Como gerenciar sua diabetes poderia ser a criação de uma série de desconforto e estresse. O truque para manter uma vida agradável, enquanto que sofrem de diabetes é se você está bem-educado sobre o tema. Dicas de como os descritos neste artigo pode ajudá-lo a fazer isso.

As amêndoas são um grande lanche para não ferir os níveis de açúcar no sangue. amêndoas sem sal, proteínas e outros nutrientes, proteínas e fibras para estabilizar o açúcar no sangue e dar-lhe uma abundância de outros benefícios para a saúde. Manter uma bacia de amêndoas acessível do sofá para que você possa pegar algum para um lanche enquanto você assiste TV.

Há uma série de outros alimentos com proteína que você pode comer, como ovos, tofu e vegan opções como tofu. Tente misturar-se para manter sua boca interessados.

Mantenha seus suprimentos de testes e medicamentos em um só lugar, de modo que você sempre sabe onde encontrar os seus tratamentos em caso de emergência.

Adicione as nozes à sua salada para alguns nutrientes extra e um pouco de crise! Eles gosto muito e aumentar a sua energia, ácidos graxos ômega-3, minerais e vitaminas, além de eles dão-lhe um grande impulso de energia e gosto muito!

Muitas coisas no supermercado ter este artigo, para se certificar a ler os rótulos dos alimentos. Em outros países, este item é rotulado como glucose /frutose.

Aprender a detectar o que os alimentos que têm um alto índice glicêmico e que pode causar seu nível de açúcar no sangue a espiga. Alguns exemplos de alimentos com altos índices glicêmicos são cereais, massas, pães e suco. Os alimentos processados ​​enviar o seu açúcar no sangue. Tente comer frutas, legumes, frutas e peixe em vez.

Você poderia até usar um trepa-trepa para fazer queixo-ups, ou utilizar produtos e sacos de coisas pesadas enlatados para levantamento de peso.

Se você tem diabetes e acontecer de você estar passando por alguns problemas na visão, deve contactar imediatamente o seu médico. Diabetes pode causar uma variedade de diferentes problemas oculares, incluindo catarata, glaucoma e retinopatia diabética.

Tenha sempre em mente as razões pelas quais você a manter o controle adequado sobre o seu diabetes. Pense no que você gosta de fazer, e como você pode mudar isso.

tabletes de glicose são uma opção para a pessoa diagnosticada com hipoglicemia.

Fumar não é saudável para ninguém, mas pode ser ainda mais saudável para um hábito diabetic.This produz muitos problemas de saúde. Fumar faz você resistente à insulina, e se você ainda não ter contraído diabetes, cigarros crescer suas chances de fazê-lo.

Um mito em fóruns diabetes e em outros lugares é que você não pode comer qualquer açúcar em tudo se você é diabético. Você não tem que eliminar o açúcar de sua dieta, mas você deve ser inteligente sobre doces. Você pode desfrutar de pequenas porções de sobremesa em certas ocasiões. Doces são geralmente embalados com hidratos de carbono, de modo compensar uma indulgência com carboidratos reduzidos em suas outras refeições para o dia.

Como indicado pelo artigo acima, existem muitos passos que você pode tomar para prevenir a diabetes ou para reduzir os seus efeitos , melhorando assim a sua qualidade de vida. Esteja consciente do fato de que este artigo é apenas a ponta do iceberg de conhecimento diabetes que você pode encontrar, de modo a manter os olhos abertos para oportunidades para a aprendizagem futura.