Você 磛 e experimentou um ataque de pânico e, provavelmente, foram aterrorizados pela experiência. O batimento cardíaco rápido, a dificuldade de respiração, o suor, o aperto no peito ea tensão de seus músculos em todo o seu corpo, provavelmente, levar você a acreditar que a sala de emergência foi necessary.You pode ter sido temendo por sua vida ou até mesmo convencido de que a morte era iminente. Depois de experimentar algo tão horrível, muitas pessoas querem saber por que eles foram afetados. Por que esse terrível problema afetou e não seu irmão ou vizinho ou colega de trabalho? Esta é uma pergunta difícil de responder, porque a causa da ansiedade é tão intricada enrolado em nossa história e angústia experiences.Excessive pode ser causada por ambas as coisas óbvias e as coisas mais inócuas. Um agente da polícia pode não ter nenhum problema de perseguir um suspeito, mas se encontra desamparada na barbearia, incapaz de falar, comunicar, obter o seu corte de cabelo ou fazer nada além de escapar de ser preso em que o ataque chair.A pânico é uma reação específica a situação. Para que este tipo de reação a apresentar um problema, ele deve ser desproporcional ao perigo. Ele 磗 sensato e lógico ter um ataque de pânico quando confrontados com uma experiência assustadora, como ter uma arma apontada para você, que está sendo perseguido por um estranho ou sendo jogado em um tanque cheio de reacção sharks.The você tem é compreensível dadas as circunstâncias. Perdendo sua capacidade de respirar, ter um coração de corrida e perder a sensação em suas mãos e pés não são sentimentos que devem ser associados à compra de batatas na supermarket.Examining a longo prazo e as causas mais imediatas de seus ataques de pânico é útil na tentativa de compreender e evitar reincidências. Alguns dos fatores que desempenham um papel no seu nível de ansiedade incluem: 1. Hereditary- O tipo de personalidade que você nasce com pode determinar como você gerencia momentos de grande angústia. Algumas pessoas parecem vir programado com uma maior capacidade de lidar com as dificuldades da vida do que outros. Este doesn 磘 significa que você é fraco ou seus pais são a causa de toda a sua angústia, mas pode ser um factor.2 contribuição. Seus pais criaram uma atmosfera de cuidado que influenciaram sua atitude sobre o mundo? Todos os pais estão preocupados em um grau, isto é natural, mas algumas pessoas têm pais que eram tão cautelosos e com tanto medo de tudo o que eles imprimido seu próprio medo para seus filhos. 3. Seus pais Definir padrões difíceis de atingir? Todos os sonhos de mãe de ter o seu filho ir para Harvard e fazer coisas incríveis, mas esse tipo de isn vida 磘 nos cartões para todos. Às vezes, os pais têm tais metas elevadas para os seus filhos que eles oprimem e sobrecarregá-los, criando uma atmosfera de apreensão e anxiety.4. Falta de confiança? Os ataques de pânico podem surgir porque você está com medo de enfrentar novas situações e interagir com novas pessoas. Algumas pessoas são capazes de abordar estas situações com entusiasmo, enquanto outros preferem enrolar em uma bola. Se você não tiver confiança, a ansiedade é mais susceptível de constituir um problema em sua vida. 5. excessiva e tensão contínua? O estresse é ruim para a nossa saúde e bem-estar mental. Nós todos sabemos isso, mas algumas pessoas experimentam períodos prolongados de estresse, devido aos acontecimentos de sua vida. Se você vive em um ambiente emocionalmente ou fisicamente abusivo, se você tem um período de perda pessoal significativo ou problemas com a sua saúde, o seu stress sobre estes eventos podem estar levando ao pânico attacks.Look às causas de seus problemas com ansiedade. Compreender a origem é o primeiro passo no combate ao problema.