Pergunta

cirurgia

Firt: shoulder.s direito

segunda cirurgia: pescoço

eu tinha que fazer trabalho extraordinário e me obrigar a introduzir a tecla numérica e virar o pescoço para a esquerda e direita. Eu fiz isso por duas semanas. Uma vez que as horas extras foi terminado eu comecei a ter dores musculares no meu meio das costas. Primeiro à esquerda e agora à direita da minha necka e meio das costas.

Eu fiz almofadas quentes e frias. I foram tomadas motrin e desligando. Disseram-me para deixá-lo ir e dar-lhe tempo. Bem. Mas estou cansado de sofrer. Devo ir ver o meu médico?

Por favor, aconselhar.

Manuela

Resposta

Como não houve lesão traumática, eu acredito que você está enfrentando dores musculares de uso excessivo. Concordo que vai relaxar depois de um tempo. Continuar as compressas frias e quentes para manter o sangue fluindo através da área para ajudar com a cura.

alongamento também pode ajudar a aliviar a dor. trechos lentos como ioga vai manter os músculos de aperto até que aumenta a dor. Estende a área e mantenha o alongamento mais profundo para uma contagem 5-10, ainda mais se você pode fazê-lo. Alongamento ajuda trabalhar fora as toxinas que se acumulam nos músculos apertados. Essas toxinas adicionar à dor também.

Se a dor aumenta ou continua por um longo período, você deve indicá-lo para o seu médico, mas eu acredito que é a tensão muscular básica.

obrigado por sua pergunta, Manuela. Espero que minha resposta foi útil.