O ferro é essencial para a vida humana, uma vez que é uma parte fundamental de várias proteínas e enzimas, envolvida no transporte de oxigênio e regulação do crescimento e diferenciação celular, entre muitos outros usos.

Um dos papéis mais importantes de ferro é fornecer hemoglobina (a proteína em células vermelhas do sangue), um mecanismo através do qual se pode ligar ao oxigênio e levá-lo ao longo de seus tecidos, pois sem oxigenação adequada, suas células iniciar rapidamente morrendo.

Se você tem muito pouco ferro, você pode experimentar fadiga, diminuição da imunidade ou anemia ferropriva, que pode ser grave se não tratada. Isso é comum em crianças e mulheres na pré-menopausa.

Mas o que muitas pessoas não conseguem perceber é que o excesso de ferro pode ser igualmente mortal, e na verdade é muito mais comum do que a deficiência de ferro, graças a uma doença hereditária conhecida como hemocromatose .

este problema de saúde tem sido de importância principal para mim e minha família

Este teste salvou a vida do meu pai 20 anos atrás, quando eu descobri que ele tinha um nível de ferritina perto de 1000. foi por causa ele tem beta-talassemia. Com flebotomias regulares, os seus níveis de ferro normalizado e agora o único efeito colateral que ele tem é diabetes tipo 1. Os níveis elevados de ferro danificada suas células pancreáticas e agora ele tem o que é chamado de diabetes “bronze” e por isso requer o uso de insulina.

Eu também herdei isso dele por isso esta é uma questão pessoal. Felizmente, eu sou capaz de manter meus níveis de ferro normal, removendo cerca de um litro de sangue por ano. Esta é removido não todos de uma vez, mas mais de uma dúzia de depósitos.

I rastreados todos os meus pacientes com níveis de ferritina e notou quase um quarto deles tinham níveis elevados. Assim, gostaria de incentivar fortemente que você e sua família para ser selecionados anualmente para isso, pois é muito mais fácil para evitar a sobrecarga de ferro do que está a tratá-lo

Ferritina Screen -. Um dos seus testes mais importantes de saúde

Verificar seus níveis de ferro é fácil e pode ser feito com um simples exame de sangue chamado teste de ferritina sérica. Eu acredito que este é um dos testes mais importantes que todo mundo deveria ter feito em uma base regular, como parte de, uma tela de saúde preventiva proativa.

O teste mede a molécula transportadora de ferro, uma proteína que se encontra no interior das células chamada ferritina, que armazena o ferro. Se os seus níveis de ferritina são baixos, isso significa que seus níveis de ferro também são baixos.

A faixa saudável de ferritina sérica encontra-se entre 20 e 80 ng /ml. Abaixo de 20 é um forte indicador de que você é deficiência de ferro, e acima de 80 sugere que você tem um excedente de ferro. O intervalo ideal é entre 40-60 ng /ml.

Quanto maior o número de mais de 100 pior a sobrecarga de ferro, com níveis superiores a 300 sendo particularmente tóxicos e, eventualmente, causar sérios danos em quase todos que sustenta esses níveis de longo prazo. É importante descobrir se os seus níveis são elevados porque seu corpo tem uma capacidade limitada para excretar o ferro, o que significa que pode facilmente se acumular em órgãos como o fígado, coração e pâncreas. Isso é perigoso porque o ferro é um oxidante potente e pode danificar os tecidos do corpo que contribui para problemas graves de saúde, incluindo:

cirrose hepática câncer de Arritmias Cardíacas Tipo um diabetes doença de Alzheimer bacterianas e infecções virais

Cancro Os pesquisadores também descobriram novas evidências de que os cancros do intestino são duas a três vezes mais propensos a desenvolver-se quando o ferro da dieta é muito alto em sua corpo.1

Fatores de risco para sobrecarga de ferro

Pessoas com hemocromatose são não são os únicos que podem acumular mais ferro do que é saudável. Enquanto as mulheres na pré-menopausa que menstruam regularmente raramente sofrem de sobrecarga de ferro, a maioria dos homens adultos e mulheres pós-menopáusicas tendem a estar em um risco elevado, como eles não têm uma perda de sangue mensal (uma das melhores maneiras que você pode se livrar do excesso de ferro é por sangramento).

Outra causa comum de excesso de ferro é o consumo regular de álcool, o que irá aumentar a absorção de qualquer ferro em sua dieta. Por exemplo, se você beber vinho com o seu bife, você provavelmente vai estar absorvendo mais ferro do que você precisa. Outras causas potenciais de níveis elevados de ferro incluem:

Cozinhar em panelas de ferro ou panelas. Cozinhar alimentos ácidos nestes tipos de potes e panelas fará com que os níveis ainda mais elevados de absorção de ferro.

Comer alimentos processados, como cereais e pães brancos que são “fortificados” com ferro. O ferro eles usam nestes produtos é de ferro inorgânico, não muito diferente do que a ferrugem e é muito mais perigoso do que o ferro da carne .

Beber água de poço que é rico em ferro. a chave aqui é para se certificar de que você tem algum tipo de precipitador ferro e /ou um filtro de água de osmose reversa.

tomar várias vitaminas e minerais suplementos, como ambos estes têm frequentemente ferro neles.

poderia reduzir seu nível de ferro Seja uma alternativa mais segura para estatinas?

Podemos ter atraído algumas informações valiosas sobre como as unidades de ferro inflamação de estudar estatinas drogas, de todas as coisas. as estatinas são, naturalmente, colesterol drogas. as estatinas têm um efeito anti-inflamatório em seu corpo, reduzindo o estresse oxidativo, que é algo que as empresas farmacêuticas tendem a não divulgar. O fato de que as estatinas reduzem inflamação e reduzir marcadores inflamatórios como a proteína C-reativa, pode explicar por que as estatinas diminuem ataques cardíacos

em algum

pessoas

. Este benefício tem nada a ver com a ação de redução do colesterol, mas sim a redução da inflamação.

Em um estudo publicado na edição de abril 2013, de

American Journal of Public Saúde2

, os pesquisadores descobriram que as estatinas melhorou os resultados cardiovasculares pelo menos parcialmente, por contrariar os efeitos pró-inflamatórios de reservas de ferro em excesso. Neste estudo, os melhores resultados foram associado com baixos níveis de ferritina, mas não com o estado de lípido “melhorada”. Os pesquisadores concluíram redução de ferro pode ser uma alternativa segura e de baixo custo para estatinas. Um estudo anterior no

American Heart JOURNAL3 também

mostrou que as pessoas com uma carga de ferro inferior tinham menos risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.

Estes estudos adicionar crédito ao que eu aprendi há alguns anos atrás do Dr. Steven Sinatra, um dos principais cardiologistas naturais do mundo, que só podem beneficiar a saúde dos estatinas é o de reduzir a inflamação.

Isto pode ser útil para uma pequena percentagem de indivíduos que têm um alto risco de morrer de um ataque cardíaco, mas não para aqueles que simplesmente têm níveis “elevados” de colesterol. estatinas são muito overprescribed e não valem o risco para a grande maioria de vocês. Em alguns casos, eles podem realmente aumentar o risco de acidente vascular cerebral. Se o ferro elevada é a força motriz por trás de sua inflamação e doença cardiovascular, então faz muito mais sentido para

simplesmente reduzir o seu nível de ferro

, em vez de tomar uma estatina droga que tem o potencial de muitos efeitos adversos.

o que fazer se seus níveis de ferro são muito altas

a boa notícia, se você descobrir que seus níveis de ferro estão elevados ou você tem hemocromatose é que remediar a condição é relativamente simples. Algumas pessoas recomendam o uso de quelantes de ferro como o ácido fítico ou IP6, mas eu tentei isso com meu pai e ele falhou miseravelmente, então eu não recomendo. Doar o seu sangue é uma abordagem muito mais seguro, mais eficaz e de baixo custo para este problema.

https://cadmin.mercola.com/MercolaAdmin/PetsSpanishSpecialTagContentPriority.aspxIf, por algum motivo, um centro de doadores de sangue é incapaz de aceitar seu sangue para doação você pode obter uma receita para flebotomia terapêutica. Ao mesmo tempo, você vai querer ter a certeza de evitar o consumo de excesso de ferro na forma de suplementos, em sua água potável (água de poço), a partir de panelas de ferro, ou em alimentos processados ​​fortificadas.

Além disso:

Certas ervas e especiarias ricas em fenólicos, como o chá verde e alecrim, pode reduzir ferro absorption4

O polifenol principal no açafrão conhecido como curcumina realmente funciona como um quelante de ferro, e em estudos de ratos, dietas suplementadas com este extrato de especiarias exibiu um declínio nos níveis de ferritina no liver5

a astaxantina, que tem sido pesquisado para ter mais de 100 potenciais benefícios de saúde, foi mostrado para reduzir induzida pelo ferro oxidativo damage6

as origens antigas de sobrecarga de ferro

Como e por hemocromatose – hoje uma das doenças genéticas mais comuns nos Estados Unidos – emergiu é objecto de numerosos teorias e especulações -, mas a sua verdadeira história permanece um mistério complexo. Em um artigo fascinante sobre o tema,

The Atlantic

7 destacou recentemente a noção de que todos os que herdaram a mutação C282Y responsável pela maioria dos casos de hemocromatose tem que partir

a mesma pessoa

. Em outras palavras, um antepassado distante repassados ​​a mutação, que agora favorece as pessoas de Northern decente Europeia.

Ninguém sabe a identidade exacta do fundador, mas a especulação inicial de que era alguém de ascendência irlandesa, deu lugar a possibilidade de que ele pode realmente ter surgido em uma civilização Viking, ou mesmo antes, em um caçador-coletor central europeia.

É preciso

dois

cópias da mutação (um da mãe e outro do pai) para causar a doença (e mesmo assim apenas algumas pessoas vão realmente ficar doente) herdadas. Se você tem apenas uma mutação, você não vai ficar doente, mas você

irá

absorver um pouco mais ferro do que o resto da população, um traço que podem ter dado uma vantagem quando fontes alimentares de ferro eram escassos.

Será que a hemocromatose Mutation surgem para proteger os seres humanos de uma dieta Agrícola Carb-pesado?

Há especulações de que a mutação hemocromatose pode ter se espalhado na antiga Europa na época em que o homem a transição de caçadores-coletores para agricultor. Ao contrário da dieta paleolítica dos “homens das cavernas”, que por necessidade incluídos uma dieta relativamente equilibrada de carne rica em ferro, peixe e vegetais alimentos, a agricultura pode ter levado os seres humanos a contar com uma superabundância de carboidratos de grãos. O artigo em destaque relatou:

“

A evidência fóssil indica agricultores europeus adiantados ficou cerca de 6 polegadas mais curto do que seus ancestrais caçadores-coletores, uma possível indicação de desnutrição … Altura média ea expectativa de vida caiu, como infecções ósseas, cáries dentárias, e malformações ósseas associadas à anemia aumentou. enquanto a composição exata da placa Paleolítico permanece debatida, a maioria concorda que os caçadores-coletores europeus comeram mais carne do que aqueles em comunidades agrícolas modernos. e esta proteína animal foi uma excelente fonte de um micronutriente familiar: ferro

a Organização Mundial de Saúde estima que 1,6 bilhões de pessoas atuais em todo o mundo sofrem com a falta de células vermelhas do sangue conhecidas como anemia – metade dos quais pode. ser causada por deficiência de ferro. paleo interior do One pode se perguntar se esta pandemia da deficiência de ferro começou no Neolítico como dietas inchado com hidratos de carbono substituído aqueles ricos em carnes e peixes.

Anemia diminui a transportar oxigénio, capacidade de o sangue; Se marcada, isso vai prejudicar a capacidade de um indivíduo para se manter saudável, encontrar comida, e se reproduzir. A mutação C282Y aumenta a absorção de ferro, e pode ter transportadoras inadvertidamente protegidos contra essa ameaça. “

A Hemocromatose Link to the Plague

Outra teoria intrigante sugere que a mutação pode ter hemocromatose protegidas contra a Peste Negra do século 14, impedindo a

Yersinia pestis bactérias

de se reproduzir dentro de células imunitárias humanas.

“Durante a Peste Negra, a mortalidade pode ter sido maior , até 50-66 por cento, nas Ilhas britânicas – um viveiro futuro da hemocromatose hereditária … neste ambiente mais antipático, as diferenças de DNA hora pode decidir a sobrevivência ou morte. A vantagem genética que rapidamente se espalhou pela população da ilha – que teria menos valor no continente onde a mortalidade praga pode ter sido menor, “in the artigo em destaque relatado

Mas esta teoria é contestada pelo conflito. informação que sugere que as bactérias da peste usar o ferro de seu hospedeiro para aumentar a sua capacidade de infectar as células. Pessoas com hemocromatose pode, portanto, estar entre os mais vulneráveis ​​a sucumbir à praga infecções, o que sugere a mutação pode não ter nada a ver com sobrevivência. poderia, talvez, ser um artefato da seleção natural ou pode haver uma explicação completamente diferente …