menopausa reduz alta densidade protecção lipoproteína (HDL), aumentando o risco de aterosclerose em mulheres. A aterosclerose é o estreitamento e endurecimento das artérias como placa acumula-se ao longo das suas paredes. A aterosclerose pode levar a doença cardíaca coronária -. Responsáveis ​​por um em cada três mortes de mulheres

Quando a lipoproteína de baixa densidade (LDL) acumula-se e se acumula nas artérias, que pode contribuir para o seu enrijecimento e estreitamento. colesterol LDL é conhecido como o tipo de “mau” de colesterol, enquanto que a HDL é bom tipo, conhecido por remove LDL. Como o colesterol LDL continua a se tornar mais espessa ao longo das artérias, pode realmente levar a um bloqueio. Quando uma artéria é bloqueada pode tornar-se fatal e levar a um ataque cardíaco.

Juntamente com o tabagismo e colesterol ruim, menopausa, também, é um fator de risco para o desenvolvimento da aterosclerose. Estrogênio normalmente protege as mulheres contra doenças cardíacas, mas os níveis de estrogênio cair pós-menopausa. O estrogênio ajuda a manter os vasos sanguíneos forte e flexível, por isso, quando os níveis de estrogênio cair as artérias pode começar endurecimento. Isso pode torná-los mais propensos a danos causados ​​por níveis elevados de LDL.

O North American Menopause Society realizada a mais recente pesquisa para revelar o risco mulheres na menopausa correm para o desenvolvimento de aterosclerose.

Menopausa aumenta a aterosclerose risco, afetando o bom colesterol

Apesar de HDL normalmente protege as pessoas dos efeitos do colesterol LDL, em mulheres na menopausa essa proteção se perde. O estudo envolveu 225 mulheres na faixa dos 40 anos, que tinham até cinco vezes o acúmulo de placa ao longo de nove anos de follow-up. Na linha de base digitalizar todas as mulheres eram livres a partir de um diagnóstico de doença cardiovascular.

Dr. Samar El Khoudary, professor assistente no Departamento de Epidemiologia da Pitt Saúde Pública, disse: “O que descobrimos é que, como as mulheres de transição através da menopausa, os aumentos no colesterol bom foram realmente associado com maior acúmulo de placa. Estes achados sugerem que a qualidade de HDL pode ser alterada através da transição da menopausa, tornando-se ineficaz em entregar os benefícios cardíacos esperados. “

O diretor executivo da American Menopause Society do Norte, Dr. Wulf Utian, disse, “Há tais dados disponíveis sobre este importante tema. Precisamos entender melhor como todos os lipídios são afetados, a fim de proteger os pacientes de doenças do coração, que é o assassino número um das mulheres neste país “.

Outros fatores de risco para as mulheres arthrosclerosis

Há muitos outros fatores de risco além de menopausa que podem aumentar o risco de uma pessoa desenvolver aterosclerose. Os fatores de risco incluem:

Altos níveis de colesterol LDL

A pressão arterial elevada

Smoking

A resistência à insulina ou diabetes

estar acima do peso ou obesos

A falta de atividade física

A doença renal

dieta saudável – cheia de gorduras saturadas ou trans, que aumentam o colesterol LDL

A idade avançada

a história familiar de doença cardíaca

a inflamação no corpo como uma resposta a lesão ou infecção

altos níveis de triglicérides

a apnéia do sono

stress

O consumo de álcool

a progressão da aterosclerose na menopausa pode ser retardado pela dieta

a dieta é um grande fator de arthrosclerosis porque pode contribuir para o ganho de peso, bem como mau colesterol. pesquisa anterior observou-se a relação entre a dieta de mulheres na menopausa e o risco de aterosclerose. Os resultados foram publicados no American College of Cardiology

.

Kim Sutton-Tyrrell da Universidade de Pittsburg disse: “A importância deste trabalho é que fomos capazes de mostrar que a intervenção bem sucedida foi acompanhada por uma diminuição mensurável da progressão da aterosclerose subclínica que ocorre durante a menopausa. Estes são os primeiros dados de intervenção que mostram que a modificação desses fatores de risco, na verdade, retarda a progressão da doença. “

Os pesquisadores realizaram ultra-som das artérias carótidas em 353 mulheres. Metade das mulheres participaram de um programa de estilo de vida intervenção que reduziu a gordura dietética e impulsionou a atividade física. As mulheres do grupo controle recebeu check-ups médicos, mas não recebeu lifestyle check-ups ou sessões de grupo.

No início do estudo as mulheres estavam na pré-menopausa e ultra-sons de acompanhamento foram tomadas duas vezes durante um período de quatro year follow-up. Uma terceira medida foi tomada 21,2 anos mais tarde para 113 das mulheres.

As mulheres do grupo controle tiveram o espessamento das artérias progredir mais rapidamente do que as mulheres que tiveram a intervenção de estilo de vida durante a menopausa. Espessamento das artérias durante a menopausa no grupo de intervenção estilo de vida era muito mais lento.

Dr. Sutton-Tyrell acrescentou, “Dieta e exercício realmente funcionam. Não só eles resultar em peso e os níveis de colesterol, o resultado também é um retardamento da progressão da doença. Isto é particularmente importante para as mulheres que se submetem a transição da menopausa, porque este é um ponto em que a progressão da doença parece acelerar. A intervenção impediu esta aceleração da progressão da doença que ocorre com a menopausa. “

Não só o Dr. Sutton-Tyrell acreditam dieta adequada e exercício físico foi essencial para as mulheres na menopausa, mas ela também sugeriu as mulheres mais jovens, também, deve embarcar sobre hábitos de vida saudáveis, a fim de manter suas artérias saudáveis. Ela acrescentou: “A questão é que o risco para as mulheres após a menopausa acelera, por isso dieta e exercício tornar-se ainda mais importante!”

Dr. Nanette K. Wenger da Escola de Medicina da Universidade de Emory acrescentou: “Os itens a serem enfatizados são a eficácia da dieta e exercício, não só na prevenção do ganho de peso e as reduções significativas associadas nos níveis de colesterol e triglicérides, pressão arterial e níveis de glicose no perimenopausa mulheres, mas agora a observação de eficácia em retardar a progressão da aterosclerose, como comprovado pela limitação da progressão da espessura da carótida íntima da mídia “.

Prevenção e tratamento da aterosclerose

Embora a menopausa aumenta o risco de desenvolvimento de aterosclerose de uma mulher, a pesquisa constata que as mudanças de estilo de vida saudável pode retardar sua progressão, diminuindo assim o risco de doença cardíaca e ataque cardíaco

Outras dicas de prevenção e tratamento da aterosclerose incluem:

Não fumar

Manter um peso saudável – perder peso

Controlar diabetes, hipertensão e colesterol

Minimizar o consumo de álcool

Evitar alimentos processados, fast food, comida lixo em

geral

Exercício e aumento da atividade física

consumir mais grãos integrais, frutas e legumes, proteínas magras, e consumindo mais ômegas

Evite comer óleos carne vermelha, palma e coco

a redução da ingestão de gorduras saturadas e trans – comumente encontrados em alimentos processados ​​e carnes vermelhas

Reduzir a ingestão de sódio

estresse Managing

Considerando colesterol medicação se hábitos de vida não ajudam

aterosclerose grave pode ser tratada por:

a intervenção coronária percutânea – Médicos abrir o bloqueado ou estreitada da artéria, a fim de melhorar o fluxo sanguíneo

revascularização do miocárdio -. artérias e veias são usados ​​para contornar a artéria estreitada ou bloqueada

a endarterectomia carotídea -. Remove o acúmulo de placa. Melhor procedimento para reduzir o risco de acidente vascular cerebral como repara o fluxo sanguíneo para o cérebro.