Pergunta

eu estava treinando no jiu jitsu há dois dias e em um ponto eu estava sentado em linha reta. Meu parceiro de treino tentou me entrar em uma guilhotina, mas quando o fez, colocar todo o seu peso no meu ombro dirigindo-o para baixo em direção aos meus quadris. Minhas costas arquearam um pouco e meus ombros se aproximou um pouco e para baixo com um pouco de força. Senti meu trecho de volta e então eu ouvi um barulho estranho como um estalo das minhas costas, mas tipo de parecia que eu iria assumir um ligamento ou músculo excesso de alongamento soaria. Ele atirou a dor ao mesmo tempo e eu congelou porque dói tão ruim e meus músculos em torno dele apertados. Eu respirei fundo relaxado e esticado. Parecia ser ok, mas sore se eu inclinar-se mais para trás ou para os meus pés. Hoje meus músculos ainda estão doloridos e minhas costas ainda está dolorido. O que eu fiz para a minha volta ele pode ser músculos ao redor da minha volta apenas inflamado? Eu machuquei muito mal?

Resposta

muito cedo para dizer

O estalo pode ter sido a costela-cabeças ou articulações das vértebras mudar de posição.; a dor era quase certamente reflexiva – contrações musculares de proteção. tensão ligamentar é uma possibilidade

Persistência da dor não é necessariamente um sinal de uma lesão ligamentar.; contrações musculares deste tipo, por vezes, persistir durante anos, a menos que reciclarem.

Você pode ler o meu artigo, Concluindo sua recuperação de uma lesão no somatics.com/page4b.htm para uma maior compreensão do reflexo de trauma.

O artigo vai ser útil.

Lawrence ouro