Como ator Tom Bosley ganhou fama por seu papel como perfeito patriarca Howard Cunningham em “Happy Days”, a sua própria vida estava caindo aos pedaços. Antes de sua morte em 2010, conversamos com o ícone de TV sobre como superou a depressão. Além disso, os especialistas compartilham como apoiar os homens em sua vida quando eles estão lutando contra os azuis …

assistindo impotente como alguém luta com uma doença grave leva um pedágio emocional e física sobre entes queridos. Para o ator Tom Bosley, o sofrimento da esposa de um tumor cerebral o enviou em uma profunda depressão na década de 1970, quando a depressão masculina era raramente discutido, muito menos tratada “Os homens deveriam ser difícil.; eles não deveriam estar triste ou deprimido “, disse Bosley. “Então, muitas vezes, eles não o fizeram – e ainda não – procurar tratamento. Eles tentaram esconder sua depressão de seus entes queridos “A estrela de TV amado – que passou seis décadas atuando no palco e tela, mas é mais conhecido como Mr. C na série de TV”. Happy Days “- recentemente sucumbiu à insuficiência cardíaca aos 83 anos, enquanto luta pulmonar cancer.Before ele faleceu, Lifescript conversou com Bosley sobre como ele encontrou o seu caminho para sair da depressão.

bater no fundo

Quando ele estava na casa dos 40 anos, as peças da vida de Bosley estavam caindo perfeitamente no lugar. Ele era casado com dançarino Jane Eliot, que tinha dado à luz recentemente a sua filha, Amy, e seu manto ostentava um prêmio Tony por seu papel na Broadway de “Fiorello!” “Então Jane ficou doente”, disse ele. “Isso foi tão difícil chegar a um acordo.” Inicialmente, os médicos pensavam que a mulher sofria de epilepsia. Mas depois de vários meses de testes, sintomas inexplicáveis ​​e dores de cabeça e dor para o casal, ela foi diagnosticada com um tumor cerebral inoperável. “Eu pensei que [o diagnóstico] foi a pior coisa que eu já tinha que enfrentar”, o nativo de Chicago said.But como a batalha de Jane com sua doença esticada de meses a anos, suas vidas tem dia tougher.By, Bosley foi trabalhar e as audiências de TV Charmed como o marido amável e pai Howard Cunningham em “Happy Days”. à noite, ele chegou em casa a uma mulher doente e um clima cada vez mais negras. “você se sente impotente não ser capaz de fazer qualquer coisa, mas ver alguém que você ama desaparecer “, disse ele. Sua depressão não apareceu durante a noite. “Foi de crescimento lento. Quando ela desapareceu, ele cresceu. “Depois de uma batalha de sete anos, e quatro anos depois de 10 anos de execução do programa de sucesso, Jane morreu, e Bosley foi deixado para encarar sua própria doença e criar sua filha, em seguida,-11-year-old . “Dads não têm a custódia de seus filhos tão facilmente como fazem hoje”, disse ele. “Não havia como muitos pais solteiros, por isso era muito difícil.” Apesar de seu caráter “Happy Days” foi um modelo para gerações de pais e adolescentes, em casa, o ator, em seguida, 51 anos, sentiu inepto como um pai solteiro. “Além de luto, eu não acho que foi particularmente bom em ser um stand-in mãe ou pai.” Emergindo do estereótipos DarkThe sobre a doença mental – é a doença de uma mulher, ou isso significa que você é fraco – única agravado os problemas de Bosley . Felizmente, sua família, amigos e colegas de trabalho viu através de sua corajosa fachada e reconheceu que algo estava errado. Eles se reuniram em torno dele, impedindo-o de retirar ou tornar-se isolado. Ele lhe deu a força que precisava para ficar melhor. “Eu tinha passado tanto tempo estar triste no escuro que eu precisava de uma mão para me puxar para fora”, ele said.Emotional apoio de entes queridos fornece “uma sensação de segurança e aceitação”, diz Scott M. Bea, Psy.D ., psicólogo clínico na clínica Cleveland, em Ohio. Isso pode ajudar as pessoas a fazer mudanças comportamentais para superar os sintomas depressivos ou dar-lhes força para procurar a terapia, diz Bea.

Bosley escolheu para falar com os entes queridos em vez de um terapeuta. E ele não tomar antidepressivos – que não foi terapia padrão na década de 1970 – mas disse que não teria se oposto se tivessem sido disponíveis. Trabalhando em “Happy Days” o ajudou a reencontrar o seu propósito e preencher o vazio em sua vida. O amor por sua filha deu-lhe também a unidade para conquistar sua dor. “Ela tinha tanta força na sua idade jovem, e foi inspirador ver-la a recuperar e gerir a sua dor”, ele said.Looking de volta nos dias de depressão, Bosley estava feliz com os avanços que vieram depois. “Felizmente, existem muitos medicamentos e tratamentos de hoje, uma vez que a depressão não tem a conotação negativa que fez anos atrás “, ele said.The depressão estereótipos Bosley enfrentou o estimulou a emprestar seu rosto amplamente reconhecido e voz para advogar pela educação depressão e consciência. Em uma campanha, chamada mais felizes Dias na América maduro, ele se concentrou em ensinar as pessoas mais velhas que a depressão não é uma parte natural do envelhecimento e exortou-os a discutir os sintomas com os seus médicos.

“Se você tem isso, ou ama alguém que faz, depressão toca a vida de todos, de alguma forma ou de outra”, Bosley said.How manchar Depressão em MenLike muitos homens, Bosley tentou esconder seus sintomas de familiares e amigos. E para muitas pessoas, a depressão nos homens pode ser difícil de detect.While as mulheres tendem a expressar seus azuis através de expressões de tristeza, inutilidade ou culpa, os homens são mais propensos a ser degradado, irritável ou ter problemas para dormir, de acordo com o National Instituto de Saúde Mental.

Mas os médicos dizem que mulheres e irmãs, juntamente com colegas de trabalho e amigos do sexo feminino, pode ser o primeiro a detectar quando um homem pode ser depressed.Here são os sinais mais comuns para observar, de acordo com Kathleen Hall, MD, fundador do Instituto de stress e o Consciente Living Network em Atlanta, Ga .:

Fadiga

viajantes – líder a uma incapacidade de realizar uma rotina normal de

Os problemas do sono

– como dormir demais, distúrbios do sono ou de manhã cedo acordar

o ganho de peso

– comer em excesso e /ou um desejo incaracterístico por alimentos doces ou ricos em amido

a ansiedade /irritabilidade

– tensão crônica e uma incapacidade de tolerar o estresse

Tristeza

viajantes – sentimentos de desesperança, desespero e apatia

Se um homem em sua vida apresenta esses sintomas, ter uma conversa particular com ele, Salão aconselha. “Leve-o para o almoço ou café em um ambiente tranquilo e intimista”, diz ela. “Pergunte como ele está se sentindo e se ele se sente como ele.” Muitas vezes, sabendo que há alguém disposto a ouvir é o suficiente para dar-lhe o conforto que ele precisa falar sobre sua depressão. Além de oferecer apoio emocional, você pode oferecer para ajudar a tomar medidas, pesquisando um terapeuta ou agendar uma consulta médica. “Estes passos poderia realmente ajudar uma pessoa com início de depressão no caminho para uma vida mais feliz, mais saudável,” HALL says.More maneiras de HelpIf você está apoiando um ente querido com depressão, ou que sofrem de ele mesmo, aqui estão algumas das Hall dicas para gerenciar sintomas:

Saia.

Passar tempo ao ar livre pode melhorar o humor. Ecotherapy, que utiliza exposição à natureza como parte da psicoterapia, pode ajudar a diminuir os sintomas de depressão e estresse.

Telefone um amigo

.

regularmente conectar-se com a família, amigos e até mesmo colegas de trabalho pode manter uma pessoa deprimida desde completamente retirada e isolamento.

Exercício

.

atividade diária (como caminhar, andar de bicicleta ou natação) reduz a depressão, tanto quanto os antidepressivos, de acordo com um estudo de 2010, em o

Journal of Family Practice

.

Comer alimentos de aumento de humor

.

Muitos alimentos são supostamente bom para a luta contra a depressão e stress, nomeadamente omega-3 ácidos graxos, que podem ser encontrados no azeite de oliva, salmão, linguado, atum e nozes. Pesquisadores também estão estudando os efeitos de aumento de humor de vitamina B6. Boas fontes são bananas, atum, Turquia, salmão e sementes de girassol.

escritor Saúde Gina Roberts-Grey é um colaborador freqüente do Lifescript.

Saiba mais sobre como identificar e gerenciar esse transtorno de humor em nossa

Depressão do Centro de Saúde

.

Consulte o seu médico se você acha você está experimentando sintomas de depressão.

Você poderia estar deprimido?

depressão afeta 20 milhões de pessoas em um determinado ano e é uma doença grave o suficiente para comprometer a capacidade de funcionar normalmente dia para dia. Descubra se você é apenas azul ou se você pode ser clinicamente deprimidos.

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