diabetes borderline, também conhecido como pré-diabetes, é uma condição médica em virtude do qual uma pessoa os níveis de açúcar no sangue s são mais elevados do que a leitura normal, embora não tão alta como em diabetes

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de acordo com o diabtes.org, para um indivíduo de ser diagnosticado com diabetes limítrofe, o seu nível de glicose em jejum deve estar entre 100 e 125 mg /dl. Se o nível de glicose no sangue de uma pessoa é de 126 mg /dl ou mais elevada, ele ou ela é diabético. No entanto infligir a doença possa parecer, aqui estão algumas maneiras em que você pode tratá-lo.

Mantenha os níveis de glicose em cheque

Obter um exame de sangue feito para medir seus níveis de glicose . Sabendo o nível exato de glicose no sangue vai ajudar você e seu médico evoluir um tratamento adequado, que irá incluir mudanças no estilo de vida e medicação para obter seus níveis de açúcar para um intervalo normal.

regular visitas com o seu médico

Agendar visitas regulares com seu médico para discutir sobre as maneiras em que você pode perder peso, se necessário. As pessoas, que desenvolvem diabetes limítrofes, são geralmente acima do peso. Para essas pessoas, perdendo até 5% do peso total pode ajudar na melhoria da saúde global

Alimentação saudável

Peça nutricionista . S conselhos para elaborar um plano de dieta para ajudar a regular os níveis de açúcar em casa. Normalmente, uma nutricionista irá evoluir um plano de dieta que limita o consumo de carboidratos, aumenta fontes de fibras alimentares, frutas e legumes.

programa de exercícios

Seja qual for a doença, um aumento da atividade física acrescenta mais alguns anos para um s vida. Se você está procurando especificamente para a frente para o tratamento de diabetes limítrofe, adicione mais algumas atividades físicas para sua lista já existente de atividades. Exercício não só irá mantê-lo longe de diabetes ou tratar a diabetes limítrofe, mas também aumentar o fluxo sanguíneo.

Cuidado com as condições que podem ser uma causa de diabetes limítrofe subjacente. . Estes incluem pressão arterial elevada, colesterol alto etc. Se você é diagnosticado com alguma das doenças subjacentes que causam diabetes, o tratamento vão imediatamente

(Imagem: Getty)