Soft ao redor da coluna desempenhar um papel fundamental na dor lombar. Há um grupo grande e complexo de músculos que trabalham em conjunto para apoiar a coluna, ajudar a manter o corpo ereto e permitir que o tronco do corpo para mover, girar e dobrar em muitas direções. Tipos de músculos que afetam baixos tipos painThree traseiras de músculos das costas que ajudam a função de coluna são extensores, flexores e oblíquos. – Os músculos extensores são anexados ao posterior (costas) da coluna permitem pé e levantar objetos. Estes músculos incluem os grandes músculos acoplado na parte inferior das costas (eretor da espinha), que ajudam a segurar a coluna e os músculos glúteos. – Os músculos flexores estão ligados ao anterior (frontal) da coluna (que inclui os músculos abdominais) permitem flexão, dobrando para a frente, elevação e arqueando a parte inferior das costas. – Os músculos oblíquos estão ligados aos lados da coluna vertebral e ajuda rodar a coluna vertebral e manter a postura correcta. Exercício para ajudar a dor lombar das costas músculos-como qualquer outro músculo do corpo, exigem exercícios adequados para manter a força e tom. Enquanto músculos como os glúteos (nas coxas) são utilizados a qualquer momento que caminhar ou subir um degrau, os músculos das costas e músculos abdominais profundos normalmente são deixados inativos e incondicionado. A menos que os músculos são especificamente exercida, os músculos das costas e músculos abdominais tendem a enfraquecer com a idade. terapia e exercícios físicos regimes para tratar a dor lombar geralmente se concentram no fortalecimento da flexor, extensor e músculos oblíquos para ajudar a reforçar o apoio da coluna vertebral e, por sua vez, reduzir a dor lombar e, por vezes, eliminando a necessidade de cirurgia. O papel das costas músculos desempenham na lombar painWhen as articulações ou certas outras estruturas na coluna vertebral tornar-se ferido ou inflamados, os grandes músculos das costas podem sofrer espasmos e causar dor lombar e limitação marcada em movimento. Um episódio de dor lombar que dura mais de duas semanas pode levar a fraqueza muscular (uma vez usando os músculos dói, a tendência é para evitar usá-los). Este processo leva à atrofia por desuso (perda de massa muscular), e enfraquecimento posterior, que por sua vez provoca mais dor porque os músculos são menos capazes de ajudar a segurar até a coluna vertebral. O estresse crônico também pode levar a fraqueza muscular e dor nas costas. Estresse provoca os músculos das costas para apertar em uma resposta de luta ou fuga, privando os músculos de energia necessária para apoiar a coluna. Músculos e postura adequada contribuir para dor lombar. força muscular e flexibilidade são essenciais para a manutenção da posição neutra da coluna. músculos abdominais fracos causar músculos flexores do quadril para apertar causando um aumento na curva da coluna lombar. resulta de uma postura pouco saudável quando a curva está sobrecarregado chamada lordose ou swayback. postura adequada corrige desequilíbrios musculares que podem levar a dor lombar, distribuindo uniformemente o peso ao longo da coluna vertebral.