Chantal perdeu as pernas em um acidente de fazenda aos 13 anos, ela finalmente descobriu corridas de cadeira de rodas, o que a colocou fora em um passeio de proporções olímpicas. Desde que ganhou suas primeiras medalhas de bronze em Barcelona, ​​em 1992, ela terminou oficialmente sua Paraolímpicos carreira de piloto em ganhar medalhas de ouro em todas as distâncias de cinco da cadeira de roda de corrida nos Jogos Paraolímpicos de Pequim, em 2008.

De todos os seus vinte e um Paraolímpicos de medalhas , o que ela é particularmente orgulhoso é o que ela tem para bater seus dois mais próximos concorrentes chineses, cobrindo 100 metros em cerca de 16 segundos para um final espetacular na frente de 91 mil torcedores no estádio Olímpico de Pequim.

mas, enquanto a corrida real pode ter tido apenas alguns segundos, Chantal inteligentemente observa que ele realmente levou seus 20 anos de trabalho duro e perseverança para vencer essa corrida – anos de treinamento, quatro horas por dia, seis dias por semana, 11 meses por ano , com todos os altos e baixos, altos e baixos, vitórias e derrotas.

Claramente, Chantal também é um campeão do mundo em reestruturação cognitiva. Não só ela tem que reestruturar seus pensamentos depois do acidente a perceber que sua vida não tinha acabado, mas também teve de superar constantemente todas as barreiras psicológicas inerentes a uma carreira como um atleta de elite.

Certamente, não houve lugar para qualquer “tudo ou nada pensar”, “deveria e mostos”, “desculpas e racionalizações” ou “catastrophising”, erros típicos que muitas vezes fazer com que nos impede de perseverar com nossos objetivos e rapidamente recuperar de contratempos.

Aprender como evitar e reestruturar negativo pensamentos é fundamental para a mudança de comportamento a longo prazo e deve, portanto, ser um elemento fundamental de qualquer programa de controlo de peso baseado em evidências.

Se Chantal tinha desistido depois de soprar um dia de treinamento, não tinha constantemente alterados e adaptados sua estratégia de treinamento para lidar com circunstâncias mutáveis, fez desculpas para ou racionalizada seus contratempos, tinha dado a pensamentos que qualquer raça perdida foi o fim de sua carreira, ela não teria terminado em que ela fez.

pensar que você soprou sua “dieta” porque você deu uma mordida do alimento “errado”, pensando que você “deve” ou “deverá” chegar a um certo peso, sempre culpando seus reveses nos outros, ou pensar que qualquer libra recuperou é apenas o primeiro passo para ganhar tudo de volta mais uma vez, são todas as formas infalível para o fracasso.

Felizmente, com a ajuda profissional, o pensamento negativo e pensamento distorções podem ser superados. Como Chantal apontou, ela provavelmente não teria lhe valeu 100 m medalha de ouro em Pequim se não tivesse regularmente Skyped com seu psicólogo do esporte

Com sucesso manter a perda de peso é como treinar para as Olimpíadas -. Um dia de cada vez !

Sobre o Dr. Sharma:

Dr. Sharma é autor e co-autor de mais de 250 artigos científicos e deu palestras amplamente sobre a etiologia e tratamento da obesidade e doenças cardiovasculares relacionadas. Ele envia suas mensagens informativas através de seu blog do Dr. Sharma Obesidade Notes. Para mais informações sobre a visita Obesidade; Website: https://www.drsharma.ca/

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