Pergunta

Oi Estou actualmente a estudar a nutrição como parte do meu curso e eu escolhi para estudar dietas candida, em parte devido ao fato de que eu fui em um eu mesmo e sofrem com o IBS e fibromialgia, os quais são todos acreditado para ser ligada. Eu tenho que escrever sobre vários fatores da dieta e olhar para informações sobre ele criticamente. Eu estava pensando se você estaria ciente do longo prazo afeta desta dieta e se perguntou se conhecia alguém que tinha sido sobre esta dieta e seria capaz de comentar sobre os efeitos globais da dieta. Eu tenho um bom conhecimento sobre já o assunto, mas gostaria de experimentar vista de outras pessoas.

Qualquer informação seria useful.I ansiosos para receber sua resposta.

Obrigado, Joanne Cook. xxx

Resposta

Joanne,

IBS e fibromialgia são (como você sabe) condições de tipo moderno, que eram desconhecidos nos dias homem das cavernas, quando o dieta era muito diferente (carne paleolithic-, legumes, frutas, sem açúcar, sem leite, sem amidos) Embora eu não sou especialista em Candida, e não podemos saber com certeza que a dieta de uma pessoa é a “causa” da candida, eu sei que muitos dos alimentos que comemos hoje em dia, especialmente se consumidos em grandes quantidades pode agravar qualquer condição. Obviamente, se uma dieta especial ajuda os sintomas, tais como uma dieta livre de produtos lácteos, ou livre de fermento, ou livre de trigo ou sem glúten, ou a combinação destes, que é uma aposta certeza que as pessoas vão querer seguir a dieta. Quanto tempo eles podem ficar sobre ele, e quão seguro que seja, são questões importantes que você abordados na sua pergunta.

Quando você entrar no tema de efeitos a longo prazo de uma dieta especial, eu posso ver duas áreas onde pode haver problemas.

O primeiro é Compliance: Como viável é para uma pessoa a seguir a dieta? Vamos encarar; é quase impossível evitar completamente todos os vestígios dos alimentos agressores, e certamente em um nível social (ir a restaurantes com amigos, ou indo para um jantar em família), não é fácil e pode ser embaraçoso para alguns. O problema transforma-se em questões como: que eu possa ter um pouco de este ou aquele em uma base dia-a-dia, sem efeitos adversos? ou devo percorrer todo o caminho e tornar-se extremamente cuidadoso em todas as situações para evitar isso ou aquilo? Esta é uma decisão muito pessoal, e a não ser que uma pessoa tem um allegy grave (tal como a alergia ao amendoim que leva a anafilaxia, ou sensibilidade ao glúten em doença celíaca quando a prevenção é imperativo) uma pessoa do nível de probabilidade de cumprimento irá variar, dependendo da sua sintomas e mais importante na sua força de vontade.

A segunda área onde você pode encontrar problemas seguindo uma dieta especial, é quando você remover completamente uma ou várias categorias de alimentos, ou “grupos de alimentos ‘você pode achar que, embora os sintomas originais se foram, outros podem surgir -se (de vitaminas, minerais ou outras deficiências). Suplementos não pode sempre corrigir os problemas ou deficiências.

Acredito que sim alimentos são um fator em tais condições como IBS e fibromialgia, (se eles são causal ou fatores agravantes simplesmente), mas em última análise, a decisão de eliminar certos alimentos ou grupos de alimentos é muito pessoal com resultados complexos e problemas que você tem que enfrentar. Para a maioria das pessoas, a resposta está na moderação.

Eliminando grupos alimentares inteiros não pode ser saudável ou até mesmo viável a longo prazo, mas evitando os alimentos que são mais problemáticos para essa pessoa poderia ser uma solução mais fácil e mais seguro. Algumas pessoas podem achar que a “dieta de rotação ‘é a forma mais gentil de dieta para pessoas com sensibilidade alimentar. Em muitos casos, permite que uma pessoa para desfrutar de vários alimentos, contornando as reações alimentares e deficiências.

Espero que o acima foi útil para você na sua investigação. Se você tiver quaisquer questões relativas à sua condição (IBS), e gostaria de ter mais ou mais específicas ajuda, por favor escreva novamente.

Sonia