Pergunta

Hi

tenho desenvolvido um pouco de artrite em meus joelhos, e eu sempre tive problemas nos pés, então eu decidi mudar de correr para ‘poder caminhar “. condições de funcionamento são pobres onde eu moro (gelo, neve, tráfego) e uma escada rolante é difícil de joelhos, então eu vou tentar a borracha coberta com piso de trilha na universidade.

Eu estava pensando em pegar um par destes sketchers forma ups. Eles são feitos para andar não está em execução e são supostamente para tonificar os músculos e nas costas? Parece besteira, mas de acordo com opiniões eles trabalham para alguns. Desde que eu sentar atrás de um volante de dez horas por dia, aos 55 anos, congratulo-me com qualquer coisa que vai me manter flexível e evitar lesões no addiition ao alongamento regular eu faço. São eles vale o investimento?

Resposta

Caro Bud,

tive esta pergunta antes de meus pacientes … ea resposta é “talvez”.

Você precisa perceber que Sketchers está no negócio de venda de calçados. Período. Se eles sentem que podem fazer uma tentativa de revolucionar a indústria, eles vão fazê-lo … tudo na esperança de vender mais sapatos.

Alguns dos meus pacientes dizem que gostam da maneira que o sapato se sente . Está bem. Existem dezenas de sapatos que você, como um indivíduo, pode escolher, porque eles se sentem bem em seus pés.

Agora, a questão é, fazer os sapatos ajudá-lo a aumentar o tônus ​​muscular no seu bumbum e pernas. Bem, andando em geral faz isso. Será que os sapatos fazem muita diferença …. Eu meio que acho que eles provavelmente não. A chave aqui é o exercício …. quanto mais você fizer isso, o melhor seus resultados. Você pode usar Sketchers, você pode usar Nike, você pode usar Puma, Adidas …. você começa o meu ponto. Encontrar alguns sapatos que se sentir bem, que lhe dão um bom suporte, que permitem que você ande com um mínimo de stress sobre os joelhos, tornozelos, quadris, pés, etc. É minha opinião que a maioria dos sapatos não têm suficiente apoio do arco, então você pode consideram um costume ou orthotic costume semi dentro do sapato. Isso vai fazer mais para apoiar a estrutura do pé do que uma sola curvada.

Tudo isso dito … o conceito por trás de uma única curva é para induzir um pouco de instabilidade na postura e passo, de modo a recrutar contração muscular adicional. Em teoria, você pode facilitar um pouco mais a contração muscular com a única curva ou ligeiramente instável do Shape Up sapato.

Assim, para embrulhar as coisas. Em poucas palavras, eu escolheria o conforto sobre Shape Ups todos os dias da semana. Ao fazer isso, eu ajudar a definir o cenário para treinos contínuos a longo prazo, evitando lesões e promoção da livre exercício seguro e dor. (A não ser, é claro, você quer ter um bumbum que se parece com as pontas sobre as meninas nos anúncios … lol)

Espero que isso ajude.

Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com

https://www.biggschiropractic.blogspot.com