Você come para a energia, você come para ossos fortes, você come para benefícios de aumento do cérebro e você comer para melhorar o seu coração. Mas você comer uma dieta que iria beneficiar a sua tireóide? Mais ainda, se você já tiver sido diagnosticado com um problema de tireóide, como hipotireoidismo, você sabe o que você deve comer eo que você deve evitar?

A nossa tireóide é muitas vezes esquecido, a menos que um médico levanta preocupações sobre o assunto . Embora você não pode pensar muito sobre isso que ela desempenha um papel importante na produção de hormônios e regular o nosso metabolismo. Quando este processo é jogado fora pode causar hipotireoidismo.

O que é hipotireoidismo?

O hipotireoidismo é uma ruptura nos processos normais realizadas pela tireóide. Produção de hormônios reduz o que pode levar ao ganho de peso, constipação, alterações na pele – tornando-se demasiado seco -. Fadiga e até depressão

O hipotireoidismo pode ocorrer se a tiróide é removido através de cirurgia, estresse ou simplesmente se ele pára de funcionar como normal.

a boa notícia é hipotireoidismo é administrável e uma maneira de fazer isso é através da dieta.

hipotireoidismo e dieta

assim como nosso corpo necessita de nutrientes para funcionar adequadamente, assim como o tireóide também. É por isso que o hipotireoidismo ea dieta é tão importante para a gestão adequada.

Existem certos tipos de alimentos que são melhores para o hipotireoidismo. Eles são alimentos ricos em iodo e selénio alimentos ricos. Antes de descrever os alimentos para hipotireoidismo vamos discutir a importância de iodo e selênio.

O iodo é necessário para o funcionamento normal da tireóide por isso, quando a tireóide é de baixo desempenho, aumentando iodo pode ajudá-lo. alimentos ricos em iodo pode ajudar na sintomas associados com hipotireoidismo e ajudar o seu metabolismo. Selênio também é altamente benéfico para a sua tireóide, uma vez que ajuda na produção de hormônios fazendo sua tireóide não tem que trabalhar tão duro.

Agora que entendemos o papel de iodo e selênio no tratamento de hipotireoidismo, vamos delinear os alimentos que você deve comer se você tem hipotireoidismo.

carne

Chicken

Salmon

Tuna

grãos não refinados inteiros

O sal iodado

Seaweed

Porcas sobre

Os produtos lácteos

Alho

Cebolas

Beans e legumes

Frutas e vegetais.

comer alimentos para ajudar hipotireoidismo pode beneficiar a sua boa saúde geral também. Comê-los diariamente pode ajudar a impulsionar a saúde de sua tiróide e fazer a vida com hipotireoidismo manejável e mais fácil de se conviver.

Por outro lado, existem alimentos que você deve evitar, pois podem piorar os sintomas e a própria condição.

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