Baseado no que você está me dizendo, parece que você pode ter um caso de epicondilite lateral, mais conhecida como cotovelo de tenista (sem jogar ténis necessário!). Simplificando, esta condição – juntamente com a sua “irmã” cotovelo condição do golfista, que é encontrado na parte interna do cotovelo, em frente onde a sua dor é – é uma irritação /inflamação da fixação de certos músculos do antebraço em ou perto do osso que anexar. Isso acontece por uma série de razões diferentes, incluindo ténis, claro, mas também qualquer outra atividade que envolve a contração enérgica ou repetida muscular contra uma força externa
Deixe-me dar um exemplo do que estou falando:. Se você estavam jogando tênis como um jogador destro, e rematou com revés, a fim de manter a raquete (e seu pulso) de apenas dando para fora a partir da força da bola impressionante a raquete os músculos de seu antebraço (em execução a partir do palma da sua mão ao cotovelo) tem que contratar. Enquanto isso acontece (contração muscular) a bola e raquete está tentando esticar os mesmos músculos por causa da força envolvida no backhand – exatamente na direção oposta dos músculos contraídos está tentando alcançar. Este “cabo de guerra”, se é uma ocorrência uma vez ou várias centenas de “mini-guerras” cria quantidades significativas de tensão anormal ao nível da fixação do músculo ao osso. A fixação óssea que estamos a falar, neste caso, é chamado um epicondyle – adicionar “ite” para a inflamação, e você tem epicondilite
Meu palpite é que você é um jogador destro, o que explicaria o porquê. o balanço do golfe não incomodá-lo muito. O take-away (partes iniciais do backswing) pode ser desconfortável, mas você não deve ter muita dificuldade com a desaceleração ou seguir através porque essa parte de seu antebraço não está envolvido muito.
Quanto tratamento vai: ICE, não o calor! Calor se sente bem, mas pode recriar uma forma de resposta inflamatória na área mais tarde, retardando a sua cura. Aqui está o que eu iria tentar – aplicar gelo (cubos de gelo em um saco, diretamente sobre a pele) 15-20 minutos a uma hora, várias vezes por dia para a área. Apenas gelo sobre a área dolorida – não envolva todo o seu cotovelo no gelo, como há uma corrida nervo superficial alonng o interior de seu cotovelo (o “osso engraçado”) e você poderia danificar o nervo com a exposição repetida a gelo. Se você tem uma alergia ao frio (desenvolver urticária ou outra área dolorosa com frio?) De gelo está fora – se não, não há problema e você pode congelar, tanto quanto você é capaz, desde que você permitir que uma hora inteira entre icings. Dê-lhe uma semana e ver como se sente. Porque este problema tem sido em torno de algumas semanas, mais de tratamento pode ser necessário para completar resolver o problema, e mais importante, mantê-lo de volta. Envie-me uma mensagem, em seguida, e eu vou Outine tratamento adicional para você, o que pode ser feito por qualquer PT ou a maioria dos quiropráticos.
Desculpem a resposta longa, mas eu acredito que é importante deixar que os pacientes sabem exatamente o que está acontecendo com a sua condição … boa sorte, e deixe-me saber como ele vai.
Dr. Barry Wiese