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O nosso estilo de vida moderno é a causa de um problema grave, epidemia que afeta nossa sociedade a-dia: a doença cardíaca e stroke.In América metade de toda a morte são de coronária doença cardíaca, a maior parte themwith aterosclerose avançada (estreitamento das artérias).

A primeira Reporta de doença arterial coronariana na América foi publicado em 1912 no “The Journal of theAmerican Associação médica pela doença Dr. James Herrick.The era tão raro que o famoso cardiologista DR. Paul Dudley White, passou a próxima 10 yearssearching para ele e encontrou apenas três casos. Hoje temos milhares de casos em qualquer pequena cidade

Na mesma revista médica 77 anos depois, em 7 de julho de 1989, uma análise de âmbito nacional mostrou que 60 millionAmerican adultos com idades entre 20 -. 90 agora tem doença coronária em algum grau .Não há mais qualquer dúvida de que a destruição gratuita de nossa comida, ar e água e o trabalho andcorrupt inepto das nossas autoridades de saúde criou este monstro e ele está vivo e crescendo em cada terceiro um de nós.

Humbug médicos vai se opor que as doenças cardiovasculares está diminuindo, porque a medicina moderna hasbecome tão maravilhoso em detectá-lo mais cedo e tratá-la com sucesso. Não acredite neles! Mesmo doença cardiovascular avançada é muito difícil detect.Dr. Lewis Kuller, por exemplo, analisou os registros de 326 pessoas que morreram de ataques cardíacos súbitos, todos whomhad receberam exames médicos no prazo de seis meses antes da morte. Oitenta e seis dos pacientes tiveram exames receivedmedical no prazo de 7 dias após a sua morte. Nem um único dos ataques cardíacos tinha sido predictedby seus médicos.

Se você tiver sorte o suficiente para ter doença cardiovascular diagnosticada corretamente antes de se manifestar como um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral, o tratamento certamente moderno pode lidar com ele? De jeito nenhum! A maioria das terapias medial doença forcardiovascular são o alívio sintomático simplesmente, que não faz nada para reverter ou mesmo prender processo thedisease.

Tem a moderna bruxaria bypass eletrônico feito um trabalho melhor do que o 100-ano- adviceto tradicional velho cortar a gordura em sua dieta e ir para uma caminhada diária? O americano government Coronary Artery Surgery Study gastou 24 milhões de dólares para encontrar out.Their estudos registros examinados de 16.626 pacientes angiograma. A partir desses registos investigadores selected780 pacientes com boa função cardíaca, mas uma obstrução significativa de um ou mais arteries.Half coronária os pacientes receberam a cirurgia de bypass mais drogas. A outra metade foi tratada com alterações nutricionais andlifestyle mais drogas. cirurgia de bypass conferiu nenhuma vantagem em tudo, nem na longevidade nem inincidence de futuros ataques cardíacos.

E se você evitar a cirurgia e usar apenas os nossos novos medicamentos maravilhosos em vez disso? I wouldn’t.The Johns Hopkins Medical Letter relatórios sobre reacções fatais em hospitais, onde você thinkmedical especialização iria protegê-lo ou, pelo menos, poderia poupar-lhe se uma reação de droga occursPrescribed medicamentos hospitalares são tão tóxicos, eles matam 130.000 americanos a cada ano!

Fora dos hospitais, o número de mortos dos mesmos medicamentos prescritos é provavelmente muito maior, mas isfrequently não declarada ou listado simplesmente como insuficiência cardíaca. Os containshundreds 1994 Physicians Desk Referência de páginas de efeitos colaterais de medicamentos comuns utilizados para disease.Side efeitos cardiovasculares incluem muitos tipos de câncer, doenças cardíacas, doença hepática, danos cerebrais e súbita death.Â

Research provou que há muitos fatores que determinam a mudança de obter derrame diseaseor. Alguns dos fatores importantes que podem influenciar mudando nossa dieta e evitar fumar.

Não é uma doença da velhice, as crianças com a idade de 15 podem mostrar sintomas da disease.Narrowing das artérias é o principal causa de acidente vascular cerebral Isto pode começar em uma idade precoce, sem processo de Anya warningsigns.This continuar e é muito difícil de detectar até que de repente um acidente vascular cerebral occurs.This acontece muito rápido na maioria dos casos e deixa quase nenhum tempo para INTERVENT.

a prevenção é a chave e isso tem de começar em uma idade jovem; mas que tenha sido provado que, alterando one’slifestyle, o processo de estreitamento das artérias pode ser revertida

Há uma série de factores que tem de prestar atenção para:.  1.to manter um corpo constante Gramagema 2. o uso de óleo insaturado e fata 3. o uso do tipo certo de colesterol (lipoproteínas de alta densidade, HDL), que esfrega e vacuums excesso de colesterol nas paredes de seu risco de doença arteries.Heart começa em um levela de colesterol de 168 mg /dl, e não a 200 mg /dl agora cogitados pela media. 4. ingestão moderada de álcool, açúcar e açúcar contendo drinks. 5. Evite smoking 6. comer uma dieta saudável, a abundância de frutas e legumes frescos, de acordo com as diretrizes da the departamento de health. 7. o exercício diário durante pelo menos 30 minutos.

Pode o uso frequente desta informação, contribuir para a luta real contra doenças cardíacas e stroke.But não vamos perder de vista o facto de que a nutrição é apenas um dos factores que fumar e, bloodpresure alta e falta de exercício, também são importantes.

nossa alimentação diária tem de consistir em hidratos de carbono suficientes, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais para manter ushealthy e fit.The seguintes quantidades médias são uma boa medida diária para um adulto, que não necessita de performheavy de trabalho: uma gordura 1/2 ltr reduzida Milka uma porção razoável de vegetables alguns potatoes 2-3 fruits 1 ou 2 fatias de cheese +/- 100 gr. meat +/- 150 gr. Fisha 250-300 gr. beans +/- 50 gr. dieta margarine 4 – 6 fatias de integrais breada 2 ovos /semana

Não tenha medo do colesterol, ele pertence ao seu corpo, como braços e pernas. O corpo faz thenecessary quantidade de colesterol, que circulam no sangue através de seu body.If uma grande quantidade de colesterol no alimento entra no nosso corpo, a quantidade de colesterol no nosso aterosclerose risesand sangue pode desenvolver.

Colesterol rica alimentos são: ovos york, fígado, cérebro, rins e baço e ovas de peixe

Se você não comer mais do que uma vez em um fígado quinzena, camarões nos rins e, ocasionalmente, sémen e ovas, você don ‘. t tem que ter medo do colesterol. A abundância de exercício tem uma influência favorável sobre thecholesterol conteúdo do sangue. Pé ou de bicicleta diariamente para trabalhar ou quando vai às compras.

Pode o uso frequente desta informação, contribuir para a luta real contra doenças cardíacas e stroke.But não percamos de vista o fato de que a nutrição é apenas uma das os fatores e que o tabagismo, alta bloodpresure e falta de exercício também são importantes.