Você vê as rugas quando você olha no espelho? Gostaria de obter mais energia e motivação? Você pode aprender como fazer isso aqui. Leia mais para descobrir como você pode combater alguns efeitos comuns de aging.To manter as rugas afastado, pare franzindo a testa. Embora pareça estranho, ele realmente funciona. Quando você perceber que você está franzindo a testa, forçar-se a parar. Você pode, eventualmente, quebrar o suporte habit.Social de várias pessoas é essencial para envelhecer bem. Sendo envolvido em muitas atividades comunitárias tem sido comprovada para promover uma saudável e uma vida mais longa. Ter relações íntimas com pessoas que você quer o tempo todo e pode dizer qualquer coisa para na sociedade é um grande benefício para have.As que envelhecem, o sono é incrivelmente importante. Você tem que dormir oito horas por noite para reduzir o estresse e equilibrar seus hormônios. Se você não dorme o suficiente, você pode ter um tempo difícil amar a vida e você pode ser mais irritable.As você envelhece, você chegará a pensar em sua casa como seu santuário. Tente personalizar o seu espaço e tentar torná-lo mais confortável para que você tenha um refúgio de suas lutas diárias. Sua casa vai confortar you.Whenever você pode, espalhar a paz e alegria. Fazer os outros felizes, sem dúvida, fazer você se sentir feliz também. A perspectiva positiva é gratuito e vai ajudar você e as pessoas que gostam de se sentir melhor sobre o mundo em torno you.Be certeza de obter uma ampla quantidade de sono todos os dias. Diz-se que cada pessoa precisa de uma média de oito horas por dia. Não dormir o suficiente pode realmente causar doenças físicas e mentais, tais como depressão e problems.Have coração bons amigos em sua vida. Eles alimentam a alma, tornar a vida mais suportável e ajudá-lo em momentos de necessidade. Nunca é tarde demais para fazer alguns novos amigos. Ir para fora da porta, encontrar novas pessoas e criar amizades levar muito mais do que apenas uma vida digna de living.Always apreciar-se! Agora mais do que nunca, você pode seguir o seu coração e fazer a mudança positiva no mundo. Você deve encontrar coisas que ajudam você a aproveitar a vida de cada dia e apenas ir com o que a vida traz suas temperaturas way.Extreme e clima são um definitivo não-não quando se trata de sua pele. Ficar fora sob o sol escaldante ou frio por 12 horas em um momento pode causar danos à pele. Isso pode levar a doenças como câncer de pele e também pode causar envelhecimento precoce pele.Em caso você tem que estar fora por um período de tempo, tomar precauções e fazer o seu melhor para evitar a luz solar extrema ou ao frio extremo. Se você ficar expostos aos elementos por muito tempo, sua pele vai sofrer. Você pode então começar a envelhecer prematuramente, e ele também pode levar ao câncer de pele problems.You pode tomar uma variedade de medidas para garantir seus anos de aposentadoria não são apenas agradável, mas também proveitosa. Apenas certifique-se de que você mantenha seu corpo e mente saudável, para que você possa desfrutar o resto de seus anos. Inscrever-se para revistas de passatempo para obter novas idéias. Manter-se ativo quando estiver mais velho é uma ótima maneira de desfrutar de cada minuto de sua vida.