Transtorno de Ansiedade Generalizada envolve preocupação crônica, nervosismo e tensão. A fobia é doença relacionada com o medo ligado a uma situação particular, ou uma coisa específica. Considerando GAD é uma sensação geral de mal-estar ou temor que existe em toda a sua vida. Não é intensa como ataque de pânico, mas a sua persistência por mais tempo pode fazer a sua vida normal difícil e relaxamento torna-se impossível.

Se você está tendo GAD, você pode se preocupar como as pessoas comuns sobre o dinheiro, problemas familiares , questões de saúde, trabalho dificuldades. Mas você vai levar essas preocupações a um novo nível. preocupações normais são comuns na vida. Mas GAD preocupações relacionadas será excessivo, persistente, intrusiva e debilitante.

Para se ter um diagnóstico preciso e tratamento adequado é o melhor consultar um profissional de saúde mental. GAD é muitas vezes acompanhado por outros problemas mentais, tais como abuso de substâncias, depressão e outros transtornos de ansiedade. Para ter sucesso em seu tratamento é importante para obter uma ajuda e orientação profissional. Empatia Aconselhamento A psicoterapia é um centro de aconselhamento ansiedade em Londres Reino Unido fornece aconselhamento para vários ansiedade e problemas mentais. É um dos centros de aconselhamento a ansiedade de renome em Nottingham oferecem tratamento e terapia para transtornos de ansiedade

Trate GAD:. A pesquisa mostra que a terapia é a melhor opção eficaz como ela descobre as causas subjacentes de medos e preocupações. Você vai aprender a relaxar, olhar para uma situação de uma nova maneira menos assustadora. A terapia se desenvolve melhor enfrentamento e habilidades para resolver problemas. Ele fornece as ferramentas para superar a ansiedade e ensina como usar a ansiedade de forma positiva. A ansiedade medicação trata apenas os sintomas do problema. Existem diferentes tipos de terapias para tratar a ansiedade, mas a principal e abordagens populares são Terapia Comportamental (TCC) e terapia de exposição cognitiva. A terapia pode ser aplicado isoladamente ou em combinação com outras terapias, que dependem dos indivíduos. A terapia de ansiedade pode ser efectuada individualmente ou pode ter lugar em um grupo de problemas de ansiedade semelhantes

(1) CBT:. É mais amplamente utilizado para o tratamento de transtorno do pânico, desordem generalizada de ansiedade desordens de ansiedade social, fobias e outras condições. Ele aborda as distorções e os padrões negativos que olhamos para nós mesmos e do mundo. A terapia cognitiva

examina como os pensamentos negativos (cognições) influenciar nossa ansiedade. A terapia comportamental examina como você reage e se comportam em situações que desencadeiam a sua ansiedade. A premissa básica para a CBT é o nosso pensamento e não eventos externos. Este é um processo de reestruturação cognitiva que desafia os padrões negativos de seu pensamento contribuindo sua ansiedade. Ele envolve três etapas.

Identificar os pensamentos negativos

Desafie os seus pensamentos negativos

Substituir seus pensamentos negativos com pensamentos realistas

também inclui:

Saiba onde você está ansioso e seu impulso em seu corpo

Aprenda as técnicas de enfrentamento e de relaxamento para neutralizar o sentimento de ansiedade

Aprenda. a confrontar seus medos

(2) a terapia de exposição: é dado isoladamente ou combinados com terapia cognitiva. Como o nome indica que o expõe ao objeto ou situação que você teme (ou na imaginação ou na vida real). exposições repetidas pode trazer sensação de controle sobre a situação e diminui a ansiedade.

As outras terapias complementares para esta desordem são exercícios, técnicas de relaxamento, biofeedback e hipnose. Apoiar a sua ansiedade terapia de aconselhamento com escolhas positivas, tais como:

Aprender a ansiedade

construir-se o seu relacionamento com outras pessoas

Reduzir o estresse em sua vida, relaxamento

Siga hábitos de vida saudáveis ​​

não existe terapia solução rápida ou medicação para a ansiedade. É preciso tempo e compromissos. A terapia envolve a enfrentar os medos e não evitá-los. Então, às vezes você pode se sentir pior antes de melhorar. A coisa muito importante é manter o tratamento e seguir o conselho do seu terapeuta. No longo prazo, a terapia para a ansiedade é certo trazer resultados positivos e você vai colher os benefícios.